UpLife: Mental Health Therapy

ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
4,6
3,65 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
100 ກີບ+
ດາວໂຫຼດ
ປະເພດເນື້ອຫາ
ທຸກຄົນ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ເປັນນັກບຳບັດຂອງທ່ານເອງ ແລະເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງໄປສູ່ສຸຂະພາບຈິດທີ່ດີຂຶ້ນດ້ວຍ UpLife.

UpLife ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນ app; ມັນເປັນຄູ່ມືສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າໄປສູ່ສຸຂະພາບຈິດດ້ວຍການເດີນທາງການປັບປຸງຕົນເອງຈາກນັກຈິດຕະວິທະຍາມືອາຊີບ. UpLife ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຫັນປ່ຽນຊີວິດຂອງເຈົ້າຜ່ານສະຕິ, ສະມາທິ, ແລະເຕັກນິກທີ່ພິສູດແລ້ວຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍການຮັບຮູ້ພຶດຕິກໍາ (CBT). ໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ 15 ນາທີຕໍ່ມື້, ເລີ່ມຕົ້ນຫຼັກສູດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ເອີ້ນວ່າການເດີນທາງ, ເພື່ອຍົກສູງສຸຂະພາບຈິດ, ບັນເທົາຄວາມກົດດັນ, ແລະການດູແລຕົນເອງ.

ເປັນຫຍັງຕ້ອງເລືອກ UpLife?
- ການແນະນໍາ & ການປິ່ນປົວ: ເຂົ້າເຖິງການເດີນທາງການປິ່ນປົວດ້ວຍຕົນເອງໂດຍອີງໃສ່ CBT ແລະສ້າງໂດຍນັກຈິດຕະສາດ.
- ຫຼັກຖານທີ່ອີງໃສ່: ພື້ນຖານໃນການປິ່ນປົວພຶດຕິກໍາການຮັບຮູ້ (CBT).
- ພິທີກໍາປະຈໍາວັນ: ໄລຍະເວລາສັ້ນໆ 15 ນາທີທີ່ມີຜົນກະທົບທີ່ເຫມາະສົມກັບການດູແລຕົນເອງໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ.
- ເຄື່ອງ​ມື​ທີ່​ສົມ​ບູນ​ແບບ​: ຈາກ​ການ​ສະ​ມາ​ທິ​ທີ່​ແນະ​ນໍາ​ໄປ​ຫາ​ຄໍາ​ຖາມ​ທີ່​ໂຕ້​ຕອບ​ແລະ​ການ​ຕິດ​ຕາມ​ນິ​ໄສ​.

ປ່ຽນຊີວິດຂອງເຈົ້າພາຍໃນ 15 ນາທີຕໍ່ມື້

UpLife ຖືກອອກແບບມາສໍາລັບທຸກຄົນ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າກຳລັງຊອກຫາວິທີຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ, ເພີ່ມຄວາມນັບຖືຕົນເອງ, ຫຼືຊອກຫາການບັນເທົາຄວາມຄຽດ, ແອັບຂອງພວກເຮົາໃຫ້ເສັ້ນທາງທີ່ມີໂຄງສ້າງເພື່ອບັນລຸເປົ້າໝາຍສຸຂະພາບຈິດຂອງເຈົ້າດ້ວຍ CBT. ການປະຊຸມແບບໂຕ້ຕອບຂອງພວກເຮົາ, ການລວມເອົາອຸປະກອນສຽງ ແລະວິດີໂອ, ເຮັດໃຫ້ການດູແລຕົນເອງມີສ່ວນຮ່ວມ ແລະເຂົ້າເຖິງໄດ້.

ສິ່ງ​ທີ່​ທ່ານ​ຈະ​ພົບ​ເຫັນ​ຢູ່​ໃນ UpLife​:
- ການເດີນທາງການດູແລຕົນເອງແບບໂຕ້ຕອບ: ສ້າງຂຶ້ນໂດຍນັກຈິດຕະສາດແລະພື້ນຖານໃນຫຼັກການ CBT ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານສະຫງົບແລະສຸມໃສ່ຄວາມຄິດຂອງທ່ານ.
- ເຄື່ອງມືການໂຕ້ຕອບ: ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຝຶກ CBT ແລະສະຕິໃນຊີວິດປະຈໍາວັນດ້ວຍ podcasts, ສະມາທິແລະອອກກໍາລັງກາຍ.
- ບົບຕິດຕາມລຸດນິໄສ: ຊ່ວຍຝັງພິທີກຳ��າງບວກໃໝ່ໆເຂົ້າໃນວຽກປະຈຳຂອງເຈົ້າ.
- ການ​ກວດ​ສອບ​ອາ​ລົມ​ແລະ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​: ເພື່ອ​ຕິດ​ຕາມ​ແລະ​ກວດ​ສອບ​ການ​ຜັນ​ແປ​ຂອງ​ອາ​ລົມ​ປະ​ຈໍາ​ວັນ​.

