Here's how you can confront defensiveness when receiving feedback.

To confront defensiveness when receiving feedback: Stay Calm: Take deep breaths and remain composed. Listen Actively: Focus on understanding the feedback fully. Avoid Immediate Reactions: Pause before responding. Ask Clarifying Questions: Seek specifics to understand the feedback better. Reflect on the Feedback: Consider how it can help you grow.

Vielen Dank für diesen wertvollen Artikel! Die Erkenntnis, dass Abwehrhaltung oft tief in Ängsten wie Unzulänglichkeit, Verurteilung oder Versagen verwurzelt ist, ist entscheidend für persönliches Wachstum. Indem wir diese Ängste anerkennen und verstehen, dass Feedback nicht als Angriff, sondern als Chance zur Verbesserung gesehen werden sollte, schaffen wir die Basis für eine offenere und empfänglichere Denkweise. Diese Einstellung ermöglicht es uns, konstruktives Feedback anzunehmen, was letztlich zu einer besseren Version unserer selbst führt. Ein wirklich inspirierender Ansatz zur Förderung von Selbstreflexion und Entwicklung!

A defensividade, embora natural, pode ser um obstáculo ao crescimento pessoal e profissional. No âmbito do feedback, ela frequentemente se manifesta como uma reação instintiva à crítica, enraizada em medos como o de inadequação ou fracasso. Para superar essa barreira, é crucial reconhecer e compreender esses medos subjacentes. Por exemplo, um funcionário que se sente ameaçado por um feedback sobre sua performance pode estar, na verdade, com medo de não atender às expectativas ou de perder seu emprego. Ao identificar e nomear esses medos, você abre espaço para uma abordagem mais racional e construtiva do feedback, transformando-o em uma oportunidade de aprendizado e desenvolvimento.

Dieser Artikel trifft den Kern dessen, wie wir mit Feedback umgehen sollten. Die Empfehlung, einen Moment innezuhalten, tief durchzuatmen und Ruhe zu bewahren, ist von unschätzbarem Wert. In hektischen Momenten kann diese Pause den Unterschied ausmachen zwischen einer impulsiven, defensiven Reaktion und einer wohlüberlegten Antwort. Durch Gelassenheit zeigen wir nicht nur Professionalität, sondern auch Bereitschaft zu konstruktivem Dialog und Wachstum. Ein solcher Ansatz fördert eine positive Kommunikationskultur und kann maßgeblich zur persönlichen und beruflichen Entwicklung beitragen.

Li um livro budista certa vez chamado "A Raiva". Nele comenta-se que você, quando estiver com raiva, deve manter a calma, respirar, absorver o tema por 24 horas e, então dar um feedback para a pessoa. Por que comento isso? Porqus muitas pessoas vão armadas para receber um feedback porque sentem medo ou raiva. E manter a calma é a melhor solução. Hoje em dia não é mais indicado que você ouça calado. Pergunte, mas não vá para um embate. Se tiver mais dúvidas ou quiser adicionar algo, volte em 24 horas com os ânimos mais serenos. Sucesso total!

A calma é a chave para receber feedback de forma construtiva. Ao ser confrontado com críticas ou sugestões, a tendência natural pode ser reagir defensivamente ou evitar o assunto. No entanto, respirar fundo e manter a compostura permite que você ouça atentamente e processe as informações com clareza. Essa pausa estratégica evita respostas impulsivas e abre espaço para uma análise mais racional do feedback. Lembre-se do exemplo de um gerente que, ao receber críticas sobre sua gestão de tempo, respirou fundo antes de responder, demonstrando profissionalismo e abertura para o diálogo. Essa atitude calma e receptiva não apenas facilitou a compreensão do feedback, mas também fortaleceu a relação com a pessoa que o forneceu.

Não se trata apenas de ouvir as palavras, mas de compreender a mensagem subjacente e a intenção do interlocutor. Evite interromper ou formular respostas precipitadas enquanto a outra pessoa ainda está falando. Demonstre respeito e interesse genuíno pelo que está sendo dito, mesmo que discorde. Um exemplo clássico é o de um líder que, ao receber feedback de um membro da equipe sobre sua comunicação, resistiu ao impulso de se defender e, em vez disso, ouviu atentamente, fazendo perguntas esclarecedoras para entender melhor a perspectiva do colaborador. Essa postura de escuta ativa transformou o feedback em um diálogo construtivo, fortalecendo a relação entre ambos e abrindo caminho para melhorias na comunicação da equipe.

