一陌职业规划系列1：三十而“富”v1.5
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一陌职业规划系列1：三十而“富，帮你走出职业困境
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一陌职业规划系列1：三十而“富”v1.5
- 1. 一陌职业规划系列课程之一： 三十而“ 富” 心理咨询师 职业规划师 - 赵晗
- 2. 一陌简介 赵晗简介： 叫 •薯仔王子（从小爱酷爱吃土豆） •赵 国古都河北 邯 郸人 •迷影一族，梦想做导演 •跨界阅读者，网络自主学习者 我 •生涯规划 践行者，帮人做职业规划 的 •70 后、天蝎座、 INF P •一个即将结婚的人～ 联系我： http://weibo.com/ 1 moree
- 3. 赵晗简介： •国家二级心理咨询师 •G C D F 全球职业规划师 •企业 E AP 心理咨询师、心理热线咨询 •6 年 IT 从业经验， 4 年心理学从业经验 擅长叙事疗法（运用电影、故事、游戏来帮助人们深入了解自我和社会）， 职业生涯辅导。主持过多场心理电影沙龙，一直践行培养公众“ 一种心理学的 思维方式” 来更好地生活和工作。 现供职于艾思林柯咨询服务有限公司、新路教育咨询服务有限公司负责心理 学应用策划推广以及心理咨询服务工作。
- 4. 负 30 而“ 富 还是 30 而“ ””
- 5. 目录 1 2 3 困 改 生 境 变 涯 只 规 需 划 一 点 点
- 6. 一个故事 一个学员与他的培训老师聊天，谈到了自己的职业转变的近况。 她原来是一个猎头公司的员工，年纪轻轻，便开始每天接触百万年薪的人，给他们面试， 对他们做规划。时间一长，自己都觉得是鬼话。她来到新精英，只是希望找到自己的方向 。 回来���日子是匆忙的。她开始向自己的目标努力，聚焦，这个时候，却遇到了家人的阻碍。 “跟家人沟通问题很严重啊，我爸我妈已经上升到挂我电话的境界了。希望我找个国企公务 员之类工作一辈子别再有变化外加找个老实人嫁了” 在课堂上面，有一个环节叫做我是明星，大家兴致勃勃谈自己的理想，她却哭了。“ 当我说 到自己想干什么的时候，我却什么都想不起来，我只是知道妈妈要什么，爸爸要什么，我 的朋友要什么，我都不知道自己要什么了” 课程结束，这个女孩子，给自己制定出来了想要的方向— — 虽然这个方向对于她的家人是 大逆不道加天方夜谭— — 她决定做一个媒体记者。她的个人战略答辩得有点费力，最后还 是顺利通过。 突然有一天，她跑过来告诉我们，我辞职啦！我要去西藏啦！那才是我第一次做自己想做 的事情！从此每天可以收到她的西藏日报。她在西藏的生活简单干净快乐，就好象西藏的 天。她看到珠峰、看到圣湖、看到旅行的大叔，看到自己，这是她一辈子第一次做自己的 事情。她遇到了很多人，做了很多一辈子都不敢做的疯狂的事情。最后几天，她给我短信
- 8. 四个小鬼
- 10. 1 困 境 01 毕业 1 -2 年 02 毕业 3-5 年 03 毕业 1 0 年
- 11. 01 02 03 毕业 1-2 年 三类人 职业 不好的 职业习惯 选择期 “ 我知道 ” 职业困惑的 滞后性
- 12. 01 02 03 毕业 1-2 年 三类人
- 13. 01 02 03 毕业 1-2 年 没有 真正思考过 自己 从未想着自己该如何 稳中求变， 在这几年的职场生涯中 不断地突破自己 的发展及行业当中的位置 推卸 责任 抱怨 懒散
- 14. 01 02 03 毕业 1-2 年 职业困惑的 滞后性 你现在的困惑是由你 以前的行为 造成的， 而你 现在的行为 将决定了你以后的状况。
- 15. 01 02 03 毕业 3-5 年 被社会所 “ 淘汰 ” 职业 频繁跳槽 困惑期 职场 “ 老人 ” “ 急于求成 ”
- 16. 01 02 03 毕业 10 年 30 而 “ 负 ” ？！ 职业 困境期 企业不会为你的成长买单 不少人 “ 讳疾忌医 ” “ 有时候，一转身，就是一辈子 ”
- 18. 2 改 01 我可以选择，这是我的选择 变 02 你有你所能改变的事情所定义 只 03 运用“生涯理念”工具 需 一 点 点
- 19. 时间点 01 02 03 职业规划 高成本 - 毕业 5 年后 意识 - 大学生 定位 - 毕业 3 年内 [ 黄金阶段 ] 萌芽 - 高中生
- 20. 生涯彩虹图 01 02 03
- 21. 一点点 01 02 03 改变只需 “ 我可以 选择 ，这是我的 选择 ”
- 22. 一点点 01 02 03 改变只需 “ 你由你所能改变 的事情所定义 ”
- 23. 3 生 涯 01 生涯理念 规 02 职业锚 划 03 职业价值取向
- 24. 传统 流程 01 02 03 职业生涯规划 探索 工作世界 决 自我探索 策 觉知与承诺 求职行动
- 25. 传统 观点 01 02 03 职业生涯规划 一个错误的概念 认为人们有可能发掘“ 真实的自我” （ tru e s e lf ）。 一个人在成年初期，就已经形成了一个相对稳定的个性结构。 通过自我反省和心理测验，一个人就能更好地发现“ 真实的自我” ，最终就更容易找到适合自己的工作 这种对“ 真实的自我” 的定义，实际上与“ 先计划后实施” 的做法完 全吻合，即一旦你找到了真实的自我，剩下的事情就是行动了。
- 26. 可能的自我 一个新理念 01 02 03
- 27. 可能的自我 一个新理念 01 02 03 斯坦福大学心理学家 H aze l Marku s 的研究提出了 一个新的概念：“ 可能的自我们” （ Po s s ib le S e lve s ）：你是由许多个自我组成，这些自我部 分不仅仅像传统观念认为的一样，由你的过去决定 ，它很大程度上也会取��于你目前的环境以及你 对未来的希望和恐惧。“ 真实的自我” 植根于过去 ；而“ 可能的自我” 则立足于现在与未来。一部分“ 可能的自我” 通过你当前所做的事情和我们现在所 在的公司确定；另一些“ 可能的自我” 却仍然是模 糊不清，只存在于你的个人梦想之中。
- 28. 可能的自我 一个新理念 01 02 03 通过“可能的自我”的观念来反思传统职业规划 的错误，你会发现： 你并不可能通过在头脑中的“ 反省” 来发现“ 可能的自我” 。人们是通过实践 而不是通过“ 反省” 来了解到自己“ 可能的自我” 。 你需要甜头，过多的“ 反省” 导致行为瘫痪。传统观念认为，痛苦（一种我 们担心成为的“ 自我” ）是变化的唯一动力，但是在现实生活中，痛苦会导致 行为瘫痪。因为只有我们有了可以感觉、触摸和品尝到的诱人选项后，才会 改变。 对“ 真实的自我” 的执着导致多样性的丧失。如果一上来，就急于弄清真实 的自我，往往还会导致行为瘫痪（ p aralys is ），在等待自己豁然开朗的过程 中，机会已经从你的面前溜走。
- 29. 下节预告 01 02 03 生涯设计总览： 生涯理念 职业锚 职业价值观 培训时间： 待随后通告 ~
- 30. 一陌电影沙龙 QQ 群： 4501811 一陌豆瓣小站： http://site.douban.com 151074 /