7Mind Meditation & Achtsamkeit

**7Protas – meditacija, dėmesingumas ir atsparumas**

7Mind yra populiariausia Vokietijoje dėmesingumo, meditacijos, miego ir atsipalaidavimo programėlė ir viena iš dviejų Stiftung Warentest rekomenduojamų meditacijos programų.

Sumažinkite stresą, atsipalaiduokite, lavinkite atsparumą, pagerinkite miegą, padidinkite koncentraciją ir susikaupimą – mūsų dėmesingumo pratimai yra moksliškai pagrįsti ir padeda sustiprinti psichinę sveikatą bei atsipalaiduoti įtemptoje kasdienybėje. Išmokite sustabdyti minčių karuselę medituodami 7Mind programėlėje ir raskite sveiką būdą susidoroti su stresu ir rūpesčiais, kad jūsų gyvenime būtų daugiau gerovės.

7Mind yra viena iš dviejų meditacijos programų, kurios sugebėjo įtikinti Stiftung Warentest testą ir todėl veikė geriau nei Calm.

**Prevencija naudojant „7Mind“, kurią apmoka sveikatos draudimo bendrovės, tokios kaip „Barmer“ ir „TK Techniker“:**

7Mind yra vienintelė meditacijos programėlė su prevencijos kursais, kuriuos kompensuoja sveikatos draudimo bendrovės (pvz., Barmer, TK Techniker). Sustiprinkite savo atsparumą, sumažinkite įtampą kasdieniame gyvenime ir lengviau atsipalaiduokite mūsų kompensuojamuose kursuose. Dovaną gausite 6 mėnesius neribotą prieigą prie visų meditacijų, skirtų geram miegui, geresnei koncentracijai ir kūrybiškumui programėlėje 7Mind

„Prevencinis kursas apvertė mano gyvenimą aukštyn kojomis ir buvo man nepaprastai geras. Ilgą laiką kovojau su stresu ir dėmesio stoka, o dabar pirmą kartą gyvenime jaučiu, kad iš tikrųjų radau ilgalaikį streso sprendimą.

**Ką jums siūlo 7Mind programa, skirta meditacijai, dėmesingumui ir atsparumui:**

- Šimtai vadovaujamų meditacijų vokiečių/anglų kalbomis
- Išsamūs kursai su meditacijomis apie stresą, atsparumą, miegą, laimę, asmeninį tobulėjimą, dėkingumą, santykius, susikaupimą, pasitikėjimą savimi, sportą, ramybę, susikaupimą, kūrybiškumą ir kt.
- Sveikatos kursai, skirti prevencijai, siekiant geriau susidoroti su stresu ir padidinti atsparumą, kompensuojami sveikatos draudimo (pvz., Barmer, TK Techniker)
- Mindfulness pratimai, skirti didesnei koncentracijai, susikaupimui ir kūrybiškumui darbo vietoje
- Vaizdingos kelionės ir pasakojimai ramiam miegui, tinka suaugusiems ir vaikams
- Raminantys gamtos garsai, pavyzdžiui, jūros ošimas
- Meditacijos vaikams, sukurtos ekspertų ir tinkamos moksleiviams
- 7Mini ir SOS meditacijos po 1-2 minutes, kurios padeda sudėtingose ​​situacijose
- Meditacijos metodai, tokie kaip proto stebėjimas, kvėpavimo pratimai ar kūno skenavimas
- Atsipalaidavimo pratimai, tokie kaip autogeninė treniruotė arba progresuojantis raumenų atpalaidavimas
- Nemokamos meditacijos pagrindiniame kurse, puikiai tinka visiems pradedantiesiems
- Stebėkite savo pažangą programoje 7Mind ir išsaugokite mėgstamas meditacijas
- Prijunkite 7Mind prie Apple Health ir stebėkite savo dėmesingas minutes

„Ši programėlė yra ne tik puikus palydėjimas meditacijos pradžioje, bet ir pažengusiems vartotojams. Ji taip pat turi daug ką pasiūlyti geram miegui, kūrybiškumui ir koncentracijai. Esu entuziastingas ir ištikimas gerbėjas jau daugiau nei 5 metus. 5 visiškai nusipelnusios žvaigždės!

Ar norėtumėte pradėti medituoti? Mes padėsime jums žengti pirmuosius žingsnius labiau sąmoningumo link. Mūsų pagrindinis kursas siūlo nemokamas meditacijas ir moko pagrindinius dalykus.

7Mind privatumo politika ir paslaugų teikimo sąlygos:
http://7mind.de/agb
http://7mind.de/datenschutz