Panic Attack Help - Mind Ease
Pirkimai programoje
4,4star
1,13 tūkst. apžvalgos
100 tūkst.+
Atsisiuntimai
Visiems
info
Apie šią programą
Nerimo ir panikos priepuolių mažinimas? „Mind Ease Ar You Covered“
🌟Moksliškai paremta (iš Oksfordo universiteto RCT)
🌟Pateikta Vox
🌟Pateikiama Femestella
🌟Panašus į One Mind Psyber vadovas
Kovojate su nerimu ar staigiais panikos priepuoliais? „Mind Ease“ yra jūsų pageidaujamas kompanionas, siūlantis greitą pagalbą ir asmeninį palaikymą su mūsų draugišku pokalbių robotu, kuris padės jums valdyti nerimą ir rasti ilgalaikę ramybę. ✨
Neatidėliotinas panikos pašalinimas
Jaučiate nerimo bangą ar staiga prasidėjusį panikos priepuolį? Mind Ease yra tam, kad padėtų jums nedelsiant rasti ramybę. Vos vienu mygtuko Panikos mažinimo mygtuko paspaudimu turėsite tiesioginę prieigą prie įvairių išteklių, skirtų greitai sumažinti panikos priepuolį. 🆘 Giliai įkvėpkite ir leiskite „Mind Ease“ atlikti raminamuosius pratimus ir metodus, specialiai pritaikytus panikos simptomams valdyti ir padėti susigrąžinti kontrolę.
„Mind Ease“ taip pat siūlo daugybę kitų šaltinių, skirtų nedelsiant palengvinti paniką, įskaitant:
• Vedamos meditacijos: nuraminkite protą ir sumažinkite nerimą profesionaliai vadovaujamomis meditacijomis, specialiai sukurtomis panikos priepuoliams numalšinti ir atsipalaiduoti.
• Kvėpavimo pratimai: išmokite ir praktikuokite veiksmingus kvėpavimo metodus, kad sureguliuotumėte nervų sistemą ir šiuo metu kovotumėte su nerimu, padėdami efektyviai valdyti panikos priepuolius.
Mes suteikiame jums galimybę valdyti nerimą ilgalaikėje perspektyvoje ir ugdyti ilgalaikę vidinę ramybę, taikydami struktūrinį požiūrį į kasdienę rūpinimąsi savimi. Štai kaip:
• Įgalinanti kasdienė veikla: mūsų programoje yra įvairių veiklų, skirtų sumažinti stresą, lavinti įveikimo įgūdžius ir sustiprinti jūsų atsparumą nerimui. Ši veikla gali būti lengvai įtraukiama į jūsų kasdienybę ir tampa galingu ilgalaikio valdymo įrankiu.
• Žurnalų rašymas: tyrinėkite savo mintis ir jausmus vadovaudamiesi dienoraščio rašymo raginimais, skatindami savistabą ir emocijų apdorojimą.
• Sąmoningumo praktikos: mokykitės ir praktikuokite dėmesingumo pratimus, kad būtumėte labiau dabartiniai, sumažintumėte nerimą ir ugdytumėte vidinę ramybę.
• Streso valdymo metodai: įsigykite veiksmingų streso valdymo įrankių, kad lengviau susitvarkytumėte sudėtingose situacijose ir išvengtumėte nerimo padidėjimo.
Filo klauso ir rekomenduoja (Premium)
„Premium“ versija atrakina asmeninį palaikymą su mūsų draugišku pokalbių robotu „Filo“.
Įsivaizduokite, kad turite palaikantį kompanioną, kuris supranta jūsų unikalias kovas ir jums pritaikytas gaires jūsų kelionėje į ilgalaikę ramybę. ✨
Filo išklauso jūsų rūpesčius ir rekomenduoja veiklą, išteklius ir metodus, pritaikytus jūsų konkretiems poreikiams. Šis individualizuotas požiūris gali padėti pamatyti greitesnę pažangą, išlikti motyvuotam ir geriau suprasti savo nerimą.
