Menstruationstasse Test: 10 Tassen im Vergleich
Neun von zehn Menstruationstassen sind "gut"
Inhalt auf Basis der Testergebnisse der Stiftung Warentest. Mehr Infos.
Menstruationstassen im Test: Von 10 getesteten Produkten schneiden neun "gut" ab.
Menstruationstassen für die Monatsblutung stellen eine gute und nachhaltige Alternative zu Einwegprodukten wie Tampons dar. Im Mai 2021 hat die Stiftung Warentest deswegen 10 Menstruationstassen zwischen 9 und 27 Euro geprüft – neun Modelle schneiden dabei "gut" ab, nur eine Menstruationstasse war lediglich befriedigend. Im Test wurde die Handhabung und Anwendung bewertet. Des Weiteren wurden die Tassen auf Schadstoffe getestet und die Kennzeichnung geprüft. So wurden beispielsweise die Warnhinweise zum Toxischen Schocksyndrom analysiert.
Zu den besten Menstruationstassen gehört unter anderem die Papperlacup von Einhorn und die Period Cup von Fair Squared. Beide kosten rund 14 Euro. Als Preistipp zeichnen wir die Menstruationstasse von Rossmann Facelle aus, die Sie bereits für rund 9 Euro bekommen.
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Das lesen Sie in diesem Artikel: Zunächst fassen wir die Top-Empfehlungen in einer Übersicht zusammen. Anschließend stellen wir Ihnen fünf Menstruationstassen im Detail vor. Im Anschluss erläutern wir das Testverfahren von der Stiftung Warentest. Neben Tipps zum Kauf von Menstruationstassen beraten wir Sie zudem darin, wie Sie die Produkte nutzen und pflegen.
Die vollständigen Testergebnisse finden Sie kostenpflichtig bei der Stiftung Warentest.
Menstruationstassen Test: Die Top-Empfehlungen (5 von 10 Produkten)
Testsieger | Testsieger | Testsieger | Gut und günstig | Gut und günstig | |
Einhorn: Papperlacup Menstruationstasse | Fair Squared: Period Cup | Rossmann Facelle: Menstruationstasse | Müller Duchesse: Menstruationstasse | t.o.c. Menstruationstasse | |
 |  |  |  |  | |
Gesamtwertung | |||||
Gesamtwertung | Gut (1,7) | Gut (1,7) | Gut (1,7) | Gut (1,8) | Gut (1,9) |
Vor- und Nachteile | |||||
Vor- und Nachteile |
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Anwendung | |||||
Anwendung | Gut (2,0) | Gut (1,9) | Gut (1,7) | Gut (2,0) | Gut (2,0) |
Handhabung | |||||
Handhabung | Gut (1,8) | Gut (1,8) | Gut (2,1) | Gut (2,1) | Gut (2,2) |
Schadstoffe | |||||
Schadstoffe | Sehr gut (1,0) | Sehr gut (1,0) | Sehr gut (1,0) | Sehr gut (1,0) | Sehr gut (1,0) |
Kennzeichung | |||||
Kennzeichung | Sehr gut (1,1) | Sehr gut (1,1) | Sehr gut (1,1) | Sehr gut (1,1) | Sehr gut (1,5) |
Material | |||||
Material | Medizinisches Silikon | Naturkautschuk | Medizinisches Silikon | Medizinisches Silikon | Medizinisches Silikon |
Größe | |||||
Größe | Klein | M | M | M | M |
Fassungsvermögen | |||||
Fassungsvermögen | 20 ml | 19 ml | 21 ml | 26 ml | 25 ml |
Warnhinweis zu TSS | |||||
Warnhinweis zu TSS | Ja | Ja | Ja | Ja | Ja |
Beliebtester Shop | |||||
Beliebtester Shop | ab 16 € (Amazon) | ab 14 € (Amazon) | KEIN ANGEBOT | KEIN ANGEBOT | KEIN ANGEBOT |
Günstigster Shop | |||||
Günstigster Shop | ab 14 € (DM) | ab 14 € (Amazon) | ab 9 € (Rossmann) | ab 9 € (DM) | |
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Testsieger: Einhorn Papperlacup Menstruationstasse
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Einhorn Papperlacup Menstruationstasse
Gesamtwertung: Gut (1,7)
Die Papperlacup Menstruationstasse von Einhorn ist einer der drei Testsieger. Sie ist für rund 14 Euro bei DM erhältlich und besteht aus medizinischem Silikon. Die Tasse fasst 20 Milliliter und kommt mit einem Aufbewahrungsbeutel. Im Test auf Schadstoffe erhielt sie die Bestnote „1,0“. Zudem weisen die Hersteller auf TSS hin.
