Rauchen aufhören: Die besten Nikotinersatzprodukte im Test

Das lesen Sie in dem Artikel: Zunächst stellen wir Ihnen die getesteten Produkte im Detail vor. Vorweg die erfreuliche Nachricht: Alle Produkte erhalten die Bestnote „sehr gut“.

Im Detail beleuchten wir die einzelnen Produktkategorien der verschiedenen Entwöhnugsprodukte. Im Anschluss erklären wir die Hintergründe zum Test, geben Ihnen Tipps zum Kauf von Nikotinersatzprodukten und beantworten alle weiteren Fragen zum Thema.

Den vollständigen Test lesen Sie kostenpflichtig bei ÖKO-TEST.

Bei Nikotinpflastern gibt es im Test die größte Auswahl, insgesagt vier verschiedene Hersteller durchlaufen das Testverfahren: Nicorette, Nicotinell, nikofrenon und Niquitin. Die Pflaster sind in zwei Stufen eingeteilt, je nach dem täglichen Zigarettenkonsum.

• Dosierung: Bei Nicorette, Nicotinell und nicofrenon eignet sich die Stufe eins für Raucher von bis zu 20 Zigaretten, Stufe zwei für Raucher von mehr als 20 Zigaretten täglich. Nicorettes Pflaster enthalten 15 Milligramm Nikotin, bei Nicotinell sind es 14 Milligramm. Die Pflaster von nicofrenon kommen mit 35 Miligramm pro Stück auf das meiste Nikotin pro Pflaster. Niquitin empfiehlt Stufe eins bei Rauchern von bis zu zehn Zigaretten am Tag und Stufe zwei für Raucher von mehr als zehn Zigaretten am Tag. Diese Nikotionpflaster enthalten 24 Milligramm Nikotin.
  

• Wirksamkeit und Mängel: Auch hier erhalten alle Produkte die Wertung "sehr gut", es gäbe keine weiteren Mängel.
  

Auch Nikotin-Kaugummis sind beliebe Nikotinersatzprodukte. Im Test prüft das Labor die Produkte zweier Hersteller, Nicorette und Nicotinell. Beide erhalten die Gesamtwertung "sehr gut".

• Dosierung: Die Kaugummis eignen sich laut Hersteller für Menschen, die zwischen 20 und 30 Zigaretten am Tag rauchen. Pro Kaugummi sind zwei Milligramm Nikotin enthalten.

• Wirksamkeit und Mängel: Auch sonst sind die Testergebnisse der beiden Produkte identisch. Beide Produkte sind „sehr gut“ in ihrer Wirksamkeit und enthalten keine unnötigen Hilfsstoffe. So kommt es, dass die Kaugummis beider Hersteller die Bestnote „sehr gut“ als Gesamtnote erhalten. Allerdings enthält die Verpackung der beiden Produkte PVC, PVDC und chlorierte Verbindungen.

Nur im Preis lässt sich ein Unterschied erkennen. Rund 7 Euro kosten 16 Kaugummis von Nicorette (auf DocMorris ansehen), während 25 Kaugummis von Nicotinell rund 10 Euro kosten (auf DocMorris ansehen). Nicorette bietet ihre Kaugummis in den Geschmacksrichtungen „freshmint“ und „freshfruit“. be Nicotinell wählen Sie hingegen zwischen „Cool Mint“, „Tropenfrucht“ und „Spearmint“.

Den Kaugummis ähneln Nicotin-Lutschtabletten. Sowohl die Bonbons von Nicorette als auch die von Nicotinell erhalten die Note "sehr gut". Auch hier finden sich in jeder Tablette, unabhängig, vom Hersteller, zwei Milligramm Nikotin.

• Dosierung: Laut Hersteller eignen sich die Produkte für Raucher, die weniger als 30 Zigaretten am Tag rauchen.

• Wirksamkeit und Mängel: Die Ergebnisse in allen anderen Kategorien fielen „sehr gut“ aus. PVC, PVDC und chlorierte Verbindungen sind in den Verpackungen der Lutschtabletten nicht enthalten.
  

Preislich unterscheiden sich die Produkte nicht wesentlich, dennoch sind die Bonbons von Nicorette (auf DocMorris ansehen) mit einem Preis von rund 7 Euro für 15 Lutschtabletten günstiger als die von Nicotinell (auf DocMorris ansehen). Letztere kosten rund 8 Euro.