Ekspertų sukurti metodai panikos priepuoliams sustabdyti ir nerimui valdyti
Mind Ease sukūrė kvalifikuoti psichikos sveikatos specialistai, užtikrindami, kad gautumėte įrodymais pagrįstus metodus, specialiai sukurtus kovoti su panikos priepuoliais ir veiksmingai valdyti nerimą.
Mūsų programoje yra tokių įrankių kaip kognityvinė elgesio terapija (CBT), moksliškai įrodytas metodas, padedantis atpažinti ir užginčyti neigiamus mąstymo modelius, kurie prisideda prie nerimo ir panikos priepuolių. Mes siūlome įvairius atsipalaidavimo pratimus, tokius kaip progresyvus raumenų atpalaidavimas ir gilaus kvėpavimo technikos, kurios, kaip įrodyta, padeda reguliuoti nervų sistemą ir skatina ramybę panikos priepuolių metu.
Naudodami Mind Ease gausite naudos iš ekspertų remiamų metodų, kurie, kaip įrodyta, veiksmingai stabdo panikos priepuolius, valdo nerimą ir sukuria ilgalaikius pokyčius.
Atsisiųskite „Mind Ease“ šiandien ir suraskite ramybę! ✨ Naujovinkite, kad gautumėte asmeninį palaikymą naudodami „Filo“.
Mes norėtume su jumis susisiekti!
• Facebook – https://www.facebook.com/MindEaseApp
• Instagram – https://www.instagram.com/mind_ease_anxiety_relief
Paslaugos sąlygos: https://mindease.io/terms-of-service/
Privatumo politika: https://mindease.io/privacy-policy/
🌟Moksliškai paremta (iš Oksfordo universiteto RCT)
🌟Pateikta Vox
🌟Pateikiama Femestella
🌟Panašus į One Mind Psyber vadovas
Kovojate su nerimu ar staigiais panikos priepuoliais? „Mind Ease“ yra jūsų pageidaujamas kompanionas, siūlantis greitą pagalbą ir asmeninį palaikymą su mūsų draugišku pokalbių robotu, kuris padės jums valdyti nerimą ir rasti ilgalaikę ramybę. ✨
Neatidėliotinas panikos pašalinimas
Jaučiate nerimo bangą ar staiga prasidėjusį panikos priepuolį? Mind Ease yra tam, kad padėtų jums nedelsiant rasti ramybę. Vos vienu mygtuko Panikos mažinimo mygtuko paspaudimu turėsite tiesioginę prieigą prie įvairių išteklių, skirtų greitai sumažinti panikos priepuolį. 🆘 Giliai įkvėpkite ir leiskite „Mind Ease“ atlikti raminamuosius pratimus ir metodus, specialiai pritaikytus panikos simptomams valdyti ir padėti susigrąžinti kontrolę.
„Mind Ease“ taip pat siūlo daugybę kitų šaltinių, skirtų nedelsiant palengvinti paniką, įskaitant:
• Vedamos meditacijos: nuraminkite protą ir sumažinkite nerimą profesionaliai vadovaujamomis meditacijomis, specialiai sukurtomis panikos priepuoliams numalšinti ir atsipalaiduoti.
• Kvėpavimo pratimai: išmokite ir praktikuokite veiksmingus kvėpavimo metodus, kad sureguliuotumėte nervų sistemą ir šiuo metu kovotumėte su nerimu, padėdami efektyviai valdyti panikos priepuolius.
Mes suteikiame jums galimybę valdyti nerimą ilgalaikėje perspektyvoje ir ugdyti ilgalaikę vidinę ramybę, taikydami struktūrinį požiūrį į kasdienę rūpinimąsi savimi. Štai kaip:
• Įgalinanti kasdienė veikla: mūsų programoje yra įvairių veiklų, skirtų sumažinti stresą, lavinti įveikimo įgūdžius ir sustiprinti jūsų atsparumą nerimui. Ši veikla gali būti lengvai įtraukiama į jūsų kasdienybę ir tampa galingu ilgalaikio valdymo įrankiu.
