உங்கள் புதிய சுய பாதுகாப்பு சிறந்த நண்பரை சந்திக்கவும்! Finch என்பது ஒரு சுய பராமரிப்பு செல்லப்பிராணி பயன்பாடாகும், இது ஒரு நேரத்தில் ஒரு நேரத்தில் நீங்கள் தயாராகவும் நேர்மறையாகவும் உணர உதவுகிறது. உங்களை கவனித்துக்கொள்வதன் மூலம் உங்கள் செல்லப்பிராணியை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்! உங்களுக்காகத் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பல்வேறு வகையான தினசரி சுய பாதுகாப்பு பயிற்சிகளில் இருந்து தேர்வு செய்யவும்.
சிறந்த தினசரி சுய பாதுகாப்பு கண்காணிப்பாளர் ✨
சுய பாதுகாப்பு ஒரு வேலையா? பழக்கவழக்கங்கள், சுய அன்பு அல்லது மனச்சோர்வுடன் போராடுகிறீர்களா? சுய கவனிப்பு இறுதியாக ஃபிஞ்சுடன் பலனளிக்கும், இலகுவான மற்றும் வேடிக்கையாக உணர்கிறது. உங்கள் செல்லப்பிராணியை வளர்ப்பதற்கும், வெகுமதிகளைப் பெறுவதற்கும், மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் விரைவான சுய பாதுகாப்பு பயிற்சிகளை முடிக்கவும்! மூட் ஜர்னலிங், பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவற்றுடன் போராடுபவர்கள், ஃபின்ச்சில் தங்கள் சுய பராமரிப்பு செல்லப்பிராணியுடன் கவனமாக இருப்பது எளிதாக இருந்தது!
எளிதான தினசரி சோதனை ✏️
• விரைவான மனநிலை சரிபார்ப்புகளுடன் காலையைத் தொடங்குங்கள் மற்றும் உங்கள் செல்லப்பிராணியை ஆராய்வதற்கு உற்சாகப்படுத்துங்கள்! இலக்கு கண்காணிப்பு மற்றும் மூட் ஜர்னலிங் முதல் கவனமுள்ள சுவாசப் பயிற்சிகள் மற்றும் வினாடி வினாக்கள் வரை பல்வேறு கவனமுள்ள பழக்கங்களிலிருந்து தேர்வு செய்யவும்!
• உங்களுடன் கதைகளைப் பகிர்ந்து கொள்வதற்காக சாகசங்களில் இருந்து திரும்பும் உங்கள் சுய பாதுகாப்பு செல்லப்பிராணியுடன் நன்றி தெரிவிக்கும் தருணங்களில் நாட்களை முடிக்கவும்! நேர்மறையான தருணங்களை உணர்ந்து உங்கள் சுய அன்பை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
மனதின் பழக்கம் 🧘🏻
இலக்குகளை அடையவும் ஆரோக்கியமான பழக்கங்களைத் தக்கவைக்கவும் ஃபின்ச் ஒரு வேடிக்கையான சுய பாதுகாப்பு கண்காணிப்பாளர்! மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வுக்கு எதிராக மன உறுதியை உருவாக்குங்கள். சுய அன்பு மற்றும் நன்றியை அதிகரிப்பதன் மூலம் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை பலப்படுத்துங்கள்.
• பழக்கவழக்க கண்காணிப்பாளர்: ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களுக்கான இலக்குகளை நிர்ணயித்து வெற்றிகளைக் கொண்டாடுங்கள்.
• மூட் ஜர்னல்: மனதைத் தெளிவுபடுத்தவும், முக்கியமான தருணங்களைக் கண்காணிக்கவும், சுய-அன்பைப் பயிற்சி செய்யவும் வழிகாட்டப்பட்ட மனநிலை இதழ்.
• சுவாசம்: நரம்புகளை அமைதிப்படுத்தவும், கவனத்தை அதிகரிக்கவும், உங்கள் மனதை உற்சாகப்படுத்தவும், நன்றாக தூங்கவும் வழிகாட்டப்பட்ட சுவாசம்.
• வினாடி வினாக்கள்: பதட்டம், மனச்சோர்வு, உடல் தோற்றம் மற்றும் பலவற்றிற்கான வினாடி வினாக்கள் மூலம் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.
• மூட் டிராக்கர்: உங்களை உயர்த்துவது அல்லது உங்களை வீழ்த்துவது எது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள, மனநிலைப் போக்குகளுடன் கூடிய விரைவான மனநிலை சரிபார்ப்பு.
• மேற்கோள்கள்: உங்கள் மனநிலையை உயர்த்தவும் புதிய முன்னோக்கைப் பெறவும் ஊக்கமளிக்கும் மேற்கோள்கள்.
• நுண்ணறிவு: உங்கள் மனநிலை இதழ்கள், குறிச்சொற்கள், கோல் டிராக்கர் மற்றும் வினாடி வினாக்கள் ஆகியவற்றின் ஒருங்கிணைந்த பகுப்பாய்வு மூலம் உங்கள் மன ஆரோக்கியம் பற்றிய நுண்ணறிவுகளைப் பெறுங்கள்.
வணக்கம் சொல்லுங்கள் 👋🏼
• டிக்டாக்: https://www.tiktok.com/@finchcare
• முரண்பாடு: https://discord.gg/finchfam
• Instagram: https://www.instagram.com/finchcare/
• பேஸ்புக்: https://facebook.com/groups/finchfam
• மின்னஞ்சல்: support@befinch.com
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
8 ஜூலை, 2024
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்