UpLife ແມ່ນຄູ່ຮ່ວມງານປະຈໍາວັນຂອງທ່ານສໍາລັບ:
- ການ​ຄຸ້ມ​ຄອງ​ຄວາມ​ກົດ​ດັນ​ແລະ​ຄວາມ​ກັງ​ວົນ​
- ການ​ປັບ​ປຸງ​ອາ​ລົມ​ຂອງ​ທ່ານ​
- ເສີມສ້າງຄວາມນັບຖືຕົນເອງ, ຈູງໃຈ, ສະຕິ
- ຄົ້ນ​ຫາ​ວິ​ກິດ​ການ​ສ່ວນ​ບຸກ​ຄົນ​
- ການ​ປັບ​ປຸງ​ຄຸນ​ນະ​ພາບ​ການ​ພົວ​ພັນ​
- ຝຶກຝົນຕົນເອງແບບອຸທິດຕົນ

ຄຸນ​ນະ​ສົມ​ບັດ​ໂດຍ​ໄວ​:
- ຫຼັກສູດຈິດຕະວິທະຍາ: ໄລຍະສັ້ນ, ກອງປະຊຸມປະຈໍາວັນ, ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ປະຕິບັດໄດ້ຈາກ CBT.
- Mindfulness & Meditation: ເຕັກນິກທີ່ເຫມາະ seamlessly ເຂົ້າໄປໃນຊີວິດຂອງທ່ານເພື່ອປັບປຸງອາລົມຂອງທ່ານ.
- ເຄື່ອງ​ມື​ການ​ໂຕ້​ຕອບ​: ໂປຣ​ໄຟລ​ແລະ​ການ​ຕິດ​ຕາມ​ນິ​ໄສ​ທີ່​ຈະ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ທ່ານ​ໃນ​ການ​ເດີນ​ທາງ​ການ​ປິ່ນ​ປົວ​ດ້ວຍ​ຕົນ​ເອງ​ຂອງ​ທ່ານ​.
- ຄໍາອະທິບາຍງ່າຍໆ: ເຂົ້າໃຈວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍຕົນເອງສາມາດປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດໄດ້ແນວໃດ.

ໃຫ້ UpLife ເປັນຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານໃນການປິ່ນປົວດ້ວຍຕົນເອງໂດຍອີງໃສ່ CBT ແລະຄຸນນະພາບຊີວິດທີ່ດີກວ່າ. ດ້ວຍຄໍາແນະນໍາເທື່ອລະຂັ້ນຕອນ & ຄໍາອະທິບາຍງ່າຍໆ, ການເຮັດວຽກກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຈິດຂອງເຈົ້າບໍ່ເຄີຍງ່າຍຂຶ້ນ.

ຕົວເລືອກການສະໝັກສະມາຊິກ ແລະເງື່ອນໄຂ:

ການປະຕິເສດ: ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກນີ້ບໍ່ໄດ້ສະຫນອງການປິ່ນປົວທາງການແພດໃດໆ. ຂໍ້​ມູນ​ທັງ​ຫມົດ​ທີ່​ນໍາ​ສະ​ເຫນີ​ໂດຍ​ຜ່ານ app ນີ້​ແມ່ນ​ສໍາ​ລັບ​ຈຸດ​ປະ​ສົງ​ການ​ສຶກ​ສາ​ແລະ​ຄໍາ​ແນະ​ນໍາ​ເທົ່າ​ນັ້ນ​. ພວກ​ເຮົາ​ຂໍ​ແນະ​ນໍາ​ຢ່າງ​ແຂງ​ແຮງ​ໃຫ້​ຊອກ​ຫາ​ຄໍາ​ແນະ​ນໍາ​ຈາກ​ທ່ານ​ຫມໍ​ຮ່ວມ​ກັບ​ການ​ນໍາ​ໃຊ້ app ນີ້​, ແລະ​ກ່ອນ​ທີ່​ຈະ​ຕັດ​ສິນ​ໃຈ​ທາງ​ການ​ແພດ​ໃດໆ​.

ໃນກໍລະນີທີ່ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກໄດ້ຖືກຕິດຕັ້ງຈາກຮ້ານອູແກຣນ - ມັນບໍ່ເສຍຄ່າຫມົດ.