Beliebter Shop
14 €
(DM)
Günstiger Shop
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KEIN ANGEBOT–
Testsieger: Fair Squared Period Cup
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Fair Squared Period Cup
Gesamtwertung: Gut (1,7)
Die Fair Squared Period Cup ist die einzige Tasse im Test, die nicht aus Silikon besteht. Anders als bei den anderen Produkten ist dieses Modell aus Naturkautschuk und kann bei Amazon für rund 14 Euro gekauft werden. Laut Hersteller ist sie vegan und es wird auf TSS hingewiesen.
Beliebter Shop
14 €
(Amazon)
Günstiger Shop
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KEIN ANGEBOT–
Testsieger: Rossmann Facelle Menstruationstasse
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Rossmann Facelle Menstruationstasse
Gesamtwertung:Gut (1,7)
Die Facelle Menstruationstasse durchlief den Test in der Größe M. Sie ist unser Preistipp, denn sie ist mit Abstand die günstigste Tasse unter den drei Testsiegern und für rund 9 Euro bei Rossmann erhältlich. Sie besteht aus medizinischem Silikon und fasst 21 Milliliter. Zur Aufbewahrung erhalten Sie einen kleinen Beutel dazu.
Beliebter Shop
9 €
(Rossmann)
Günstiger Shop
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KEIN ANGEBOT–
Gut und günstig: Müller Duchesse Menstruationstasse
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Müller Duchesse Menstruationstasse
Gesamtwertung: Gut (1,8)
Dicht auf die Testsieger folgt die Duchesse Menstruationstasse, die für rund 9 Euro bei Müller erhältlich ist. Sie fasst 26 Milliliter und besteht aus medizinischem Silikon. Der Tasse liegt ein praktischer Aufbewahrungsbeutel bei. Die Tasse lässt sich sehr gut reinigen und enthält keine bedenklichen Schadstoffe. Zudem weist der Hersteller auf TSS hin.
Günstiger Shop
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KEIN ANGEBOT–
Gut und günstig: t.o.c. Menstruationstasse
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t.o.c. Menstruationstasse
Gesamtwertung: Gut (1,9)
Die Menstruationstasse von t.o.c. (Tage ohne Chemie) können Sie für rund 9 Euro bei DM kaufen. Sie passt perfekt in die Kategorie „gut und günstig“. Bei preiswerten Konditionen überzeugt sie dennoch in allen Testkategorien. Sie hat 25 Milliliter Fassungsvermögen und kommt wie die anderen Modelle auch mit einem kleinen Beutel.
Beliebter Shop
9 €
(DM)
Günstiger Shop
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KEIN ANGEBOT–
Menstruationstassen im Test: So testet die Stiftung Warentest
So testet die Stiftung Warentest die Menstruationstassen
Die 10 Menstruationstassen wurden von März bis November 2020 gekauft und wie folgt getestet:
Anwendung: 50% der Gesamtwertung ergab sich aus einem Test mit mindestens 20 Anwenderinnen. Die Produkte wurden pseudonymisiert und von den Frauen auf einer fünfstufigen Skala nach Tragekomfort, Sitz nach dem Einführen, Tragegefühl im Allgemeinen und bei sportlichen Aktivitäten, beim Toilettengang, Sicherheit und Aufnahmevermögen bewertet. Zusätzlich wurden die Aufnahmekapazität, die Dichtheit und die Passform beurteilt.
Handhabung: Des Weiteren prüften die Testerinnen, wie sich die Tassen einführen und entfernen lassen. Zudem testeten sie gemeinsam mit drei Experten, wie gut sie zu reinigen sind. Auch die Gebrauchsinformation und Anwendungshinweise wurden auf Verständlichkeit und Schriftgröße geprüft. Experten beurteilten zusätzlich Hinweise zu Hygiene und Reinigung, Aufbewahrung, Transport, maximaler Tragedauer und Handhabungsfehlern.
