Mindful Mamas: Sleep for Moms

Mindful Mamas është një aplikacion i kujdesit për veten dhe vetëdijes i krijuar posaçërisht për nënat dhe nënat e ardhshme. Merrni mbështetje për të menaxhuar stresin, ankthin dhe gjumin duke përdorur versionin FALAS ose zgjidhni një përmirësim për të hyrë në bibliotekën e plotë. Praktikoni pohimet e përditshme dhe përmirësoni lumturinë tuaj dhe kënaquni të jeni të qetë dhe mamaja e fortë!

Nënat e ndërgjegjshme kanë diçka për çdo fazë të mëmësisë, pavarësisht nëse jeni të fokusuar te shtatzënia dhe fertiliteti, keni fëmijë të vegjël ose fëmijë të moshës shkollore , ose fëmijët tuaj janë rritur. Mindful Mamas është një vend i shenjtë virtual me mbështetje të personalizuar në çdo fazë.

Mësoni të praktikoni vetëdijen në një mënyrë që përshtatet me ditën tuaj të ngarkuar, edhe nëse keni vetëm 1 minutë! Provoni një praktikë të re çdo ditë me veçorinë tonë Daily Sip; gjithmonë e re dhe vetëm 5 minuta e gjatë.

Mindful Mamas të ndihmon të navigosh tema si ankthi, stresi, marrëdhëniet, vetë-zbulimi, elasticiteti, vizualizimi dhe më shumë! Është aplikacioni i përsosur mindfulness për fillestarët, por megjithatë ofron shumë për ata me më shumë përvojë.

Ekspertët e Prindërimit dhe shëndetit mendor në mbarë botën e dinë se praktikimi i vetëdijes ul stresin, ankthin dhe depresionin dhe rrit cilësinë e gjumit dhe kënaqësinë në marrëdhëniet, amësinë, punën dhe kohën e lirë. Mindful Mamas është burimi juaj për një udhëtim më të lumtur dhe të lulëzuar në mama.

ÇFARË PËRFSHIHET:
*meditime të reja 5 minutëshe çdo ditë
*Qindra 10 minuta meditime të drejtuara mbi tema si stresi, ankthi, mendësia, gjumi, marrëdhëniet, durimi, vetëvlerësimi, motivimi, fokusi dhe më shumë!
Histori dhe mbështetje Sleep
*Fazat e mëmësisë: Mbështetje e personalizuar për çdo fazë të udhëtimit tuaj të amësisë
*Mama & Me meditime për të praktikuar me fëmijën tuaj
*Meditimet e partnerit për të rritur lidhjen dhe intimitetin
*Meditime të heshtura që variojnë nga 5-20 minuta
* Mini Pauza: Aktivitete 1-3 minuta që mund t'i bëni në çdo kohë, kudo. Praktika gjatë gjithë ditës suaj nga mëngjesi, në lëvizje, në darkë, në mbrëmje dhe në mes të natës.
*Praktikat e frymëmarrjes për përtëritje ose relaksim
*mantra të thjeshta, praktike për t'ju ndihmuar të zotëroni mendorinë tuaj
*Krijoni dhe regjistroni mantra të personalizuara
*Përqendrohuni - Butoni juaj SOS për lehtësim të shpejtë kur ju nevojitet
*Pep flet për t'ju inkurajuar dhe kujtuar mamin e fortë dhe të aftë që jeni
*Tingujt në sfond: Tingujt e oqeanit, tingujt binauralë, tingujt e oxhakut, tingujt e shiut ose tasat e këndimit

Gjurmoni përparimin tuaj me:
* Minuta të ndërgjegjshme
*Seancat totale
*Ditët totale të praktikuara
* Rrjedha më e gjatë

Kategoritë e meditimit përfshijnë:
Përpjekja për të mbetur shtatzënë
Pjellori
Shtatzënia
Tremujori i 4-të - i porsalindur
Viti i 1-rë
Vogël
Parashkollor
Fëmijë i vogël 5-7 vjeç
Big Kid Mosha 8-10
para adoleshent
Adoleshent
Të gjithë të rritur
Marrëdhëniet
Zemërimi
Ankth
Depresioni
Faji & Turpi
Frikë
Stresi
Gjumë
Ngrihu & Shkëlqe
Për ditët e përgjumura
Qëndrueshmëria
Zbulimi i vetvetes
Synimi
Mirënjohje
Mendësia
Reflektimi
Vetëvlerësim
Mbushni kupën tuaj
falje
Motivimi
Fokus
Vizualizimi
Meditim i vetëdrejtuar

*Dhe shumë më tepër...

MERINI QASJE TË PAKUFIZUAR ME PREMIUM
Pagesa mujore: 9,99 USD/muaj*
ose KURSENI me një plan vjetor: 5,83 USD/muaj me pagesë vjetore prej 69,99 USD*


BASHKONI NË KOMUNITETI
Grupi ynë i dashur në Facebook ju pret në facebook.com/groups/mindfulmamasapp

Facebook - facebook.com/mindfulmamasclub
Instagram - instagram.com/mindfulmamasclub
Twitter - twitter.com/mindfulmamasapp

Keni një pyetje apo koment? Na kontaktoni në support@mindfulmamasclub.com

Faleminderit që përdorni Mindful Mamas. Ne jemi shumë të lumtur që jeni këtu :)

*Nuk do të sigurohet rimbursim për pjesët e papërdorura të marrëveshjes me afat. Kur blihet një abonim, çdo periudhë prove e mbetur do të humbet. Çmimi vetëm për klientët e Shteteve të Bashkuara; çmimet në vende të tjera mund të ndryshojnë.