Medito: Meditation & Sleep

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당신의 삶을 변화시키는 Medito, 🧘 안내 명상, 호흡 운동, 마음 챙김 연습, 🎶 편안한 소리100% 무료 명상 앱 /b> 및 다양한 학습 과정을 제공합니다. 초보자와 고급 사용자 모두에게 완벽한 Medito는 고요한 머리 공간을 만들고 일상 생활에서 평온함을 유지할 수 있도록 도와줍니다.

Medito를 통해 고대 전통과 현대 연구에서 파생된 명상 수련을 탐구해 보세요. Medito에는 풍부하고 다양한 명상 경험을 보장하기 위해 UCLA와 같은 조직의 마음챙김 콘텐츠가 포함되어 있습니다. 매일 단 몇 분만 투자하여 명상의 변혁적인 힘을 경험하고 긍정적인 마음과 정신적 명확성을 향상시켜 보세요.

✨ 수면과 학습 강조:
수면을 위한 명상 및 수면 이야기 과정은 안내 명상과 부드러운 소리 및 이야기를 결합하여 깊고 회복적인 수면을 촉진하는 평화로운 밤의 휴식을 안내하도록 특별히 고안되었습니다.

앉는 법, 연민, 위대한 사상가 및 다양한 30- 주간 마음챙김 챌린지는 명상에 대한 이해와 실천을 강화하여 마음챙김, ��정심, 통찰력 있는 머리 공간을 키우는 데 도움이 되도록 맞춤 제작되었습니다.

✨ 메디토 재단 소개:
비영리 이니셔티브로서 우리는 모든 사람이 정신 건강 도구에 대한 접근성을 향상시키는 것을 목표로 무료 명상 리소스를 제공하는 데 최선을 다하고 있습니다. 우리의 임무는 개인이 스트레스, 불안, 우울증을 관리하고 더 나은 수면, 집중력 및 전반적인 웰빙을 촉진하도록 지원하는 것입니다.

✨ 주요 기능을 살펴보세요:

• 종합 과정: 초급부터 고급까지 스트레스 관리, 일과 삶의 균형, 동정심, 철학적 묵상, 사회적 위기 대처 등의 주제를 다룹니다.


• 일일 명상: 매일 새로운 세션에 참여하여 마음챙김을 키우고 집중하세요.


• 수면 지원: 평화로운 잠을 보장하기 위해 고안된 명상, 소리, 이야기가 포함됩니다.


• 학습 팩: 감정 관리, 학생과 교사를 위한 마음챙김, 걷기 명상 등 다양한 주제에 대한 체계적인 과정을 통해 명상에 대해 깊이 알아보세요.


• 독점 콘텐츠: 유명한 교사가 안내하는 명상부터 차분한 명상 음악과 통찰력 있는 대화에 이르기까지 마음챙김 여정의 모든 측면에 맞는 내용이 있습니다.

감사에 대한 명상, 신체 스캔, 호흡 운동 외에도 Medito는 응급 정신 상태, 권한 부여 및 개인적인 통찰력을 다루는 고유한 콘텐츠를 제공하여 정신 건강을 위한 포괄적인 도구 키트를 보장합니다.

질문이나 피드백이 있으면 hello@meditofoundation.org로 연락하시거나 Twitter 및 Instagram @meditoHQ에서 팔로우하세요.

오늘 Medito 커뮤니티에 참여하여 더 행복하고 건강하며 마음챙김이 있는 삶을 향한 여정을 시작해 보세요. 지금 무료로 다운로드하세요.

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