Mindful Mamas: Sleep for Moms

Mindful Mamas е апликација за грижа за себе и апликација за внимателност направена специјално за мајки и идни мајки. Добијте поддршка за управување со стресот, вознемиреноста и спиењето со користење на БЕСПЛАТНАта верзија или изберете надградба за пристап до целосната библиотека. Вежбајте дневни афирмации и подобрете ја вашата среќа и уживајте да бидете мирни и мама силна!

Внимателните мајки имаат нешто за секоја фаза од мајчинството, без разлика дали сте фокусирани на бременоста и плодноста, имате мали деца или деца на училишна возраст , или вашите деца се пораснати. Mindful Mamas е виртуелно засолниште со персонализирана поддршка во секоја фаза.

Научете да практикувате внимателно внимание на начин кој одговара на вашиот напорен ден, дури и ако имате само 1 минута! Обидете се со нова практика секој ден со нашата функција Дневен голтка; секогаш нов и долг само 5 минути.

Mindful Mamas ви помага да се движите низ теми како што се анксиозност, стрес, врски, самооткривање, издржливост, визуелизација и повеќе! Таа е совршена апликација mindfulness за почетници, но сепак нуди многу за оние со повеќе искуство.

Експертите за родителство и ментално здравје ширум светот знаат дека практикувањето на внимателност го намалува стресот, анксиозноста и депресијата и ја зголемува квалитет на сон и задоволство во вашите врски, мајчинство, работа и слободно време. Внимателниот Мамас е вашиот ресурс за посреќно и просперитетно патување во мама.

ШТО Е ВКЛУЧЕНО:
*Нови 5-минутни медитации секој ден
*Стотици 10-минутни водени медитации на теми како што се стрес, анксиозност, начин на размислување, сон, врски, трпение, самодоверба, мотивација, фокус и повеќе!
*Спиј приказни и поддршка
* Фази на мајчинство: персонализирана поддршка за секоја фаза од вашето мајчинско патување
*Медитации на Mama & Me за вежбање со вашето дете
*Медитации на партнери за зголемување на поврзаноста и интимноста
*Тивки медитации кои се движат од 5-20 минути
*Мини паузи: активности од 1-3 минути кои можете да ги правите во секое време, насекаде. Вежбајте во текот на денот од утро, во движење, вечера, вечер и сред ноќ.
*практики за дишење за подмладување или релаксација
*Едноставни, практични мантри кои ќе ви помогнат да го совладате вашиот мислов
*Креирајте и снимајте приспособени мантри
*Земи се во центарот - вашето копче SOS за брзо олеснување кога ви треба
*Пеп зборува за да ве охрабри и потсети на силната, способна мама што сте вие
*Звуци во заднина: Звуци од океанот, бинаурални ритам, звуци од камин, звуци од дожд или чинии за пеење

Следете го вашиот напредок со:
* Внимателни минути
*Вкупни сесии
*Вкупно вежбани денови
*Најдолга серија

Категориите за медитација вклучуваат:
Обид за зачнување
Плодност
Бременост
4 триместар - новороденче
1 година
Детенце
Предучилишна
Мало дете на возраст од 5-7 години
Големо дете на возраст од 8-10 години
предтинејџер
Тинејџерски
Сите пораснати
Односи
Гнев
Анксиозност
Депресија
Вина и срам
Страв
Стрес
Спиј
Подигни и блесне
За сонливи денови
Отпорност
Само-откривање
Намерата
Благодарност
Миндсет
Рефлексија
Самопочит
Наполнете ја вашата чаша
Простување
Мотивација
Фокус
Визуелизација
Самоводена медитација

*И уште многу...

ДОБИЈТЕ НЕОГРАНИЧЕН ПРИСТАП СО PREMIUM
Плаќајте месечно: 9,99 УСД/месец*
или ЗАШТЕДЕТЕ со годишен план: 5,83 УСД/месечно преку годишно плаќање од 69,99 УСД*


ПРИКЛУЧЕТЕ СЕ НА ЗАЕДНИЦАТА
Нашата вљубена Фејсбук група ве чека на facebook.com/groups/mindfulmamasapp

Фејсбук - facebook.com/mindfulmamasclub
Инстаграм - instagram.com/mindfulmamasclub
Твитер - twitter.com/mindfulmamasapp

Дали имате прашање или повратна информација? Обратете се кај нас на support@mindfulmamasclub.com

Ви благодариме што користите Mindful Mamas. Многу ни е мило што си тука :)

*Нема да се обезбеди рефундирање за неискористени делови од терминскиот договор. Кога ќе се купи претплата, ќе се изгуби секој преостанат пробен период. Цени само за клиенти од Соединетите Американски Држави; цените во други земји може да варираат.