7Mind Meditation & Achtsamkeit

**7Mind - медитация, зейін және төзімділік**

7Mind – зейін, медитация, ұйқы және релаксацияға арналған Германиядағы ең танымал қолданба және Stiftung Warentest ұсынған екі медитация қолданбасының бірі.

Стрессті азайтыңыз, релаксация табыңыз, төзімділікті жаттықтырыңыз, ұйқыңызды жақсартыңыз, зейін мен зейінді арттырыңыз - біздің зейін жаттығуларымыз ғылыми негізделген және сіздің психикалық денсаулығыңызды нығайтуға және күнделікті күйбең тіршілікте демалуға көмектеседі. 7Mind қолданбасында медитация арқылы ойлар карусельін тоқтатуды үйреніңіз және өміріңіздің әл-ауқатын арттыру үшін стресс пен уайыммен күресудің дұрыс жолын табыңыз.

7Mind - бұл Stiftung Warentest тестінде сендіре алған екі медитация қолданбасының бірі және осылайша Calm-ға қарағанда жақсы нәтиже көрсетті.

**Barmer және TK Techniker сияқты медициналық сақтандыру компаниялары төлейтін 7Mind көмегімен алдын алу:**

7Mind - медициналық сақтандыру компаниялары (мысалы, Barmer, TK Techniker) өтейтін алдын алу курстары бар жалғыз медитация қолданбасы. Біздің өтелетін курстарымызбен тұрақтылықты күшейтіңіз, күнделікті өмірдегі стрессті азайтыңыз және релаксацияны оңай табыңыз. Сыйлық ретінде сіз 7Mind қолданбасында жақсы ұйқы, жақсы зейінді шоғырландыру және көбірек шығармашылық үшін барлық медитацияларға 6 ай шектеусіз қол жеткізе аласыз.

«Профилактикалық курс менің өмірімді түбегейлі өзгертті және мен үшін өте жақсы болды. Мен ұзақ уақыт бойы стресспен және назардың болмауымен күресіп келдім, енді өмірімде бірінші рет стресстің ұзақ мерзімді шешімін тапқандай сезінемін ».

**Медитация, зейін және төзімділікке арналған 7Mind қолданбасы сізге не ұсынады:**

- Неміс/ағылшын тілдеріндегі жүздеген медитация
- Стресс, төзімділік, ұйқы, бақыт, жеке даму, ризашылық, қарым-қатынас, шоғырлану, өзіне сенімділік, спорт, тыныштық, фокус, шығармашылық және т.б. медитациялары бар тереңдетілген курстар.
- Стресспен жақсы күресу және төзімділікті арттыру үшін алдын алу бойынша денсаулық курстары, медициналық сақтандыру өтеледі (мысалы, Бармер, Т.К. Techniker)
- Жұмыс орнында көбірек шоғырлануға, назар аударуға және шығармашылыққа арналған зейін жаттығулары
- Ересектер мен балаларға арналған тыныш ұйқыға арналған қиялға толы саяхаттар мен әңгімелер
- Теңіз дыбысы сияқты тыныштандыратын табиғат дыбыстары
- Балаларға арналған медитация, сарапшылар әзірлеген және мектеп оқушылары үшін қолайлы
- Қиын жағдайларда көмектесетін 1-2 минуттық 7 мини және SOS медитациялары
- Ақыл-ойды бақылау, тыныс алу жаттығулары немесе денені сканерлеу сияқты медитация әдістері
- Аутогендік жаттығулар немесе прогрессивті бұлшықет релаксациясы сияқты релаксация жаттығулары
- Негізгі курста тегін медитация, барлық жаңадан бастаушыларға өте ыңғайлы
- 7Mind қолданбасында үлгеріміңізді қадағалаңыз және сүйікті медитацияларыңызды сақтаңыз
- 7Mind қолданбасын Apple Health қызметіне қосыңыз және есте сақтау минуттарын бақылаңыз

«Бұл қолданба медитацияның басталуына тамаша сүйемелдеу ғана емес, сонымен қатар озық пайдаланушылар үшін де. Ол сондай-ақ жақсы ұйқы, шығармашылық және шоғырлану үшін көп нәрсе ұсынады. Мен 5 жылдан астам ынталы және адал жанкүйермін. 5 әбден лайықты жұлдыз!»

Медитацияны бастағыңыз келе ме? Біз сізге көбірек ойлауға бағытталған алғашқы қадамдарыңызға көмектесеміз. Біздің негізгі курсымыз тегін медитацияларды ұсынады және сізге негіздерді үйретеді.

7Mind құпиялылық саясаты және қызмет көрсету шарттары:
http://7mind.de/agb
http://7mind.de/datenschutz