ສຳລັບປະເທດອື່ນໆທັງໝົດ:

ພວກ​ເຮົາ​ສະ​ເຫນີ​ໃຫ້​ທາງ​ເລືອກ​ການ​ສະ​ຫມັກ​ຈໍາ​ນວນ​ຫນຶ່ງ​ເພື່ອ​ໃຫ້​ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ເລືອກ​ທີ່​ເຫມາະ​ສົມ​ສໍາ​ລັບ​ທ່ານ (ການ​ຕໍ່​ອາ​ຍຸ​ການ​ເຂົ້າ​ເຖິງ​ປະ​ຈໍາ​ເດືອນ​, ການ​ຕໍ່​ອາ​ຍຸ​ການ​ເຂົ້າ​ເຖິງ​ປະ​ຈໍາ​ໄຕ​ມາດ​, ແລະ​ການ​ຕໍ່​ອາ​ຍຸ​ການ​ເຂົ້າ​ເຖິງ​ປະ​ຈໍາ​ປີ​)​. ເພື່ອຄວາມສະດວກຂອງທ່ານ, ການສະໝັກສະມາຊິກແມ່ນຕັ້ງໃຫ້ຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດພາຍໃນໄລຍະເວລາ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນວັນທີສິ້ນສຸດການສະໝັກ. ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ຍົກ​ເລີກ​ການ​ສະ​ຫມັກ​ຂອງ​ທ່ານ​ໄດ້​ທຸກ​ເວ​ລາ​ຈາກ​ການ​ຕັ້ງ​ຄ່າ​ບັນ​ຊີ iTunes ຂອງ​ທ່ານ​, ແຕ່​ການ​ສົ່ງ​ເງິນ​ຄືນ​ຈະ​ບໍ່​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ສະ​ຫນອງ​ໃຫ້​ສໍາ​ລັບ​ພາກ​ສ່ວນ​ທີ່​ບໍ່​ໄດ້​ນໍາ​ໃຊ້​. ການ​ຊໍາ​ລະ​ເງິນ​ຈະ​ຖືກ​ຄິດ​ຄ່າ​ກັບ​ບັນ​ຊີ iTunes ຂອງ​ທ່ານ​ໃນ​ການ​ຢືນ​ຢັນ​ການ​ຊື້​. ພາກສ່ວນໃດນຶ່ງທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ຂອງໄລຍະທົດລອງໃຊ້ຟຣີ, ຖ້າສະເໜີໃຫ້, ຈະຖືກເສຍໄປເມື່ອຜູ້ໃຊ້ຊື້ການສະໝັກສະມາຊິກໃນສິ່ງພິມນັ້ນ, ຖ້າເປັນໄປໄດ້.

ພວກເຮົາໃຫ້ຄຸນຄ່າຄໍາຕິຊົມຂອງທ່ານ:
ການເດີນທາງຂອງເຈົ້າມີຄວາມສໍາຄັນກັບພວກເຮົາ. ພວກເຮົາຍິນດີຕ້ອນຮັບຄໍາແນະນໍາແລະການວິພາກວິຈານທີ່ສ້າງສັນ. ຕິດຕໍ່ພວກເຮົາທີ່ info@uplife.app ສໍາລັບການສະຫນັບສະຫນູນຫຼືແບ່ງປັນປະສົບການຂອງທ່ານ.

ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: https://uplife.app/privacy_policy/
ເງື່ອນໄຂການໃຫ້ບໍລິການ: https://uplife.app/terms_of_use/

ດາວໂຫລດ UpLife ມື້ນີ້ແລະເອົາບາດກ້າວທໍາອິດໄປສູ່ຄວາມສຸກ, ມີສຸຂະພາບດີ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
18 ກ.ລ. 2024

ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນ

ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ແອັບນີ້ອາດຈະແບ່ງປັນປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້ກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ການເຄື່ອນໄຫວແອັບ ແລະ ID ອຸປະກອນ ຫຼື ID ອື່ນໆ
ແອັບນີ້ອາດຈະເກັບກຳປ���ເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້
ຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ, ສຸຂະພາບ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ອີກ 3 ລາຍການ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ລະບົບລຶບຂໍ້ມູນໄດ້

ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ

4,6
3,61 ພັນ ຄຳຕິຊົມ

ມີຫຍັງໃໝ່

We’re thrilled to introduce our latest journey: "Sleep Well"!

Improve your sleep with expert guidance, soothing meditations, and effective CBT techniques. Just 15 minutes a day can make all the difference.

Update now and start your journey to restful nights and brighter days!