Osećaj se dobro svaki dan
* Slike uređaja i ekrana simulirane su u ilustrativne svrhe. UX/UI se može razlikovati u zavisnosti od verzije softvera, modela, regiona i drugih faktora.
Energetski rezultat.
Tvoj dnevni indeks spremnosti prema Galaxy AI
Osećaj se svakodnevno dobro, pazeći na svoj energetski rezultat
Energetski rezultat je dnevna mera tvoje fizičke i mentalne energije i spremnosti. Izračunavanje rezultata za naredni dan na osnovu analize spavanja, aktivnosti i srčanog ritma vrši se direktno na Samsung Galaxy nosivim uređajima.1,2
Personalizovani saveti za više energije
Šta mogu da uradim da poboljšam rezultat? Prati svakodnevne savete za poboljšanje energetskog rezultata da možeš da planiraš svakodnevne obaveze i lako upravljaš njima.1,2
Personalizovani
velnes saveti.
Odredi svoj zdravstveni fokus
Odredi koji zdravstveni aspekti su tebi prioritetni i personalizuj ih u skladu sa svojim potrebama – možda ti je važno da popraviš rezultate fizičke aktivnosti ili jednostavno želiš da znaš kako spavaš noću.2
Pogledaj korisne savete o tome kako dostići personalizovane ciljeve
Iz svakodnevnih podataka o zdravlju možeš mnogo naučiti o tome kako da ostvariš napredak na putu ka svojoj dobrobiti. Velnes saveti prikazuju detaljnu poruku Uvida koristeći prikupljene Samsung Health podatke.2
Personalizovani uvidi
u spavanje
Otkrij svoju ocenu spavanja
Poboljšaj kvalitet spavanja upoznajući se sa podacima kao što su vreme spavanje, trajanje svake faze i pomeranje tokom noći.3
Za laku i lakšu noć
Saznaj više o srčanom ritmu, fazama spavanja, detekciji hrkanja i još mnogo toga! Nivo kiseonika u krvi, srčani ritam, brzina disanja,
detekcija hrkanja, telesna temperatura i faze spavanja.3,4
Obuka spavanja
Prati i analiziraj obrasce spavanja, postavi i prati dnevne ciljeve kroz obuku spavanja koja će ti obezbediti bolji noćni san.5
Harmonizacija zdravih navika
Pristupaj i upravljaj kompletnim podacima o svom zdravlju i sveukupnoj dobrobiti kroz aplikaciju Samsung Health app na Samsung Galaxy uređajima. Integriši detaljne uvide i nastavi da radiš na usvajanju zdravih navika.
- * Potrebna je Samsung Health aplikacija verzija 6.24 ili novija.
- ** Galaxy Watch7 mora biti uparen sa Samsung Galaxy pametnim telefonom sa Android 11.
Prati i poboljšaj svakodnevni dobar osećaj
Podesi sopstvenu zonu pulsa
Vežbaj optimalno, u skladu sa sopstvenom kondicijom, i dostigni ciljeve treninga. Uz Galaxy Watch seriju, imaš mogućnost da odrediš personalizovanu zonu pulsa, što će ti pomoći da dostigneš svoje zdravstvene i velnes ciljeve.
- * Zone pulsa su namenjene samo u svrhu opšteg praćenja zdravlja i kondicije. One nisu namenjene za otkrivanje, dijagnostiku niti lečenje bilo kog stanja ili bolesti. Ova merenja se mogu koristiti samo za lične potrebe informisanja. Savet potražite od stručnog medicinskog osoblja.
- * Podešavanje personalizovane zone pulsa raspoloživo je na Galaxy Watch (Galaxy Watch 4 i kasnijim modelima sa instaliranom Samsung Health 6.24 ili novijom verzijom aplikacije). Za merenje zona opsega pulsa neophodno je trčati na otvorenom najmanje 10 minuta, ujednačenim tempom od 4 km/h.
- * Sve usluge, karakteristike, funkcionalnosti, sadržaji, korisnički interfejsi i pogodnosti opisani na ovom mestu mogu biti izmenjeni bez prethodne najave, a njihova raspoloživost može varirati u zavisnosti od države/regiona, modela uređaja i verzije OS/One UI i mobilnih provajdera.
Odredi sopstvenu rutu i uživaj u fizičkoj aktivnosti
Uvezi datoteku sa već upisanom rutom (u GPX formatu*) u Galaxy Watch i kreni svojom rutom.
* GPX (GPS Exchange Format): Opšti format datoteke koji sadrži podatke o lokaciji i opciono nadmorsku visinu, vreme i druge informacije.
