Mindful Mamas: Sleep for Moms

Mindful Mamas ir pašaprūpes un uzmanības lietotne, kas īpaši izstrādāta māmiņām un topošajām māmiņām. Saņemiet atbalstu, lai pārvaldītu stresu, trauksmi un miegu, izmantojot BEZMAKSAS versiju, vai atlasiet jauninājumu, lai piekļ��tu pilnai bibliotēkai. Praktizējiet ikdienas apgalvojumus un uzlabojiet savu laimi un izbaudiet, ka esat mierīgs un mamma stipra!

Uzmanīgām mātēm ir kaut kas katram mātišķības posmam neatkarīgi no tā, vai esat koncentrējies uz grūtniecību un auglību, vai jums ir mazi bērni vai skolas vecuma bērni. , vai arī jūsu bērni ir pieauguši. Mindful Mamas ir virtuāla svētnīca ar personalizētu atbalstu katrā posmā.

Iemācieties praktizēt uzmanību tādā veidā, kas iekļaujas jūsu aizņemtajā dienā, pat ja jums ir tikai 1 minūte! Izmēģiniet jaunu praksi katru dienu, izmantojot mūsu ikdienas malku funkciju; vienmēr jauns un tikai 5 minūtes garš.

Mindful Mamas palīdz orientēties tādās tēmās kā trauksme, stress, attiecības, sevis izzināšana, noturība, vizualizācija un citas! Tā ir ideāla apzinātības lietotne iesācējiem, taču tā joprojām piedāvā daudz iespēju tiem, kam ir lielāka pieredze.

Vecāku un garīgās veselības eksperti visā pasaulē zina, ka uzmanības praktizēšana samazina stresu, trauksmi un depresiju un palielina miega kvalitāte un apmierinātība ar jūsu attiecībām, mātes stāvokli, darbu un brīvo laiku. Mindful Mamas ir jūsu resurss laimīgākam un plaukstošam mammas ceļojumam.

KAS IEKĻAUTS:
* Jaunas 5 minūšu meditācijas katru dienu
*Simtiem 10 minūšu vadītas meditācijas par tādām tēmām kā stress, nemiers, domāšanas veids, miegs, attiecības, pacietība, pašcieņa, motivācija, koncentrēšanās un daudz ko citu!
*Miega stāsti un atbalsts
* Maternitātes posmi: personalizēts atbalsts katrā jūsu mātes ceļojuma posmā
* Mama & Me meditācijas, lai praktizētu kopā ar savu bērnu
*Partneru meditācijas, lai palielinātu saikni un tuvību
*Klusas meditācijas 5–20 minūšu garumā
*Mini pauzes: 1–3 minūšu aktivitātes, kuras varat veikt jebkurā laikā un vietā. Prakses visai dienai no rīta, ceļā, vakariņu laikā, vakarā un nakts vidū.
*Elpošanas prakse atjaunošanai vai relaksācijai
*Vienkāršas, praktiskas mantras, lai palīdzētu jums apgūt savu domāšanas veidu
* Izveidojiet un ierakstiet pielāgotas mantras
*Saņemiet centru — jūsu SOS poga, lai ātri atvieglotu, kad tas ir nepieciešams
*Pepa sarunas, lai iedrošinātu un atgādinātu par spēcīgo, spējīgo mammu, kāda tu esi
*Fona skaņas: Okeāna skaņas, Binaurālie ritmi, Kamīna skaņas, Lietus skaņas vai Dziedošās bļodas

Sekojiet savam progresam, izmantojot:
* Uzmanīgas minūtes
* Kopējais sesiju skaits
* Kopējais nodarbību skaits
*Garākā sērija

Meditācijas kategorijās ietilpst:
Cenšas ieņemt
Auglība
Grūtniecība
4. trimestris - jaundzimušais
1. gads
Toddler
Pirmsskola
Mazs bērns 5-7 gadus vecs
Liels bērns vecumā no 8 līdz 10 gadiem
Preteen
Pusaudzis
Visi pieauguši
Attiecības
Dusmas
Nemiers
Depresija
Vainas apziņa un kauns
Bailes
Stress
Miega režīms
Rise & Shine
Miegainām dienām
Izturība
Sevis atklāšana
Nodoms
Pateicība
Uzskats
Atspulgs
Pašvērtējums
Piepildi savu krūzi
Piedošana
Motivācija
Fokuss
Vizualizācija
Pašvadīta meditācija

* Un vēl daudz vairāk...

IEGŪSTIET NEIEROBEŽOTU PIEKĻUVI AR PREMIUM
Maksājiet katru mēnesi: 9,99 ASV dolāri mēnesī*
vai IETAUPI ar gada plānu: USD 5,83 mēnesī, veicot ikgadēju maksājumu USD 69,99*


PIEVIENOJIES KOPIENAI
Mūsu mīļā Facebook grupa gaida jūs vietnē facebook.com/groups/mindfulmamasapp

Facebook - facebook.com/mindfulmamasclub
Instagram - instagram.com/mindfulmamasclub
Twitter — twitter.com/mindfulmamasapp

Vai jums ir jautājums vai atsauksmes? Sazinieties ar mums uz support@mindfulmamasclub.com

Paldies, ka izmantojāt Mindful Mamas. Mēs esam tik priecīgi, ka esat šeit :)

*Par neizmantotajām termiņa līguma daļām naudas atmaksa netiks nodrošināta. Iegādājoties abonementu, atlikušais izmēģinājuma periods tiks zaudēts. Cenas tikai ASV klientiem; cenas citās valstīs var atšķirties.