Ständig Klingeln auf den Ohren: Diese Apps wollen das behandeln

Verkehrslärm, zu laute Musik, handwerkliche Arbeit: Es gibt im Alltag viele Dinge, die das Gehör belasten. Doch der gesundheitliche Schaden zeigt sich möglicherweise erst viele Jahre später.

So berichten laut der Deutschen Tinnitus-Liga rund 19 Millionen Bürger, bereits einmal Tinnitus erlebt zu haben. Rund 2,7 Millionen haben sogar ein anhaltendes Geräusch auf den Ohren (chronischer Tinnitus).

Wenn auch Sie darunter leiden, dann gilt es in erster Linie, Lärm künftig so gut wie möglich zu vermeiden. So verhindern Sie, dass es noch schlimmer wird. Gleichzeitig haben Sie verschiedene Behandlungsmethoden, die die Beschwerden lindern können. Wir stellen Ihnen zwei Möglichkeiten vor.

Eine Möglichkeit, Tinnitus mit technischen Hilfsmitteln zu behandeln, ist die App Kalmeda. Es war eine der ersten Anwendungen, die es sogar vom Arzt auf Rezept verschrieben gab. Sie wurde von HNO-Ärzten und Psychologen entwickelt und durch eine Studie belegt.

Die Anwendung stellt Ihnen zu Beginn verschiedene Fragen zu Ihrem Krankheitsbild. Beantworten Sie diese möglichst genau und beschreiben Sie die Symptome. Sie bekommen dann einen fünfteiligen Therapieplan.

Dabei gibt es keine Wunderheilung. Vielmehr soll der chronische Tinnitus "in den Hintergrund rücken", wodurch Sie ihn weniger stark wahrnehmen. Da auch Stress ein großer Faktor ist, werden Sie lernen, achtsamer und entspannter zu leben und bekommen entsprechende Übungen an die Hand.

So können Sie auch mit gezielter Psychoakustik Geräusche anhören, die den Stresspegel senken. Wählen Sie einfach aus der Bandbreite an verschiedenen Sounds. Lassen Sie sich auch von Ihrem Arzt beraten, wenn Sie Fragen zur Therapie haben.

Eine weitere Möglichkeit für die Behandlung von Tinnitus ist die Software Tinnitus Reducer ACRN, die Sie gratis herunterladen können. Dabei steht die Abkürzung für "Acoustic Coordinated Reset Neuromodulation", eine Behandlungsform bei Störungen des zentralen Nervensystems.

Ähnlich wie bei Kalmeda geht es hier um die Behandlung von Tinnitus mit Sound, nur dass Sie den entsprechenden Klang hier komplett individuell einstellen können. Sogenanntes "weißes Rauschen" kann nämlich den Tinnitus überdecken, Stress reduzieren und die Konzentration fördern.

Mit den diversen Schiebereglern können Sie zum Beispiel die Beats per Minute (BPM), die Lautstärke, die Dauer oder die Frequenz des Tones verändern. Bei der Bedienung sind Kopfhörer wichtig, aber Sie benötigen in der Regel keine teuren Modelle dafür.