- * Raspoloživo nakon uvoza datoteke sa rutom u GPX formatu u režim pešačenja, trčanja, vožnje bicikla ili planinarenja i postavljanja rute kao cilja u Samsung Health podešavanjima.
- * Raspoloživo samo na Galaxy Watch5 Pro i Galaxy Watch Ultra satovima.
Kreći se stabilno ka svojim fitnes ciljevima prateći svoju telesnu strukturu
Izmeri telesnu strukturu
Pregledaj svoju telesnu strukturu (težinu, telesne masti i mišićnu masu) na Galaxy Watch satu. Održavaj zdravlje redovnim kontrolama.
- * Namenjeno samo u svrhu opšteg praćenja fizičkog stanja i kondicije. Nije namenjeno za otkrivanje, dijagnostiku niti lečenje bilo kog stanja ili bolesti. Dobijeni rezultati merenja mogu se koristiti samo za lične potrebe informisanja. Potrebna je konsultacija sa medicinskim stručnjakom.
- * Dostupno samo na Galaxy Watch4 seriji i novijim modelima satova.
Postavi ciljeve za svoje telo
Postavi ciljeve (rok, težinu, telesne masti i mišićnu masu). Saveti koje dobijaš olakšaće ti da ostvariš svoje ciljeve.
- * Namenjeno samo u svrhu opšteg praćenja fizičkog stanja i kondicije. Nije namenjeno za otkrivanje, dijagnostiku niti lečenje bilo kog stanja ili bolesti. Dobijeni rezultati merenja mogu se koristiti samo za lične potrebe informisanja. Potrebna je konsultacija sa medicinskim stručnjakom.
- * Dostupno samo na Galaxy Watch4 seriji i novijim modelima satova.
Životna poboljšanja
Ispunjavaj svoje ciljeve u društvu prijatelja i porodice
Do svojih ciljeva sada možeš stići na zabavan i interaktivan način, uz Samsung Health aplikaciju. Napravi prijateljsko takmičenje u kome će učestvovati tvoji prijatelji i porodica i u kome će svako imati svoje zaduženje i biti na pravom putu do cilja.
Uči od eksperata
Dosadila ti je ista rutina? U Samsung Health aplikaciji postoji spreman video u kome će te eksperti, kroz nove fitnes programe, naučiti kako da se istežeš, izgubiš na težini, radiš trening izdržljivosti i još mnogo toga. A to je baš ono što ti je potrebno da ponovo uđeš u ritam. Prati povratne informacije u realnom vremenu na satu tokom vežbanja. Sada na ekranu možeš pratiti i srčani ritam i kalorije.
* Neophodno je nositi Galaxy Watch sat dok je fitnes program u toku u Samsung Health aplikaciji.
Hajde da dan završimo lepim mislima
Opusti telo, um i dušu. Otkrij moći meditacije u okviru Calm aplikacije koja će ti pomoći da se oslobodiš stresa nakon napornog dana. Završi dan lepim mislima u miru i opusti se uz opuštajuću muziku i priče uz koje ćeš lakše utonuti u san*.
- * Uz Galaxy Buds, provedi malo vremena u stanju potpune opuštenosti, dostupno ti je na dodir, bez obzira na to gde si. (* Raspoloživo za Galaxy Buds3 seriju slušalica)
- * Uređaji se prodaju odvojeno.
- * Neki sadržaji možda iziskuju dodatne troškove, a neophodno je prijavljivanje na Calm nalog.
Podrška kakvu želiš
Praćenje ciklusa, koje radi uz pomoć Natural Cycles° tehnologije, olakšava razumevanje potpuno ličnih simptoma povezanih sa zdravljem, kao i načina na koji možeš upravljati njima, pružajući ti personalizovane uvide i edukativni sadržaj. Galaxy telefon i Galaxy Watch su sada spremni da podrže žene koje volimo na svakom koraku njihovog puta.
Ti si ono što jedeš
Kreiraj zdrave navike ishrane evidentirajući svoje obroke i sve užine u toku dana u Samsung Health aplikaciji. Otkrij svoje navike prema količini unetih vitamina i hranljivih sastojaka tokom dana, ako i količini AGE jedinjenja po Galaxy Watch satu, i počni da se hraniš balansiranije.
* Količinu AGE jedinjenja (krajnji proizvodi napredne glikacije) mogu da izmere satovi nove Galaxy Watch7 i novije serije. (* Laboratorijska funkcija)
Deljeni sadržaj povezan sa zdravljem
Mogućnost deljenja podataka koji su povezani sa zdravljem, kakvi su na primer broj koraka, vežbe,
podaci o spavanju, sa članovima porodice može biti vrlo korisna.