• Žurnalų rašymas: tyrinėkite savo mintis ir jausmus vadovaudamiesi dienoraščio rašymo raginimais, skatindami savistabą ir emocijų apdorojimą.
• Sąmoningumo praktikos: mokykitės ir praktikuokite dėmesingumo pratimus, kad būtumėte labiau dabartiniai, sumažintumėte nerimą ir ugdytumėte vidinę ramybę.
• Streso valdymo metodai: įsigykite veiksmingų streso valdymo įrankių, kad lengviau susitvarkytumėte sudėtingose situacijose ir išvengtumėte nerimo padidėjimo.
Filo klauso ir rekomenduoja (Premium)
„Premium“ versija atrakina asmeninį palaikymą su mūsų draugišku pokalbių robotu „Filo“.
Įsivaizduokite, kad turite palaikantį kompanioną, kuris supranta jūsų unikalias kovas ir jums pritaikytas gaires jūsų kelionėje į ilgalaikę ramybę. ✨
Filo išklauso jūsų rūpesčius ir rekomenduoja veiklą, išteklius ir metodus, pritaikytus jūsų konkretiems poreikiams. Šis individualizuotas požiūris gali padėti pamatyti greitesnę pažangą, išlikti motyvuotam ir geriau suprasti savo nerimą.
Ekspertų sukurti metodai panikos priepuoliams sustabdyti ir nerimui valdyti
Mind Ease sukūrė kvalifikuoti psichikos sveikatos specialistai, užtikrindami, kad gautumėte įrodymais pagrįstus metodus, specialiai sukurtus kovoti su panikos priepuoliais ir veiksmingai valdyti nerimą.
Mūsų programoje yra tokių įrankių kaip kognityvinė elgesio terapija (CBT), moksliškai įrodytas metodas, padedantis atpažinti ir užginčyti neigiamus mąstymo modelius, kurie prisideda prie nerimo ir panikos priepuolių. Mes siūlome įvairius atsipalaidavimo pratimus, tokius kaip progresyvus raumenų atpalaidavimas ir gilaus kvėpavimo technikos, kurios, kaip įrodyta, padeda reguliuoti nervų sistemą ir skatina ramybę panikos priepuolių metu.
Naudodami Mind Ease gausite naudos iš ekspertų remiamų metodų, kurie, kaip įrodyta, veiksmingai stabdo panikos priepuolius, valdo nerimą ir sukuria ilgalaikius pokyčius.
Atsisiųskite „Mind Ease“ šiandien ir suraskite ramybę! ✨ Naujovinkite, kad gautumėte asmeninį palaikymą naudodami „Filo“.
Mes norėtume su jumis susisiekti!
• Facebook – https://www.facebook.com/MindEaseApp
• Instagram – https://www.instagram.com/mind_ease_anxiety_relief
Paslaugos sąlygos: https://mindease.io/terms-of-service/
Privatumo politika: https://mindease.io/privacy-policy/
Atnaujinta
Norint užtikrinti saugą pirmiausia reikia suprasti, kaip kūrėjai renka ir bendrina jūsų duomenis. Duomenų privatumo ir saugos praktika gali skirtis, atsižvelgiant į jūsų naudojimą, regioną ir amžių. Kūrėjas pateikė šią informaciją ir gali atnaujinti per laiką.
Ši programa gali bendrinti šių tipų duomenis su trečiosiomis šalimis
Asmens informacija, Programų veikla ir Programų informacija ir našumas
Ši programa gali rinkti šių tipų duomenis
Asmens informacija, Sveikata ir kūno rengyba ir Programų veikla
Perduodami duomenys šifruojami
Galite pateikti duomenų ištrynimo užklausą
Įvertinimai ir apžvalgos
4,4
1,1 tūkst. apžvalgos
Kas naujo
Get free, unlimited access to Filo, our AI anxiety coach. Filo listens, understands, and helps you tackle your problems, like a mental health-savvy friend in your pocket. Plus, discover a wealth of science-backed-based activities designed to support your mental well-being in our revamped activity library.