Escuta ativa é crucial sempre. Já percebeu como as pessoas, em quase sua maioria atualmente, estão ansiosas e já deduzem o que você vai falar, antes mesmo de concluir? Quando você está armado ou com medo pode ter essa tendência de querer adivinhas. Se você tem a Síndrome do Impostor pode imaginar que será pior ainda do que pode ser. O bom feedback é um presente. Use sua Escuta Ativa, interaja ao final e agradeça, mostrando onde e como pode exemplificar como será feito o processo de melhoria contínua da próxima vez. Sucesso total! #feedback

Ein hervorragender Artikel, der die Bedeutung von aktivem Zuhören im Umgang mit Abwehrhaltung betont. Indem wir nicht nur den Worten, sondern auch der dahinterliegenden Absicht Aufmerksamkeit schenken, schaffen wir eine respektvolle und konstruktive Atmosphäre. Das bewusste Zurückstellen des Drangs, zu unterbrechen oder sofort zu antworten, ermöglicht es uns, das Feedback vollständig zu erfassen und dessen Wert für unser Wachstum anzuerkennen. Dieses tiefe Zuhören kann potenzielle Konfrontationen in wertvolle Gespräche verwandeln und ist ein wesentlicher Schritt zur Förderung von Verständnis und persönlicher Entwicklung.

Vielen Dank für diesen tiefgründigen Artikel! Die Empfehlung, bei unklarem Feedback Fragen zu stellen, ist äußerst wertvoll. Durch das Stellen von Fragen zeigen wir, dass wir aktiv zuhören und die Perspektive des Feedbackgebers ernsthaft verstehen wollen. Dies trägt nicht nur dazu bei, Missverständnisse zu klären und Erwartungen zu präzisieren, sondern bietet auch einen klaren Weg zur Verbesserung. Fragen können Abwehrmechanismen reduzieren, indem sie das Gespräch von emotionaler Reaktion hin zu rationalem Dialog lenken. Ein hervorragender Ansatz zur Förderung einer konstruktiven und respektvollen Feedbackkultur!

Antigamente as pessoas, especialmente no Brasil, diziam pra você entrar mudo e sair calado de um feedback. Não funciona assim. O bom feedback já vem bem preparado, com exemplos específicos e livre de julgamentos pessoais. Se for assim como deve ser, interaja, faça perguntas. Mostre o que entendeu, o que concorda. Evite justificar-se. Use perguntas abertas do tipo "Como posso contribuir mais em uma próxima vez?", caso esse tipo de pergunta não tenha sido feito a você. A conversa é profissional e deve ser livre de qualquer reação pessoal. É sobre crescimento que estamos falando. #feedback

Ao buscar esclarecimentos sobre pontos específicos ou solicitar exemplos concretos, você demonstra interesse genuíno em compreender a perspectiva do interlocutor e em utilizar o feedback para aprimorar seu desempenho. Essa postura proativa e colaborativa não apenas desarma a defensividade, mas também abre espaço para um diálogo construtivo e focado em soluções. Por exemplo, um líder que recebe feedback sobre sua falta de clareza na comunicação pode perguntar: "Você poderia me dar um exemplo específico de uma situação em que minha comunicação não foi clara?" Essa pergunta não apenas ajuda a entender melhor o feedback, mas também demonstra humildade e disposição para aprender e melhorar.

Ein inspirierender Artikel, der die Notwendigkeit von Selbstreflexion nach dem Erhalt von Feedback betont. Sich die Zeit zu nehmen, um die angesprochenen Punkte ehrlich zu bewerten und sie mit den eigenen Erfahrungen zu vergleichen, ist entscheidend. Dieser Reflexionsprozess ermöglicht es, wertvolle Aspekte des Feedbacks zu identifizieren und weniger relevante zu erkennen. Dadurch können wir Feedback in konkrete, umsetzbare Schritte verwandeln, die zu echten Verbesserungen in unserer beruflichen und persönlichen Entwicklung führen. Ein unverzichtbarer Ansatz zur kontinuierlichen Selbstverbesserung!

Ein sehr aufschlussreicher Artikel! Die Aufforderung, einen Aktionsplan auf der Grundlage des Feedbacks zu erstellen, ist ein entscheidender Schritt für nachhaltiges Wachstum. Durch die Festlegung konkreter Änderungen und detaillierter Schritte zeigen wir, dass wir Feedback ernst nehmen und uns aktiv für unsere persönliche und berufliche Entwicklung einsetzen. Ein solcher proaktiver Ansatz verwandelt anfängliche Abwehrhaltung in Motivation und kanalisiert unsere Energie in positive Fortschritte. Dies ist ein hervorragender Weg, um aus Feedback reale und greifbare Verbesserungen zu erzielen.