Schadstoffe: Außerdem wurden die Menstruationstassen im Labor auf Schadstoffe untersucht. Die Prüfung auf unerwünschte Stoffe floss zu 10% in die Gesamtwertung ein. Unter anderem wurde auf Weichmacher (Phthalate), lösliche Proteine, Nitrosamine und Farblässigkeit geprüft.
Kennzeichnung: Zu guter Letzt prüfte die Stiftung Warentest die Kennzeichnung der Produkte. In dieser Kategorie, die mit 10% in die Wertung einfloss, wurden die Tassen auf Warnhinweise zum Toxischen Schocksyndrom (TSS) untersucht. Des Weiteren prüften die Tester Hinweise zur Anwendung und Reinigung.
Wie viel muss ich für gute Menstruationstassen ausgeben?
Wie so oft ist die Preisspanne groß. Und wenn Sie sich zum ersten Mal an eine Menstruationstasse trauen, möchten Sie sicherlich nicht gleich knapp 30 Euro ausgeben, ohne zu wissen, ob Ihnen die Verwendung zusagt. Zum Glück gibt es auch im unteren Preissegment bereits gute Qualität. Unser Preis-Leistungs-Sieger, die Rossmann Facelle Menstruationstasse, ist mit 9 Euro das günstigste Modell unter den drei Testsiegern. Sie besteht aus medizinischem Silikon, fasst 21 Milliliter und ist laut Herstellerangaben vegan. Gerade zum Ausprobieren können Sie hier zu diesem kleinen Preis nichts falsch machen. Die anderen beiden Testsieger kosten 14 Euro und liegen damit im preislichen Mittelfeld. Andere Tassen im Test waren mit bis zu 27 Euro deutlich teurer, wie auch übrigens die schlechter bewerteten Modelle. Auf dem letzten Platz im Test landete ein Produkt für knapp 20 Euro – ein hoher Preis ist also kein Indikator für gute Qualität.
Was sind Menstruationstassen und wie funktionieren sie?
Menstruationstassen (auch unter Namen wie Menstruationsglocken oder Periodenbecher bekannt) sind Hygieneprodukte aus Gummi, medizinischem Silikon oder thermoplastischem Elastomer, die Frauen während Ihrer Monatsblutung zum Auffangen des Periodenbluts benutzen können. Dazu werden Menstruationstassen wie Tampons in die Vagina eingeführt. Durch Ihre Muskulatur und den entstehenden Unterdruck verharrt die Menstruationstasse an Ort und Stelle und kann nicht verrutschen. Im Gegensatz zu Tampons saugen sie dabei kein Blut auf, sondern sammeln dieses nur dank ihrer Becherform. Wenn sie voll sind, was je nach Tassengröße und Blutungsstärke unterschiedlich schnell gehen kann, werden sie entnommen, in der Toilette entleert, ausgespült und können wiedereingesetzt werden. Am Anfang und Ende jeder Periode sollten Menstruationstassen zusätzlich ausgekocht werden.
Tipps für den Umgang mit der Menstruationstasse
Bis Sie hier eine gewisse Routine verspüren, kann es ein wenig dauern. Aber lassen Sie sich nicht entmutigen! Schon nach wenigen Runden funktioniert die Anwendung meist prima – die Lernkurve ist steil. Zu Beginn sollten Sie das Einsetzen und Entfernen der Menstruationstasse ein paar Mal üben, denn das ist der kniffligste Teil.
Die richtige Größe finden: Zunächst sollten Sie die richtige Menstruationstasse finden. Ähnlich wie bei Tampons gibt es die Tassen in unterschiedlichen Größen. Die meisten Hersteller haben drei verschieden Cups. Klein, Mittel und Groß oder S, M und L. Welche Größe für Sie passt ergibt sich zum Beispiel aus der Intensität der Blutung. Zudem werden beispielsweise jungen Personen eher kleinere Tassen empfohlen, und wer vaginal entbunden hat, ist oft mit einem größeren Modell besser beraten. Allgemein gilt: Ausprobieren und nicht entmutigen lassen! Weitere Infos und Hinweise finden Sie auf den Verpackungen oder Herstellerwebseiten.
