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Medito: Meditation & Sleep
Medito for Mindfulness, Meditation and Sleep
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使用Medito 改變您的生活
,這是一款
100% 免費的冥想應用程式
,旨在透過🧘
引導冥想、呼吸練習、正念練習、🎶放鬆聲音來改善您的心理健康< /b>,以及大量的學習課程。 Medito 非常適合初學者和高級用戶,可協助您創造寧靜的頂空並在日常生活中保持平靜。
透過 Medito,深入研究源自古代傳統和現代研究的冥想��踐。 Medito 包含 UCLA 等組織的正念內容,以確保豐富、多樣化的冥想體驗。每天只需花幾分鐘來體驗冥想的改變力量,增強積極性和頭腦清晰度。
✨ 強調睡眠與學習:
睡眠冥想
和
睡眠故事
課程專為引導您享受寧靜的夜間休息而設計,將引導冥想與舒緩的聲音和敘述相結合,以促進深度、恢復性睡眠。
我們的
學習
課程,例如
學習坐下
、
同情心
、
偉大的思想家
以及各種
30-日間正念挑戰
專為增強您對冥想的理解和練習而量身定制,幫助您培養正念、富有同情心和洞察力的頭腦空間。
✨ 關於 Medito 基金會:
作為一項非營利舉措,我們致力於提供免費的冥想資源,旨在改善每個人獲得心理健康工具的機會。我們的使命是支持個人管理壓力、���慮和憂鬱,促進更好的睡眠、專注和整體健康。
✨ 探索我們的主要功能:
綜合課程:
從初級到高級,涵蓋壓力管理、工作與生活平衡、同情心、哲學沉思以及應對社會危機等主題。
每日冥想:
每天參加新的課程,以培養正念並保持專注。
睡眠支持:
包括旨在確保安寧睡眠的冥想、聲音和故事。
學習包:
透過各種主題的結構化課程深入冥想,包括情緒管理、學生和教師的正念、步行冥想等。
獨家內容:
從著名老師指導的冥想到平靜的冥想音樂和富有洞察力的演講,您的正念之旅的各個方面都有適合您的內容。
除了感恩冥想、身體掃描和呼吸練習之外,Medito 還提供獨特的內容來解決緊急心理狀態、賦權和個人見解,確保提供全面的心理健康工具包。
如有任何問題或回饋,請透過
hello@meditofoundation.org
與我們聯繫,或在 Twitter 和 Instagram @meditoHQ 上關注我們。
立即加入 Medito 社區,踏上更幸福、更健康、更用心的人生之旅。立即免費下載。
請造訪
meditofoundation.org
以了解更多資訊。
更新日期
2024年7月26日
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2.85萬 則評論
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3
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Zhen-Yuan Huang
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檢舉不當評論
2021年2月27日
循序漸進的導引,有很多選擇,慢慢地會養成靜坐的習慣。
2 位使用者認為這則評論有幫助
James Lee
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檢舉不當評論
2024年5月19日
就算他能陪你一起練習 帶你往前進步 還是得要由你自己決定是否開始
Medito for Mindfulness, Meditation and Sleep
2024年5月21日
Thank you for your 5-star rating! I'm glad you like Medito! Stay tuned for more free mindfulness and sleep content coming very soon! Thanks 😊 Azim
Cola C
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檢舉不當評論
顯示評論記錄
2022年6月19日
背景音樂有改善
4 位使用者認為這則評論有幫助
Medito for Mindfulness, Meditation and Sleep
2022年6月19日
Thank you for your 5-star rating! I'm glad you like Medito! Stay tuned for more free mindfulness and sleep content coming very soon! Thanks 😊 Azim
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