Pregledaj informacije koje su podelili članovi porodice i njihovu komunikaciju u mreži nalik društvenoj
- * Raspoloživo nakon kreiranja porodične grupe u Samsung nalogu, registrovani članovi te grupe mogu deliti sadržaj i tražiti informacije povezane sa zdravljem.
- * Ako više ne želiš da deliš svoje ili informacije članova svoje porodice, postojeće informacije će biti izbrisane i deljenje više neće biti moguće.
- * Za pristup informacijama povezanim sa zdravljem deteta neophodna je saglasnost staratelja.
- * U slučaju neaktivnosti duže od 90 dana, informacije se odmah brišu i deljenje više nije moguće.
Kako se koristi
Otkrij jednostavan način da koristiš Samsung Health
OBUKA SPAVANJA
Korak 01
Podesi obuku spavanja na telefonu
Pokreni program popunjavajući kratki upitnik.
Nosi Galaxy Watch dok spavaš nedelju dana. Tako će se prikupiti podaci o spavanju za jednu nedelju.
- * Za pokretanje obuke spavanja potrebno je evidentirati podatke o spavanju za najmanje 7 dana (uključujući radne i neradne dane). Spavanje se evidentira automatski tokom nošenja Galaxy Watch sata noću.
- * Dostupno na Galaxy Watch4 seriji i novijim modelima satova.
Korak 02
Otkrij tip spavanja
Nakon popunjavanja upitnika i završenog prikupljanja podataka o spavanju za nedelju dana, moći ćeš da otkriješ koji je tvoj tip spavanja i pokreneš prilagođen program obuke u trajanju od 4 do 5 nedelja.
- * Za pokretanje obuke spavanja potrebno je evidentirati podatke o spavanju za najmanje 7 dana (uključujući radne i neradne dane). Spavanje se evidentira automatski tokom nošenja Galaxy Watch sata noću.
- * Dostupno na Galaxy Watch4 seriji i novijim modelima satova.
Korak 03
Bolje spavanje
Kroz obaveštenja ćeš dobijati misije za spavanje koje treba da obaviš i koje su neophodne za usvajanje novih navika spavanja. Prati ove korake u okviru obuke spavanja i pročitaj preporučene članke sa savetima za bolje upravljanje spavanjem.
- * Za pokretanje obuke spavanja potrebno je evidentirati podatke o spavanju za najmanje 7 dana (uključujući radne i neradne dane). Spavanje se evidentira automatski tokom nošenja Galaxy Watch sata noću.
- * Dostupno na Galaxy Watch4 seriji i novijim modelima satova.
Korak 04
Dostigni cilj spavanja
Prati program obuke spavanja kako bi tvoja ocena bila što bolja.
Pogledaj sedmodnevnu analizu spavanja za svaku nedelju. Nakon završene obuke spavanja, videćeš do kakvih je sve promena došlo.
- * Za pokretanje obuke spavanja potrebno je evidentirati podatke o spavanju za najmanje 7 dana (uključujući radne i neradne dane). Spavanje se evidentira automatski tokom nošenja Galaxy Watch sata noću.
- * Dostupno na Galaxy Watch4 seriji i novijim modelima satova.
PERSONALIZOVANI PULS
Korak 01
Prati svoju zonu pulsa (srčani ritam) na Galaxy Watch satu
Izaberi omiljeni sport (trčanje) i pokreni ga tako što ćeš kucnuti [Podešavanje] kada odbrojavanje počne. Aktiviraj vodič za zonu pulsa i aktivno trči 10 minuta u režimu vežbanja.
- * Dostupno samo na Galaxy Watch4 seriji i novijim modelima satova.
- * Funkcija personalizovane zone pulsa raspoloživa je samo u režimu trčanja.
- * Za promenu opsega zone pulsa za trčanje na osnovu kardiopulmonarnih mogućnosti, neophodno je da trčanje na otvorenom traje duže od 10 minuta konstantnom brzinom od 4 km/h ili brže.
Korak 02
Odredi svoju personalizovanu zonu pulsa
Započni treniranje tako što ćeš početi od personalizovane zone pulsa i nadgledaj zonu srčanog ritma u donjem delu.
- * Dostupno samo na Galaxy Watch4 seriji i novijim modelima satova.
- * Funkcija personalizovane zone pulsa raspoloživa je samo u režimu trčanja.
Korak 03
Put do bolje fizičke kondicije
Prati rezultate fizičke aktivnosti na satu ili pametnom telefonu.
TELESNA STRUKTURA
Korak 01
Spremi svoj Galaxy Watch
Namesti Galaxy Watch sat na zglob, poveži ga sa telefonom i proveri da li je tvoj profil pravilno podešen pre merenja.