Wer beim Rauchen aufhören die Bewegung von der Hand zum Mund vermisst, kann zum Inhalator greifen. Die Produkte bestehen aus einem Mundstück und auswechselbaren Kunststoffpatronen. Letztere enthalten das medizinische Nikotin, das die Suchterscheinungen lindert. Durch das Saugen am Mundstück löst sich das Nikotin aus der Patrone und wird über die Mund- und Rachenschleimhaut aufgenommen. Den Test durchlief nur der Inhalator der Marke Nicorette. Dieser erhält die Gesamtwertung "sehr gut".

• Dosierung: Nicorettes Inhaler lässt sich individuell dosieren. Im Gegensatz dazu eignen sich viele andere Ersatzprodukte sind nur für Raucher von 20 bis 30 Zigaretten. Ein Inhalator eignet sich hingegen auch für solche, die nicht so viel rauchen. Eine Patrone reicht durchschnittlich für sieben Anwendungen und ist mit 15 Milligramm Nikotin dosiert, kann also je nach Intensität der Nutzung auch länger durchhalten.
  

• Wirksamkeit und Mängel: ÖKO-TEST lobt die Wirksamkeit des Inhalators und vergibt in dieser Kategorie ein „sehr gut“. Zudem seien hier keine umstrittenen oder bedenklichen Inhaltsstoffe in ihren Produkten enthalten. Ein weiterer Mangel ist jedoch zu finden: In der Verpackung finden sich PVC, PVDC und chlorierte Verbindungen. Die Gesamtnote fällt aber trotzdem „sehr gut“ aus.

Eine Packung mit sechs Patronen kostet rund 10 Euro auf DocMorris.

Ein weiteres Nikotinersatzprodukt sind Nikotin-Spays. Im Testfeld kommt nur das Spray von Nicorette zum Einsatz, auch dieses erreicht die Gesamtwertung "sehr gut".

• Dosierung: Das Spray dosieren Sie individuell, je nach Ihrem Bedürfnis. Pro Sprühstoß erhalten Sie etwa ein Miligramm Nikotin.
  

• Wirksamkeit und Mängel: Die Wirksamkeit durch das Nikotin ist ausreichend belegt und senkt so, wie alle anderen Nikotinersatzprodukte, die Entzugserscheinungen. Die Spraydose enthält weder umstrittene noch bedenkliche Inhaltsstoffe.

Das Nikotin-Spray ist für rund 64 Sprühstöße ausgelegt, und kostet rund 17 Euro (auf DocMorris ansehen). Es gibt das Spray in zwei verschiedenen Geschmacksrichtungen: Frucht und Minze.

Um das Preis-Leistungs-Verhältnis von Nikotinersatzmitteln zu bewerten, reicht es nicht nur Stückzahl und Preis einer Packung anzuschauen. Sie sollten zudem einen Blick auf die Dosierung des medizinischen Nikotins und die Anwendung werfen. Das Nicorette Mint Spray enthält nur einen Milligramm Nikotin pro Sprühstoß und ist so mit rund 17 Euro für 64 Stöße vergleichsweise teuer.

Kaugummis und Lutschtabletten sind nur etwas günstiger. Allerdings enthalten sie pro Stück 2 Milligramm Nikotin. Am teuersten sind die Pflaster im Stückpreis. Allerdings eignen sich diese für einen 24-stündigen Gebrauch. Demnach benötigen Sie weniger Pflaster als beispielsweise Kaugummis, die stündlich eingenommen werden.

Grundsätzlich lassen sich keine großen Preisunterschiede feststellen. Auch die Nikotinersatzprodukte sind nur für die Anfangszeit der Entwöhnung gedacht. Im Endeffekt sparen Sie sich das meiste Geld dadurch, dass Sie keine Zigaretten mehr kaufen.

Unser Partner ÖKO-TEST schickte zehn repeztfreie, apothekenpflichtige Arzneimittel ins Labor. Unter den Produkten fanden sich Nikotinpflaster, Nikotinkaugummis und Lutschtabletten, Nikotinspray und ein Inhalator. Die Testergebnisse der Wirksamkeit und des Beipackzettels fallen am meisten in die Gewichtung.

• Wirksamkeit: ÖKO-TEST war vor allem daran interessiert herauszufinden, ob die Mittel wirklich helfen können, mit dem Rauchen aufzuhören. Dafür zogen sie Professor Manfred Schubert-Zsilavecz, einen pharmazeutischen Chemiker der Frankfurter Goethe-Universität hinzu. Er prüfte die Studienlage und gab eine wissenschaftliche Einschätzung zu den einzelnen Produkten.

