Habit Tracker - Habit Diary

கெட்ட பழக்கங்களை உடைத்து நல்ல பழக்கங்களை உருவாக்க கடினமாக உணர்கிறீர்களா? பழக்கவழக்க கண்காணிப்பாளர் உங்களுக்கு எளிதான மற்றும் ஊக்கமளிக்கும் பழக்கத்தை உருவாக்கும் பயணத்தை கொண்டு வரும்! இந்த பழக்கவழக்க கண்காணிப்பு பயன்பாட்டின் மூலம், ஆரோக்கியமான மற்றும் பயனுள்ள வாழ்க்கை முறை இனி ஒரு கனவாக இருக்காது!

நீங்கள் எதிர்பார்ப்பதை விட அதிகமான அம்சங்கள் இதோ! உங்கள் தினசரி பழக்கங்களைத் திட்டமிடலாம், இலக்குகளைக் கண்காணிக்கலாம், செய்ய வேண்டிய பட்டியல்களை நிர்வகிக்கலாம் மற்றும் உங்களைப் பற்றிய சிறந்த பதிப்பாக வளரலாம். உங்களின் உந்துதலை உயர்வாக வைத்திருக்கவும், காரியங்களைச் செய்யவும், இறுதியாக ஒரு புத்தம் புதிய வாழ்க்கை முறையை 30 நாட்களில் புதுப்பித்துக்கொள்ளவும் உதவுவதே எங்களின் இறுதி இலக்கு!

▌TICK IT மூலம் நீங்கள் செய்யக்கூடிய 5 விஷயங்கள்

★ தினசரி பழக்கங்களைத் தனிப்பயனாக்குங்கள்
தெளிவான மற்றும் நேர்த்தியான இடைமுகத்தைப் பயன்படுத்தி பழக்கவழக்கங்களையும் தினசரி இலக்குகளையும் முழுமையாகத் தனிப்பயனாக்கலாம்! மிகவும் அத்தியாவசியமான மற்றும் பிரபலமான பழக்கவழக்கங்களின் முன்னமைக்கப்பட்ட நூலகம் உங்கள் பயணத்தின் தொடக்கப் புள்ளியைக் கண்டறிய உதவும்.

★ 30-நாள் சவால்
விஞ்ஞான ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்ட 3-நிலை பழக்கவழக்கத்தை உருவாக்கும் முறையின் அடிப்படையில், 10+ கடுமையாக வடிவமைக்கப்பட்ட பயணங்கள் 30 நாட்களில் எல்லா சாத்தியக்கூறுகளையும் வெற்றிபெறச் செய்யும்.

★ கவனம் மற்றும் நேர மேலாண்மை
கவனம் செலுத்தி, உள்ளமைக்கப்பட்ட டைமர் மற்றும் வெள்ளை இரைச்சல் மூலம் உங்கள் உற்பத்தித்திறனை அதிகரிக்கவும். மேலும், ஸ்மார்ட் நினைவூட்டல்கள் நாள் முழுவதும் உங்கள் பழக்கங்களை சரியாக திட்டமிட உதவும்.

★ புள்ளிவிவரங்கள்
விரிவான, உள்ளுணர்வு மற்றும் பயனுள்ள புள்ளிவிவரங்கள் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும் ப��ுப்பாய்வு செய்யவும் உதவுகின்றன. உங்கள் தொடரை வைத்து அனைத்து சாதனை பதக்கங்களையும் சேகரிப்பதன் மூலம் உங்களை ஊக்கப்படுத்துங்கள்.

★ பலதரப்பட்ட செய்ய வேண்டிய பட்டியல்
வழக்கமான பழக்கவழக்கங்களைத் தவிர, நீங்கள் மாதாந்திர அல்லது வருடாந்திர நீண்ட காலப் பழக்கத்தையும் திட்டமிடலாம் அல்லது உங்கள் ஒருமுறை செய்ய வேண்டிய பட்டியலை நிர்வகிக்கலாம்.

▌நீங்கள் TICK IT ஐப் பதிவிறக்குவதற்கான 7 முக்கிய காரணங்கள்

★ உட்கார்ந்த நிலையில் ஏற்படும் அலுவலக நோய்க்கு குட்பை சொல்லி உங்கள் உடலை சுறுசுறுப்பாக்க விரும்புகிறீர்களா?
★ தூக்கக் கோளாறுகளுடன் போராடி, வழக்கமான உள் கடிகாரத்தை மீண்டும் உருவாக்கி, தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்த விரும்புகிறீர்களா?
★ காலையில் சலிப்பில்லாமல் உணர்கிறீர்கள் மற்றும் நாள் முழுவதும் உங்கள் ஆற்றலையும் தன்னம்பிக்கையையும் அதிகரிக்க விரைவான மற்றும் திறமையான வழக்கத்தை செய்ய வேண்டுமா?
★ ஒரு ஒழுங்கற்ற உணவு மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு, உண்ணாவிரதம் அல்லது எளிதாக பின்பற்றக்கூடிய உடற்பயிற்சிகள் மூலம் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைத் தொடங்க விரும்புகிறீர்களா?
★ உங்கள் கவனத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதில் கடினமாக உணர்கிறீர்களா, மேலும் கவனம் செலுத்தி ஒழுங்கமைக்க விரும்புகிறீர்களா?
★ தன்னம்பிக்கையின்மை மற்றும் சமூக பயத்தை போக்க அதிக தைரியம் தேவையா?
★ கடினமான தருணங்களில் உங்களை நிதானமாக வைத்து உள் மற்றும் வெளிப்புற அழுத்தங்களை போக்க வேண்டுமா?

பழக்கவழக்கங்களை உருவாக்குதல், உடற்பயிற்சி வாழ்க்கை முறை, உற்பத்தித்திறன் மற்றும் செறிவு மேம்பாடு உட்பட, ஆனால் இவை மட்டும் அல்லாமல், உங்கள் சுய-மேம்பாடுகளின் பயணத்தில் பழக்கவழக்க கண்காணிப்பாளர் உங்களின் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளராகவும் துணையாகவும் இருப்பார். உங்கள் வாழ்க்கையில் பெரிய மாற்றத்தைக் காண்பதில் நாங்கள் மகிழ்ச்சியடைவோம்!

பழக்கக் கண்காணிப்பாளர் - பழக்கவழக்க நாட்குறிப்பு மூலம் பழக்கத்தை உருவாக்குவது எளிமையாகவும், ஊக்கமளிக்கும் மற்றும் சுவாரஸ்யமாகவும் இருக்கும்! எங்களிடம் முழுமையாக தனிப்பயனாக்கக்கூடிய பழக்கவழக்கத் திட்டம் மற்றும் செய்ய வேண்டிய பட்டியல் உள்ளது, இது உங்கள் தினசரி வழக்கத்தை எளிதாகக் கட்டுப்படுத்தவும், உந்துதல் பெறவும் உதவுகிறது. உங்கள் தினசரி முன்னேற்றத்தை எளிதாகக் கண்காணிக்கவும் பார்க்கவும் விரிவான புள்ளிவிவரங்களைச் சரிபார்க்கவும். எங்களுடன் உங்கள் பழக்கத்தை உருவாக்கும் பயணத்தை அனுபவிக்கவும்!