- * Preduslovi merenja:
- U cilju što boljeg merenja, preporučujemo da se merenje obavi pod sledećim uslovima.
- ㆍMerenje treba vršiti uvek u isto vreme. (Preporučujemo da to bude ujutru.)
- ㆍMerenje treba vršiti na prazan stomak.
- ㆍMerenje treba vršiti nakon pražnjenja stomaka.
- ㆍMerenje treba vršiti pre aktivnosti koje podižu telesnu temperaturu, kao što su trening ili sauna.
- ㆍMerenje treba vršiti nakon skidanje metalnih predmeta poput ogrlice.
- ㆍMerenje ne treba vršiti tokom menstruacije.
Korak 02
Zauzmi pravilan položaj
1. Podigni ruke noseći Galaxy Watch i pazi da ima dovoljno mesta između ruku i tela.
2. Prstima dodirni dve elektrode na Galaxy Watch satu.
3. Dok to radiš, pazi da prstima ne dodiruješ zglob.
- * Raspoloživost BIA može varirati u zavisnosti od države ili regiona.
- * Sve karakteristike i UI su podložni promenama.
- * Telesna struktura je funkcija podržana samo na Samsung Galaxy Watch4 seriji satova i modelima Galaxy Watch satova izašlim nakon nje.
- * Namenjeno samo u svrhu praćenja opšteg fizičkog stanja i kondicije. Nije namenjeno za otkrivanje, dijagnostiku, lečenje, praćenje ili upravljanje bilo kojim zdravstvenim stanjem ili bolešću. Nijedna informacija dobijena sa uređaja i/ili u okviru aplikacije koja se odnosi na zdravlje ne sme se smatrati medicinskim savetom. Korisnici bi trebalo da potraže medicinski savet lekara.
Korak 03
Merenje telesne strukture
Zadrži ovaj položaj dok se provera ne završi.
Korak 04
Pogledaj svoje rezultate
Kada se merenje završi, pogledaj rezultate svoje telesne strukture. Promene možeš da pratiš u podacima na svom mobilnom.
Lepo se slaže sa
Oseti šta znači živeti pametnije, uz Galaxy koji će te pratiti u stopu.
• Neophodna prijava na Samsung Account. Raspoloživost usluge može zavisiti od države/regiona.
• Nije namenjeno za otkrivanje, dijagnostiku niti lečenje bilo kog medicinskog stanja. Rezultati se mogu koristiti samo za lične potrebe informisanja. Potrebna je konsultacija sa medicinskim stručnjakom.
• Sve usluge, karakteristike, funkcionalnosti, sadržaji, korisnički interfejsi i pogodnosti opisani na ovom mestu mogu biti izmenjeni bez prethodne najave, a njihova raspoloživost može varirati u zavisnosti od države/regiona, modela uređaja i verzije OS. Usluge koje se plaćaju su raspoložive nakon plaćanja.
• Slike uređaja i ekrana simulirane su u ilustrativne svrhe. UX/UI se može razlikovati u zavisnosti od verzije softvera, modela, države/regiona i drugih faktora.
1. Za praćenje energetskog rezultata, zdravstveni podaci sa Samsung Galaxy Watch (Galaxy Watch 4 i noviji) moraju se sinhronizovati sa aplikacijom Samsung Health App. Potrebni su najmanje podaci o aktivnostima iz prethodnog dana i spavanju, kao i podaci o srčanom ritmu tokom spavanja.
2. Energetski rezultat i velnes saveti su raspoloživi na Android telefonima (Android 10 ili noviji OS) i zahtevaju Samsung Health app (v6.27 ili novija verzija).
3. Dostupno samo na Galaxy Watch4 seriji i novijim modelima. Funkcija za praćenje spavanja je namenjena isključivo u svrhu praćenja opšteg fizičkog stanja i kondicije. Nije namenjeno za otkrivanje, dijagnostiku niti lečenje bilo kog zdravstvenog stanja ili poremećaja spavanja. Dobijeni rezultati merenja mogu se koristiti samo za lične potrebe informisanja. Potrebna je konsultacija sa medicinskim stručnjakom.
4. Za snimanje hrkanja, sat se mora nositi tokom spavanja, a telefon biti pored glave na stabilnoj površini, poput noćnog ormarića, postavljen tako da je donja strana telefona okrenuta ka glavi.
5. Potrebna je Samsung Health aplikacija verzija 6.24 ili novija. Obuka spavanja zahteva podatke u spavanju od najmanje sedam dana, uključujući dva slobodna dana.