Wie setze ich die Tasse ein? Das Wichtigste zuerst: Immer die Hände waschen und eine ausgekochte Menstruationstasse nehmen. Um die Menstruationstasse einzuführen, sollten Sie diese falten, damit sie leichter einzusetzen ist. Es gibt verschiedene Falttechniken, die Sie ausprobieren können. Am geläufigsten ist die 7er-Faltung, bei der Sie die Tasse so falten, dass sie die Zahl 7 bildet. Eine weitere Möglichkeit ist die sogenannte Punchdown-Faltung. Bei dieser Art schlagen Sie die Hälfte der Menstruationstasse nach innen ein. Wenn Sie sich für eine Technik entschieden haben, begeben Sie sich in eine bequeme Position und schieben Sie die gefaltete Menstruationstasse vorsichtig in Ihre Vagina. Dann lassen Sie die Tasse los, sie springt dann auf und passt sich Ihrer Körperform an. Manche spüren es, wenn sich die Menstruationstasse ganz entfaltet hat, andere nicht. Sie können den Sitz der Tasse mit den Fingern nun noch etwas überprüfen und ein wenig verschieben. Versuchen Sie die Tasse zu drehen. Gelingt dies nicht, dann ist dies ein gutes Zeichen dafür, dass sie sich ganz entfaltet hat. Sitzt die Tasse richtig, sollte sie nicht an den Muttermund anstoßen und der Stiel sollte nicht aus der Scheide ragen.
Wie entferne ich die Tasse? Für manche mag das Entfernen der Menstruationstasse abschreckend wirken. Aber mit ein wenig Übung ist es ganz simpel. Um die Tasse zu entfernen, muss der beim Einführen entstandene Unterdruck gelöst werden. Hierfür drücken Sie mit einem Finger gegen die Tassenseite oder den Tassenrand. Sobald der Druck gelöst ist, kann die Tasse durch das Ziehen am Stiel entfernt werden. Jetzt kann sie geleert und ausgewaschen werden.
Regelmäßig leeren: Die Menstruationstasse sollte regelmäßig geleert werden. Hersteller geben an, die Tasse nicht länger als zwölf Stunden zu tragen, ohne sie zu entleeren. Ärzte raten, die Tasse alle acht Stunden zu leeren.
Es gibt viele Möglichkeiten die Tasse zu falten. Finden Sie die Art, die zu Ihnen passt.
Welche Arten von Menstruationstassen gibt es?
Bereits in der ersten Hälfte des 20. Jahrhunderts meldete Leona Chalmers ein Patent für Menstruationstassen an. Bis zur Entwicklung der modernen Menstruationstassen dauerte es allerdings noch ein wenig. Am praktischsten erwiesen sich folgende Formen:
Hohe Menstruationstassen: Die herkömmlichen Menstruationstassen können je nach Modell mehr als 40 ml Flüssigkeit sammeln. Aufgrund ihrer hohen Wände heißen sie daher hohe Menstruationstassen oder auch Menstruationsglocken.
Menstruationsscheiben: Menstruationsscheiben unterscheiden sich von Menstruationstassen vor allem durch ihre Form und ihren Sitz. Während Menstruationstassen glockenförmig sind, sind Menstruationsscheiben eher flach und mit einem hohen Rand. Sie haben oftmals mehr Fassungsvermögen und werden tiefer eingeführt, nämlich bis zum Gebärmutterhals, wo sie bis zu 12 Stunden bleiben – das ist hilfreich für Frauen, die während ihrer Periode stark bluten und nachts nicht aufstehen wollen. Menstruationsscheiben wurden übrigens eigentlich erfunden, um auch während der Periode unblutigen Geschlechtsverkehr haben zu können, und werden nach dem einmaligen Gebrauch entsorgt.
Worauf muss ich achten beim Kauf von Menstruationstassen?
Passt die Menstruationstasse, die Sie sich ausgesucht haben, zu Ihnen? Folgende Kriterien sind dabei wichtig:
Länge und Größe: Am besten gleich die Größte nehmen, dann haben Sie Ihre Ruhe? So einfach ist das nicht. Damit die Menstruationstasse richtig passt, sollten Sie während Ihrer Periode vorsichtig einen Finger in die Vagina einführen, bis sie Ihren Muttermund spüren können. Während der "Tage" steht der Muttermund anders als sonst. Messen Sie dann die Tiefe am Finger ab – et voilà: Sie haben die Länge Ihrer Menstruationstasse ermittelt. Die Größe hängt von der Stärke Ihrer Monatsblutung ab. Bedenken Sie, dass Frauen selbst bei starker Blutung maximal rund 60 ml Blut verlieren. Also nicht gleich zu XXL-Menstruationstasse greifen.