• Hilfsstoffe: Spezialisierte Labore prüften die Pflaster auf schädliche Weichmacher und giftige zinnorganische Verbindungen und Schwermetalle. Dort untersuchten die Experten auch die Hilfsstoffe, wie Farbstoffe in Kaugummis und Lutschtabletten.

• Beipackzettel und Verpackung: Eine mit ausreichend Informationen bestückte Packungsbeilage ist bei Arzneimitteln unumgänglich. Deshalb prüfte das Verbrauchermagazin diese auf wichtige Hinweise zu den Präparaten. Neben unnötigen Hilfsstoffen in den Nikotinersatzprodukten untersuchte ÖKO-TEST auch die Verpackungen auf PVC/PVDC/chlorierte Kunststoffe. Zudem prüften die Experten die Produkte auch auf zinnorganische Verbindungen, Materialscreening und Single Partikel.
  

Das Nervengift Nikotin macht abhängig und verursacht Entzugserscheinungen, wodurch der Konsum von Zigaretten einen beruhigenden Effekt hat. So kommt das Gefühl auf, unserem Körper etwas Gutes zu tun, obwohl wir tatsächlich Gift zu uns nehmen. Durch das Rauchen gewöhnt sich der Körper schnell an das Nikotin. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, versucht der Körper der Nikotinmangel auszugleichen.

Je länger und mehr Sie rauchen, desto schwerer ist die Entwöhnung. Hier sollen Nikotinersatzmittel helfen. Sie enthalten Nikotin in unterschiedlicher Dosierung, um die Entzugserscheinungen beim Rauchstopp zu lindern. Bei der Anwendung erhält der Körper reines Nikotin. Der Nikotinspiegel im Blut soll über mehrere Wochen Stück für Stück senken bis Sie auch die Ersatzprodukte weglassen können. Durch den Entzug reagieren einige gereizt, nervös, müde, mit Konzentrationsschwäche, Angst und auch mit Hunger. Um dem aus dem Weg zu gehen, können Nikotinpflaster, Kaugummis und Ähnliches helfen. Wie die einzelnen Produkte sollten Sie auf dem Beipackzettel nachlesen.

Der Hauptvorteil dieser Präparate ist, dass Giftstoffe wie Teer und Kohlenstoffmonoxid nicht mehr in die Lunge und in den Körper geraten. Deshalb sind sie ein gesundheitlicher Fortschritt, aber noch lange nicht gesundheitlich unbedenklich.

Wer sich auf die Suche nach Nikotinersatzprodukten macht, findet eine ganze Reihe davon auf Amazon, in Online-Apotheken und Apotheken. Welches davon für Sie am besten geeignet ist, hängt von mehreren Faktoren ab, wie die Menge an Zigaretten am Tag oder wie lange Sie schon rauchen. Einen Überblick über die verschiedenen Arten gibt die folgende Liste:

• Nikotinpflaster: Diese Nikotionersatzprodukte sehen aus wie Pflaster, helfen allerdings nicht bei der Wundheilung sondern führen dem Körper über die Haut Nikotin zu. Bei den Pflastern können Sie zwischen unterschiedlichen Stärken wählen. So können sie die Dosis individuell auf sich abstimmen und nach Bedarf reduzieren. Welche Stärke Sie wählen, hängt davon ab, wie viele Zigaretten Sie zuvor geraucht haben. Die Pflaster sind meist für einen begrenzten Anwendungszeitraum auf der Haut gedacht. Viele Pflaster sind auf 24 Stunden ausgelegt, andere nur auf 16 Stunden. 

• Nikotinkaugummis: Auch Kaugummis gibt es mit unterschiedlichen Nikotinstärken. Meist finden Sie sie in niedrigen Dosen, wie 2 Milligramm oder 4 Milligramm. Bei vielen Herstellern können Sie auch zwischen unterschiedlichen Geschmacksrichtungen wählen. Der große Vorteil bei den Kaugummis ist, dass sie gegen den Entzug wirken und gleichzeitig den Mund beschäftigen, indem das Kauen das Ziehen an einer Zigarette ersetzt.

• Nikotinlutschtabletten: Ähnlich wie bei den Kaugummis ist mit Lutschtabletten der Mund beschäftigt. Das kann Menschen helfen, die sehr an der Hand-Mund-Bewegung festhalten. Auch hier wählen Sie zwischen  Dosierungen von zwei oder vier Milligramm Nikotin.

