7Mind Meditation & Achtsamkeit

**7 Elme – Meditáció, tudatosság és rugalmasság**

A 7Mind Németország legnépszerűbb éberségi, meditációs, alvási és relaxációs alkalmazása, és a Stiftung Warentest által ajánlott két meditációs alkalmazás egyike.

Csökkentse a stresszt, találjon ellazulást, edzeni az ellenálló képességet, javítsa az alvást, növelje a koncentrációt és a fókuszt – mindfulness gyakorlataink tudományosan megalapozottak, és segítenek megerősíteni mentális egészségét és kikapcsolódni a mozgalmas hétköznapokban. Tanuld meg, hogyan állítsd le gondolatkörödet a 7Mind alkalmazás meditációival, és találj egészséges módot a stressz és aggodalmak kezelésére az életed jobb közérzete érdekében.

A 7Mind egyike annak a két meditációs alkalmazásnak, amelyek meg tudtak győzni a Stiftung Warentest tesztjében, és így jobban teljesítettek, mint a Calm.

**Prevention with 7Mind, egészségbiztosító társaságok, például a Barmer és a TK Techniker által fizetett költségek:**

A 7Mind az egyetlen meditációs alkalmazás olyan prevenciós tanfolyamokkal, amelyeket az egészségbiztosító társaságok (például a Barmer, a TK Techniker) térítenek. Erősítsd ellenálló képességedet, csökkentsd a stresszt a mindennapokban és találj könnyebben kikapcsolódást költségtérítéses tanfolyamainkkal. Ajándékként 6 hónapig korlátlan hozzáférést kap az összes meditációhoz a jó alvás, a jobb koncentráció és a kreativitás érdekében a 7Mind alkalmazásban.

„A prevenciós tanfolyam fenekestül felforgatta az életemet, és hihetetlenül jót tett nekem. Sokáig küzdöttem a stresszel és az összpontosítás hiányával, és most életemben először úgy érzem, hogy valóban megtaláltam a hosszú távú megoldást a stresszre."

**Amit a 7Mind alkalmazás meditációhoz, éberséghez és rugalmassághoz kínál:**

- Több száz vezetett meditáció német/angol nyelven
- Mélyreható kurzusok meditációkkal a stresszről, rezilienciáról, alvásról, boldogságról, személyes fejlődésről, háláról, kapcsolatról, koncentrációról, önbizalomról, sportról, derűről, összpontosításról, kreativitásról stb.
- Egészségbiztosítás által megtérített, megelőzést szolgáló egészségügyi tanfolyamok a stressz jobb kezelése és a rugalmasság növelése érdekében (pl. Barmer, TK Techniker)
- Mindfulness gyakorlatok a nagyobb koncentráció, fókusz és kreativitás érdekében a munkahelyen
- Fantáziadús utazások és történetek a pihentető alváshoz, felnőtteknek és gyerekeknek egyaránt
- Nyugtató természeti hangok, például a tenger hangja
- Meditációk gyerekeknek, szakértők által kifejlesztett és iskolás gyermekek számára alkalmas
- 7 Mini és SOS meditáció 1-2 percben, amelyek segítenek a nehéz helyzetekben
- Meditációs technikák, mint például az elme megfigyelése, légzőgyakorlatok vagy testvizsgálat
- Relaxációs gyakorlatok, például autogén tréning vagy progresszív izomlazítás
- Ingyenes meditációk az alaptanfolyamon, minden kezdő számára tökéletes
- Kövesse nyomon fejlődését a 7Mind alkalmazásban, és mentse el kedvenc meditációit
- Csatlakoztassa a 7Mind alkalmazást az Apple Health szolgáltatáshoz, és nyomon követheti figyelmes perceit

„Ez az alkalmazás nem csak a meditáció kezdeteinek nagyszerű kísérője, hanem haladó felhasználók számára is. Sokat kínál a jó alváshoz, a kreativitáshoz és a koncentrációhoz is. Több mint 5 éve lelkes és hűséges rajongó vagyok. 5 teljesen megérdemelt csillag!”

Szeretnél elkezdeni meditálni? Segítünk Önnek megtenni az első lépéseit a fokozott figyelem felé. Alapozó tanfolyamunk ingyenes meditációkat kínál, és megtanít az alapokra.

7Mind adatvédelmi szabályzata és szolgáltatási feltételei:
http://7mind.de/agb
http://7mind.de/datenschutz