Griff: Manche Menstruationstassen haben einen richtigen Griff, andere nur einen kleinen Boppel und wieder andere nur eine Art Stiel. Überlegen Sie für sich selbst, was Ihnen zum Tragen und Rückholen am angenehmsten sein könnte. Gerade für Anfängerinnen sind Griffe oder lange Stiele sinnvoll.
Zubehör: Die meisten Silikontassen können Sie zusammen mit einem kleinen Säckchen oder einer Dose zur Aufbewahrung kaufen. Das ist vor allem aus hygienischer Sicht wichtig.
Material: Gummi, medizinisches Silikon oder thermoplastisches Elastomer? Alle diese Materialien haben die Eigenschaft, nicht an der Schleimwand der Scheide haften zu bleiben und gelten als weitgehend antiallergisch.
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Was sind Alternativen zu Menstruationstassen?
Wenn Sie eine Menstruationstasse etwas befremdlich finden, gibt es diverse Alternativen, um Ihre Periode in Schach zu halten:
Tampons: der Klassiker. Die gepressten Mullbauschen werden von den meisten Frauen während ihrer Periode verwendet. Sie werden in die Scheide eingeführt, wo sie von der Scheidenmuskulatur am richtigen Ort gehalten werden und saugen das Menstruationsblut auf. Diese sollten alle drei bis sechs Stunden gewechselt werden, da sonst das toxische Schocksyndrom droht. Tampons sind Einmalprodukte.
Damenbinden und Slipeinlagen: Damenbinden sind dicke, saugfähige Einlagen für die Unterwäsche. Slipeinlagen sind dünne Einlagen, die ebenfalls einen saugfähigen Kern haben. Beides dient dazu, das Periodenblut aufzufangen und die Unterwäsche sauber zu halten. Sowohl Damenbinden als auch Slipeinlagen sind Einmalprodukte.
Periodenunterwäsche: Dies sind spezielle Slips, die eine saugfähige Schicht und einen Auslaufschutz besitzen. Sie sind meist noch saugfähiger als Tampons und haben den Vorteil, dass sie einfach gewaschen und mehrere Jahre wiederverwendet werden können. Das vermeidet Müll und spart Geld.
Viele Menstruationstassen werden mit einem praktischen Aufbewahrungsbeutel geliefert.
Wann weiß ich, ob eine Menstruationstasse für mich passt?
Kurz gesagt: Wenn Sie die Menstruationstasse fast nicht oder gar nicht spüren, dann passt sie. Sie sollte auf keinen Fall Schmerzen verursachen. Es ist aber normal, dass Sie die Menstruationstasse spüren, wenn Sie ihr Beachtung schenken. Zudem darf die Menstruationstasse nicht wandern, nicht herausfallen oder starken Harndrang verursachen. Gerade am Anfang, wenn Sie mit Menstruationstassen noch ungeübt sind, dann dauert es ein wenig, bis Sie den richtigen Sitz der Tasse herausgefunden haben. Hier gilt: Übung macht die Meisterin. Wenn sie noch spürbar ist oder es sich sogar unangenehm anfühlt, ruhig nochmal herausnehmen oder in der Position verrutschen. Viele Frauenärzte geben Ihnen dazu im Übrigen auch gerne hilfreiche Tipps.
Woran merken Sie, dass die Menstruationstasse voll ist?
Das braucht zu Beginn etwas Übung, aber wenn Sie einschätzen können, wann Ihr Tampon voll ist, werden Sie auch einschätzen können, wann Ihre Menstruationstasse voll ist. Zur Sicherheit können sie zu Anfang, wenn Sie anfangen, Menstruationstassen zu tragen, zusätzlich noch eine Slipeinlage verwenden.
Was passiert, wenn die Menstruationstasse undicht ist?
Sollte eine Menstruationstasse wirklich undicht sein, dann passiert das gleiche, wie wenn Sie eine übervolle Binde oder ein vollgesogenes Tampon tragen: Ein wenig Blut wird in Ihrer Unterwäsche landen.
