Mindful Mamas: Sleep for Moms

Mindful Mamas är en egenvårds- och mindfulness-app som är gjord speciellt för mammor och blivande mammor. Få stöd för att hantera stress, ångest och sömn genom att använda den GRATIS versionen, eller välj en uppgradering för att få tillgång till hela biblioteket. Öva dagliga affirmationer och förbättra din lycka och njut av att vara lugn och mamma stark!

Mindful Mamas har något för alla stadier av moderskap, oavsett om du är fokuserad på graviditet och fertilitet, om du har småbarn eller barn i skolåldern eller så är dina barn vuxna. Mindful Mamas är en virtuell fristad med personligt stöd i varje skede.

Lär dig att träna mindfulness på ett sätt som passar in i din hektiska dag, även om du bara har 1 minut på dig! Prova en ny praxis varje dag med vår Daily Sip-funktion; alltid ny och bara 5 minuter lång.

Mindful Mamas hjälper dig att navigera i ämnen som ångest, stress, relationer, självupptäckt, motståndskraft, visualisering och mer! Det är den perfekta mindfulness-appen för nybörjare, men erbjuder fortfarande mycket för dem med mer erfarenhet.

Experter på föräldraskap och psykisk hälsa runt om i världen vet att utövande av mindfulness minskar stress, ångest och depression och ökar sömnkvalitet och tillfredsställelse i dina relationer, moderskap, arbete och fritid. Mindful Mamas är din resurs för en lyckligare och blomstrande mamahood-resa.

VAD INGÅR:
*Nya 5 minuters meditationer varje dag
*Hundratals 10 minuters guidade meditationer i ämnen som stress, ångest, tankesätt, sömn, relationer, tålamod, självkänsla, motivation, fokus och mer!
*Sömn berättelser och support
*Mamahood-stadier: Personligt stöd för varje steg av din moderskaps-resa
*Mama & Me meditationer för att träna med ditt barn
*Partnermeditationer för att öka anslutningen och intimiteten
*Tysta meditationer från 5-20 minuter
*Mini-pauser: 1-3 minuters aktiviteter som du kan göra när som helst, var som helst. Träning under hela dagen från morgon, på språng, middagstid, kväll och mitt i natten.
*Andningsövningar för föryngring eller avslappning
*Enkla, praktiska mantran som hjälper dig att bemästra ditt tänkesätt
*Skapa och spela in anpassade mantran
*Bli centrerad - Din SOS-knapp för snabb avlastning när du behöver den
*Pep Talks för att uppmuntra och påminna dig om den starka, kapabla mamma som du är
*Bakgrundsljud: Oceanljud, binaurala beats, eldstadsljud, regnljud eller sångskålar

Spåra dina framsteg med:
*Medvetna protokoll
*Totalt antal sessioner
*Totalt antal utövade dagar
*Längsta raden

Meditationskategorier inkluderar:
Försöker bli gravid
Fertilitet
Graviditet
4:e trimestern - nyfödd
1:a året
Småbarn
Förskola
Litet barn 5-7 år
Stort barn 8-10 år
Preteen
Tonårs
Alla vuxen
Relationer
Ilska
Ångest
Depression
Skuld & skam
Rädsla
Stress
Sömn
Rise & Shine
För sömniga dagar
Elasticitet
Självupptäckt
Avsikt
Tacksamhet
Tänkesätt
Reflexion
Självkänsla
Fyll din kopp
Förlåtelse
Motivation
Fokus
Visualisering
Självvägd meditation

*Och så mycket mer...

FÅ OBEGRÄNSAD ÅTKOMST MED PREMIUM
Betala månadsvis: 9,99 USD/månad*
eller SPARA med en årsprenumeration: 5,83 USD/månad via årlig betalning på 69,99 USD*


GÅ MED I GEMENSKAPEN
Vår kärleksfulla Facebook-grupp väntar på dig på facebook.com/groups/mindfulmamasapp

Facebook - facebook.com/mindfulmamasclub
Instagram - instagram.com/mindfulmamasclub
Twitter - twitter.com/mindfulmamasapp

Har du en fråga eller feedback? Kontakta oss på support@mindfulmamasclub.com

Tack för att du använder Mindful Mamas. Vi är så glada att du är här :)

*Inga återbetalning kommer att ges för oanvända delar av villkorsavtalet. När en prenumeration köps, kommer eventuell återstående provperiod att förverkas. Prissättning endast för kunder i USA; priserna i andra länder kan variera.