Pihlajalinna’s Post

View organization page for Pihlajalinna, graphic

16,226 followers

Eikö uni tule kesällä? Kesä tuo mukanaan valon ja lämmön, mutta myös haasteita unelle. Valoisat ja lämpimät yöt voivat häiritä unta, mutta oikeilla keinoilla voit nauttia kesästä levänneenä. 💡 Valon vaikutus: Siirry sisätiloihin ja hämärään muutama tunti ennen nukkumaanmenoa edistääksesi melatoniinin tuotantoa. 🌡️ Lämpötila: Pidä makuuhuone viileänä, mieluiten 16–20 asteessa. Viileä suihku tai uinti ennen nukkumaanmenoa auttaa kehoa viilentymään. 🧘♀️ Levollinen mieli: Pidä työpäivät kohtuullisina ja suunnittele lomasi kuunnellen omaa jaksamistasi. Lue Pihlajalinnan unettomuusterapeutin Veera Langen vinkit levollisiin kesäöihin! 😴 https://lnkd.in/dmSzwuHf #pihlajalinna #työterveys #uni

Kesäyön uni | Pihlajalinna Työterveyspalvelut Yrityksille

Kesäyön uni | Pihlajalinna Työterveyspalvelut Yrityksille

https://tyoterveysmyynti.pihlajalinna.fi

To view or add a comment, sign in

Explore topics