Erkältungsbad Test: Der Testsieger bei Öko-Test
Alles gut, Nase frei? - Nicht wirklich
Inhalt auf Basis der Testergebnisse von ÖKO-TEST*
Kein Erkältungsbad ist sehr gut: Im Test schafften die besten Badezusätze nur die Wertung "befriedigend".
Bei Erkältungssymptomen greifen viele Menschen gerne zu einem Erkältungsbad. Sie empfinden die ätherischen Öle als angenehm wohltuend. ÖKO-TEST hat sich 20 Erkältungsbäder näher angeschaut und sie auf Inhaltsstoffe und wissenschaftliche Belege bezüglich ihrer Wirksamkeit geprüft. Das Ergebnis lässt allerdings alles andere als aufatmen.
Die besten Produkte schneiden gerade einmal mit "befriedigend" ab. Über die Hälfte, darunter bekannte Marken wie Kneipp und Tetesept, erreichen ein "mangelhaft" oder "ungenügend". Der von ÖKO-TEST durchgeführte Test wurde in der Ausgabe 10/2019 "Tschüss Fleisch!" erstmals veröffentlicht.
Unabhängig und kostenlos dank Ihres Klicks
Die mit einem Symbol gekennzeichneten Links sind Affiliate-Links. Erfolgt darüber ein Einkauf, erhalten wir eine Provision ohne Mehrkosten für Sie. Die redaktionelle Auswahl und Bewertung der Produkte bleibt davon unbeeinflusst. Ihr Klick hilft bei der Finanzierung unseres kostenfreien Angebots.
Kein Erkältungsbad überzeugt im Test
Die acht Testsieger erreichen gerade einmal ein "befriedigend" und enthalten alle als Wirkstoff Eucalyptusöl. Dazu gehören Altapharma Arzneibad Eucalyptus, Doc Morris Arzneibad Eucalyptus, Elkos Vivede Arzneibad Erkältung mit Eucalyptus AB, Erkältungs- und Rheumabad R Hofmann's, Medicazin Arzneibad Erkältung mit Eucalyptus AB, Mivolis Arzneibad Eukalytus, Real Arzneibad Erkältung mit Eucalyptus AB und St. Andreas Arzneibad Eucalyptus.
Den Gutachtern fehlen aus rein wissenschaftlicher Sicht mehr Belege für die Wirksamkeit, die sie deswegen nur als teilweise gegeben sehen – das subjektive Gefühl einer freieren Nase außen vor gelassen. Zudem enthalten alle acht Sieger-Produkte, sowie sechs weitere, PEG/PEG-Derivate, welche die Haut für Fremdstoffe durchlässiger machen können. Und schlecht für Allergiker: Deklarationspflichtige Duftstoffe sind nicht aufgeführt.
Fünf mal gibt es ein "mangelhaft". Darunter das Kneipp Erkältungsbad Spezial, Arzneibad und das Pinimenthol Erkälungsbad. Beide enthalten Kampfer als Wirkstoffbestandteil. Dieser ist in der Medizin sehr umstritten, da er mehr Schaden als Nutzen kann. Von den sechs "ungenügenden" Bädern enthalten vier Delta-3-Caren, das zwar ein natürlicher Wirkstoff ist, aber als stark allergieauslösend gilt; unter anderem enthalten im Tetesept Erkältungsbad. Den ganzen Test, inklusive aller Testergebnisse, lesen Sie im ÖKO-TEST-Beitrag, den Sie auch als Einzelartikel (2,50 Euro) kaufen können.
Problematischen Inhaltstoffe in den Erkältungsbädern
Das mit "ausreichend" bewertete Frühmesner Badeöl, ist nur eines von fünf, das ohne PEG/PEG-Derivate auskommt. Diese fungieren als Emulgatoren um beispielsweise Öl und Wasser mischbar zu machen. Der Nachteil ist, dass sie die Haut durchlässiger für Fremdstoffe machen können. Mehr als unnötig in einem Erkältungsbad ist der künstliche Duftstoff Lilial. Er steht im Verdacht die Fortpflanzung zu beeinträchtigen und ist im Li-il Erkältungs-Arzneibad Thymian enthalten.
Zudem gibt es gute Gründe Erkältungsbäder mit Kampfer zu meiden, vor allem bei Babys und Kleinkindern. Hier besteht durch Aufnahme die Gefahr einer Vergiftung. Die Folgen können von Krampfanfälle bis hin zum Atemstillstand führen. Ebenfalls kritisch, wenn auch nicht gefährlich, ist Delta-3-Caren. Der Stoff ist Bestandteil von Ölen die aus Nadelhölzern gewonnen werden und gilt als starkes Allergen.
Worauf sollten Sie beim Kauf von Erkältungsbädern achten?
Kritische Inhaltsstoffe in Erkältungsbädern sind überwiegend PEG/PEG-Derivate. Im Einzelfall auch der Duftstoff Lilial. Duft-Allergiker aufgepasst: Deklarationspflichtige Duftstoffe werden von den Herstellern nicht genannt.
Ein Erkältungsbad kann am Anfang einer Erkältung zumindest wohltuend wirken. Die Wärme fördert die Durchblutung und die Dämpfe der Öle stimulieren die angegriffene Nasenschleimhaut.
Bei Fieber sollten Sie Erkältungsbäder meiden. Messen Sie daher vor einem Bad Ihre Körpertemperatur mit einem Fieberthermometer.
Statt Erkältungsbad: Was tun bei einer Erkältung?
Wenn Sie nicht auf ein wohltuendes Bad verzichten wollen – Erkältungsbäder können Sie einfach selbst herstellen. Übergießen Sie drei Kräuterteebeutel nach Wahl (z.B. Pfefferminz, Thymian, Fenchel) mit kochendem Wasser und lassen das Ganze zehn Minuten ziehen. Geben Sie dann den Sud, zusammen mit einem Löffel Olivenöl gegen trockene Haut, in das Badewasser.
Grundsätzlich empfehlenswert bei einer Erkältung sind Ruhe und Wärme. Achten Sie auch auf eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme – warm oder kalt, was Ihnen besser tut. Bei starken Erkältungssymptomen oder Fieber ziehen Sie den Rat eine Arztes hinzu.
* Dieser Beitrag wurde von CHIP-Autoren erstellt und basiert auf den Ergebnissen des Artikels „Erkältungsbad-Test: Was taugen die Badezusätze wirklich?“ von ÖKO-TEST. Dem Inhalt liegt die Version vom 24.10.2019 zugrunde. Das CHIP-Testcenter war in die Untersuchung nicht involviert.