Mindful Mamas: Sleep for Moms

Mindful Mamas เป็นแอปดูแลตนเองและแอปฝึกสติที่จัดทำขึ้นสำหรับคุณแม่และคุณแม่ที่จะเป็นโดยเฉพาะ รับการสนับสนุนเพื่อ จัดการความเครียด ความวิตกกังวล และการนอนหลับ โดยใช้เวอร์ชันฟรี หรือเลือกอัปเกรดเพื่อเข้าถึงไลบรารีแบบเต็ม ฝึกฝนการยืนยันทุกวันและปรับปรุงความสุขของคุณ และสนุกกับการสงบและแม่เข้มแข็ง!

Mindful Mamas มีทุกสิ่งสำหรับทุกช่วงวัยของ การเป็นแม่ ไม่ว่าคุณจะเน้นที่การตั้งครรภ์และภาวะเจริญพันธุ์ คุณมีเด็กวัยหัดเดิน หรือเด็กในวัยเรียน หรือลูกของคุณโตแล้ว Mindful Mamas เป็นสถานที่ศักดิ์สิทธิ์เสมือนจริงพร้อมการสนับสนุนส่วนบุคคลในทุกขั้นตอน

เรียนรู้ที่จะฝึกสติในแบบที่เหมาะกับวันที่วุ่นวายของคุณ แม้ว่าคุณจะมีเวลาเพียง 1 นาทีก็ตาม! ลองฝึกปฏิบัติใหม่ทุกวันด้วยคุณสมบัติ Daily Sip ของเรา ใหม่เสมอและยาวเพียง 5 นาที

Mindful Mamas ช่วยให้คุณนำทางไปยังหัวข้อต่างๆ เช่น ความวิตกกังวล ความเครียด ความสัมพันธ์ การค้นพบตนเอง ความยืดหยุ่น การมองเห็น และอื่นๆ เป็นแอป การเจริญสติ ที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้เริ่มต้น แต่ก็ยังมีแอปอีกมากมายสำหรับผู้ที่มีประสบการณ์มากกว่า

ผู้เชี่ยวชาญด้านการเลี้ยงดูและสุขภาพจิตทั่วโลกรู้ว่าการฝึกสติจะลดความเครียด ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าและเพิ่มขึ้น คุณภาพการนอนหลับและความพึงพอใจในความสัมพันธ์ ความเป็นแม่ การทำงาน และเวลาว่างของคุณ Mindful Mamas เป็นแหล่งข้อมูลของคุณสำหรับการเดินทางเพื่อความเป็นแม่ที่มีความสุขและเจริญรุ่งเรือง

สิ่งที่รวม:
*ใหม่ 5 นาที การทำสมาธิ ทุกวัน
*การทำสมาธิแบบมีคำแนะนำหลายร้อย 10 นาทีในหัวข้อต่างๆ เช่น ความเครียด ความวิตกกังวล ความคิด การนอนหลับ ความสัมพันธ์ ความอดทน ความนับถือตนเอง แรงจูงใจ การโฟกัส และอีกมากมาย!
*นอนหลับเรื่องราวและการสนับสนุน
*ระยะความเป็นแม่: การสนับสนุนส่วนบุคคลสำหรับทุกขั้นตอนของ การเป็นแม่ การเดินทาง
*Mama & Me การทำสมาธิ เพื่อฝึกฝนกับลูกของคุณ
*การทำสมาธิของพันธมิตรเพื่อเพิ่มการเชื่อมต่อและความใกล้ชิด
*การทำสมาธิแบบเงียบตั้งแต่ 5-20 นาที
*Mini Pauses: กิจกรรม 1-3 นาทีที่คุณสามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลา ฝึกปฏิบัติตลอดทั้งวันตั้งแต่เช้า ระหว่างเดินทาง เวลาอาหารเย็น ตอนเย็น และกลางดึก
*การฝึกหายใจสำหรับ การฟื้นฟู หรือ การผ่อนคลาย
*บทสวดมนต์ที่เรียบง่ายและใช้ได้จริงเพื่อช่วยให้คุณเชี่ยวชาญความคิด
*สร้างและบันทึก กำหนดเอง มนต์
* รับศูนย์กลาง - ปุ่ม SOS ของคุณเพื่อความโล่งใจอย่างรวดเร็วเมื่อคุณต้องการ
*Pep Talks ให้กำลังใจและเตือนคุณถึงมาม่าที่แข็งแกร่งและมีความสามารถที่คุณเป็น
*เสียงพื้นหลัง: เสียงมหาสมุทร เสียงบีนาอูล เสียงเตาผิง เสียงฝน หรือชามร้องเพลง

ติดตามความคืบหน้าของคุณด้วย:
*นาทีที่มีสติ
*จำนวนเซสชันทั้งหมด
*จำนวนวันที่ฝึก
*สตรีคที่ยาวที่สุด

หมวดหมู่การทำสมาธิ ได้แก่:
พยายามที่จะตั้งครรภ์
ภาวะเจริญพันธุ์
การตั้งครรภ์
ไตรมาสที่ 4 - ทารกแรกเกิด
ปีที่ 1
เด็กหัดเดิน
ก่อนวัยเรียน
เด็กน้อย อายุ 5-7
เด็กโต อายุ 8-10
ก่อนวัยรุ่น
วัยรุ่น
โตแล้วทุกคน
ความสัมพันธ์
ความโกรธ
ความวิตกกังวล
ภาวะซึมเศร้า
ความรู้สึกผิดและความอับอาย
กลัว
ความเครียด
นอนหลับ
Rise & Shine
สำหรับวันที่ง่วงนอน
ความยืดหยุ่น
การค้นพบตัวเอง
เจตนา
ความกตัญญูกตเวที
ความคิด
การสะท้อน
ความนับถือตนเอง
เติมถ้วยของคุณ
การให้อภัย
แรงจูงใจ
โฟกัส
การสร้างภาพ
การทำสมาธิด้วยตนเอง

*และอีกมากมาย...

เข้าถึงได้ไม่จำกัดด้วยระดับพรีเมียม
จ่ายรายเดือน: US$9.99/เดือน*
หรือ SAVE ด้วยแผนบริการรายปี: US$5.83/เดือน ผ่านการชำระเงินรายปี US$69.99*


เข้าร่วมชุมชน
Facebook Group อันเป็นที่รักของเรารอคุณอยู่ที่ facebook.com/groups/mindfulmamasapp

Facebook - facebook.com/mindfulmamasclub
Instagram - instagram.com/mindfulmamasclub
ทวิตเตอร์ - twitter.com/mindfulmamasapp

มีคำถามหรือข้อเสนอแนะ? ติดต่อเราได้ที่ support@mindfulmamasclub.com

ขอบคุณที่ใช้บริการ Mindful Mamas เราดีใจมากที่คุณอยู่ที่นี่ :)

*จะไม่มีการคืนเงินสำหรับส่วนที่ไม่ได้ใช้ของข้อตกลงระยะยาว เมื่อซื้อการส��ัครสมาชิก ระยะเวลาทดลองใช้งานที่เหลือจะถูกริบ ราคาสำหรับลูกค้าในสหรัฐอเมริกาเท่านั้น ราคาในประเทศอื่นอาจแตกต่างกันไป