Könnte ich die Menstruationstasse mit Gleitgel einführen?
Gerade für Anfängerinnen, die noch mit Menstruationstassen üben, ist dies eine gute Idee. Wenn Sie ein Gleitmittel zum Einführen der Menstruationstasse verwenden, achten Sie aber darauf, dass Sie ein Gleitgel auf Wasserbasis verwenden. Hintergrund: Gleitgel auf Silikonbasis kann mit dem Silikon der Menstruationstasse reagieren. Das ist ungefährlich, sieht jedoch unschön aus, da es die Oberfläche der Menstruationstasse beschädigt.
Für wen ist eine Menstruationstasse geeignet?
Menstruationstassen sind für alle Frauen geeignet, die menstruieren. Auch für Sportlerinnen, die einen actionreichen Sport betreiben wie Mountainbiken (in diesem Fall sollten Sie den passenden Sitz der Menstruationstasse bereits herausgefunden haben) oder Frauen, die noch keinen Geschlechtsverkehr hatten (hier sollten Sie zu einem sehr kleinen Modell greifen). Auch, wenn Sie auf ein Verhütungsmittel wie die Spirale oder den Ring zurückgreifen, können Sie Menstruationstassen verwenden.
Wie pflege ich meine Menstruationstasse?
Es gibt in puncto Pflege von Menstruationstassen das Credo „So sauber wie Ihr Besteck ist, sollte auch Ihre Menstruationstasse sein“. Hintergrund: Viele Frauen neigen gerade in Sachen Intimhygiene zu übertriebener Sauberkeit, was schnell schädlich werden kann. Ihre Menstruationstasse in ein Desinfektionsbad zu legen, ist also nicht notwendig. Zu Beginn und zu Ende Ihrer Periode sollten Sie Ihre Menstruationstasse auskochen, also ein paar Minuten in kochendes Wasser legen. Vorher sollten Sie aber in die Herstellerhinweise gucken, ob Ihre Menstruationstasse abgekocht werden darf. Während der Benutzung natürlich immer sauber ausspülen, aber das war's auch schon. Spezialprodukte wie eigens konzipierte Menstruationstassen-Reinigungstücher sind nur Marketingprodukte und nicht notwendig.
* Dieser Beitrag wurde von CHIP-Autorinnen erstellt und basiert auf den Ergebnissen des Artikels „Menstruationstassen im Test - Eine gute Alternative zu Tampons?“ von der Stiftung Warentest. Dem Inhalt liegt die Version vom Mai 2021 zugrunde. Das CHIP-Testcenter war in die Untersuchung nicht involviert.
Die wichtigsten Fragen zu Menstruationstassen auf einen Blick
Häufige Fragen und Antworten
Welche ist die beste Menstruationstasse?
Die Papperlacup Menstruationstasse von Einhorn (Größe S) schaffte es zusammen mit der Period Cup von Fair Squared (Größe M) und der Menstruationstasse von Rossmann Facelle (Größe M) zum Testsieger. Alle drei Produkte erhielten die Note "gut" (1,7). Letztere ist mit rund 9 Euro zusätzlich unser Preistipp.
Wie viel kostet eine gute Menstruationstasse?
Die Facelle Menstruationstasse (Größe M) gibt es bei Rossmann zu kaufen und ist mit knapp 9 Euro unser Preistipp. Sie besteht aus Silikon, fasst 21 Milliliter und ist vegan. Sie kommt mit einem Beutel und ist einer der drei Testsieger der Stiftung Warentest.
Kann ich mit meiner Menstruationstasse Sport machen?
Ja, wenn Sie sicher sind, dass Ihre Menstruationstasse richtig sitzt und sich voll entfaltet hat, dann sind auch rasante Sportarten wie Mountainbiken kein Problem.
Woran merke ich, dass meine Menstruationstasse voll ist?
Wenn Sie ungefähr einschätzen können, wann Ihr Tampon voll ist, werden Sie auch einschätzen können, wann Ihre Menstruationstasse voll ist. Das kommt also mit der Zeit ganz alleine. Zur Sicherheit können Sie zu Beginn, wenn Sie anfangen, Menstruationstassen zu tragen, zusätzlich noch eine Slipeinlage verwenden.