• Inhalator: Inhalatoren beschäftigen Hände und Mund genau wie eine Zigarette. Besonders für starke Raucher kann die Anfangszeit der Entwöhnung sehr schwer sein. Mit einem Inhalator führen Sie das Nikotin wie bei Zigarette mit Paffen oder tieferes Inhalieren dem Körper hinzu. Dabei gibt es die Möglichkeit einen sofortigen Rauchstopp durchzuführen oder schrittweise Zigaretten durch Inhalatoren zu ersetzen. Allerdings sollte die Anwendung mit dem Inhalator nach sechs Monaten abgeschlossen sein. Ansonsten laufen Sie Gefahr, ein neues Suchtverhältnis einzugehen.

• Nikotinspray: Sprays gehören zu den neueren Therapieformen. Hersteller versprechen, dass nach ein bis zwei Minuten nach einem Sprühstoß das Nikotinverlangen verschwindet. Wenn das nicht der Fall ist, kann mit einem weiteren Sprühstoß nachgeholfen werden.

• Medikamente: Neben den rezeptfreien Präparaten gibt es auch die Möglichkeit sich vom Arzt verschreibungspflichtige Medikamente für die Zeit des Entzugs geben zu lassen.

Zahlreiche Menschen haben sich mit Hilfe von Nikotinersatzprodukten bereits das Rauchen abgewöhnt. Studien belegen, dass sie wirken und erklären wie die Ersatzprodukte funktionieren. Doch wer mit dem Rauchen aufhört, muss es auch wirklich wollen. Denn ohne die richtige Einstellung helfen auch die besten Ersatzmittel nicht. Studien zeigen, dass es 10 von 100 Menschen schaffen ohne Ersatzpräparate mit dem Rauchen aufzuhören, mit sind es 16 von 100.

Entscheiden Sie sich für andere Ersatzmittel sollten Sie darauf achten, dass die Hersteller keine unnötigen Hilfsstoffe verwenden. Außerdem sollten Sie auf die Empfehlungen zur Verwendung achten, um den gewünschten Effekt zu erzielen. Machen Sie sich bewusst, was für eine Art von Raucher Sie sind und wählen sie darauf basierend ein Ersatzprodukt aus.

Neben Nikotinersatzprodukten gibt es auch noch andere Mittel und Wege die ungesunde Gewohnheit abzulegen. Besonders starke Raucher (mehr als 30 Zigaretten am Tag) müssen damit rechnen, dass nur ein Nikotinersatzprodukt für die Entwöhnung nicht ausreichen könnte. Es besteht deshalb die Möglichkeit mehrere Produkte zu mischen und parallel anzuwenden. Beispielsweise können Sie ein Nikotinpflaster und gleichzeitig Nikotinkaugummis verwenden. Möchten Sie auf die Ersatzprodukte verzichten gibt es noch weitere Möglichkeiten sich von der Sucht abzulenken und die Gewohnheit abzulegen:

• Hypnose: Hypnosetherapie ist nichts für jeden. Doch wer sich darauf einlässt, kann so sein Ziel erreichen. Allerdings fehlt es bei Hypnose oft an belegten Fakten.

• Akupunktur: Bei dieser Methode behandeln Experten bestimmte Suchtpunkte im Ohr. Das soll das Nikotinverlangen und die Entzugssymptome lindern. Ähnlich wie bei der Hypnose fehlt es allerdings an ausreichenden Belegen und Studien zur Wirkung der Methode.

• Schlusspunkt Methode: Hierunter versteht man, dass Sie sich ein festes Datum setzen, an dem Sie mit dem Rauchen aufhören. Dafür bereiten Sie sich ausreichend auf die Rauchentwöhnung vor, indem Sie sich informieren.

• Verhaltenstherapie: Mithilfe eines Therapeuten besprechen Sie die Situationen und Reize, die ein Verlangen nach einer Zigarette ausläsen. So lernen Sie die Situationen ohne Zigarette zu bewältigen und einen Rückfall zu vermeiden.

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• Mit dem Rauchen aufhören: Die 5 wichtigsten Vorteile
   

* Dieser Beitrag wurde von CHIP-Autoren erstellt und basiert auf den Ergebnissen des Artikels „Test: Nikotinersatzprodukte“ von ÖKO-TEST. Dem Inhalt liegt die Version vom Januar 2020 zugrunde. Den vollständigen Beitrag können Sie online erwerben. Das CHIP-Testcenter war in die Untersuchung nicht involviert.