7Mind Meditation & Achtsamkeit

**7Mind - 瞑想、マインドフルネス、回復力**

7Mind は、マインドフルネス、瞑想、睡眠、リラクゼーションのためのドイツで最も人気のあるアプリであり、Stiftung Warentest が推奨する 2 つの瞑想アプリのうちの 1 つです。

ストレスを軽減し、リラクゼーションを見つけ、回復力を鍛え、睡眠を改善し、集中力と集中力を高めます。私たちのマインドフルネス エクササイズは科学に基づいており、メンタルヘルスを強化し、多忙な日常生活でリラックスするのに役立ちます。 7Mind アプリの瞑想で思考のカルーセルを停止する方法を学び、ストレスや心配事に対処する健康的な方法を見つけて、人生をより健康に過ごしましょう。

7Mind は、Stiftung Warentest によるテストで納得でき、Calm よりも優れたパフォーマンスを発揮した 2 つの瞑想アプリのうちの 1 つです。

**Barmer や TK Techniker などの健康保険会社が支払った 7Mind による予防:**

7Mind は、健康保険会社 (Barmer、TK Techniker など) によって払い戻される予防コースを備えた唯一の瞑想アプリです。回復力を強化し、日常生活のストレスを軽減し、払い戻し可能なコースでより簡単にリラックスできます。ギフトとして、7Mind アプリのすべての瞑想に 6 か月間無制限にアクセスして、良い睡眠、集中力の向上、創造性を高めることができます

「予防コースは私の人生をひっくり返し、私にとって信じられないほど良いものでした.私は長い間ストレスと集中力の欠如に苦しんできましたが、人生で初めて、ストレスに対する長期的な解決策を実際に見つけたような気がします.

**瞑想、マインドフルネス、レジリエンスのための 7Mind アプリが提供するもの:**

- 何百ものガイド付き瞑想 (ドイツ語/英語)
- ストレス、回復力、睡眠、幸福、自己啓発、感謝、人間関係、集中力、自信、スポーツ、静けさ、集中力、創造性などに関する瞑想を含む詳細なコース。
- ストレスにうまく対処し、回復力を高めるための予防のための健康コース。健康保険で払い戻されます (例: Barmer、TK Techniker)
- 職場での集中力、集中力、創造性を高めるマインドフルネス エクササイズ
- 大人も子供も楽しめる、安らかな眠りのための想像力豊かな旅と物語
- 海の音などの心地よい自然の音
- 専門家によって開発された、学校の子供たちに適した子供向けの瞑想
- 困難な状況で役立つ 1 ～ 2 分の 7 つの Minis および SOS 瞑想
- 心の観察、呼吸法、ボディスキャンなどの瞑想テクニック
- 自律訓練法や漸進的筋弛緩法などのリラクゼーション運動
- すべての初心者に最適な基本コースでの��料の瞑想
- 7Mind アプリで進行状況を追跡し、お気に入りの瞑想を保存します
- 7Mind を Apple Health に接続して、マインドフルな時間を追跡

「このアプリは、瞑想を始めるのに最適なだけでなく、上級ユーザーにも最適です。彼女はまた、良い睡眠、創造性、集中力のために提供できるものがたくさんあります.私は 5 年以上熱狂的で忠実なファンです。絶対に5つ星に値する！」

瞑想を始めませんか？マインドフルネスへの第一歩をお手伝いします。私たちの基礎コースでは、無料の瞑想を提供し、基礎を教えます。

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