Mindful Mamas: Sleep for Moms

A Mindful Mamas egy öngondoskodó és mindfulness alkalmazás, amelyet kifejezetten anyukák és leendő anyukák számára készítettek. Az INGYENES verzió használatával támogatást kaphat a stressz, a szorongás és az alvás kezeléséhez, vagy válasszon egy frissítést a teljes könyvtár eléréséhez. Gyakorolja a napi megerősítéseket, javítsa boldogságát, és élvezze, hogy nyugodt és erős a mama!

A Mindful Mamas az anyaság minden szakaszában kínál valamit, függetlenül attól, hogy Ön a terhességre és a termékenységre összpontosít, kisgyermekei vagy iskoláskorú gyermekei vannak. , vagy a gyerekei felnőttek. A Mindful Mamas egy virtuális szentély, személyre szabott támogatással minden szakaszában.

Tanuld meg az mindfulness gyakorlását úgy, hogy az beleférjen a dolgos napodba, még akkor is, ha csak 1 perced van! Próbáljon ki minden nap egy új gyakorlatot a Daily Sip funkcióval; mindig új és csak 5 perces.

A Mindful Mamas segít eligazodni az olyan témákban, mint a szorongás, stressz, kapcsolatok, önfelfedezés, rugalmasság, vizualizáció és egyebek! Ez a tökéletes mindfulness alkalmazás kezdőknek, de még mindig bőven kínál a tapasztaltabbak számára.

Szülői és mentális egészség szakértők szerte a világon tudják, hogy a mindfulness gyakorlása csökkenti a stresszt, a szorongást és a depressziót, és fokozza az alvás minősége és az elégedettség a kapcsolataival, az anyaságával, a munkájával és a szabadidejével. A Mindful Mamas az erőforrás egy boldogabb és virágzó anyasági utazáshoz.

MIT TARTALMAZ:
*Minden nap új 5 perces meditációk
*Több száz 10 perces irányított meditáció olyan témákról, mint a stressz, szorongás, gondolkodásmód, alvás, kapcsolatok, türelem, önbecsülés, motiváció, összpontosítás és még sok más!
*Alvó történetek és támogatás
* Anyasági szakaszok: személyre szabott támogatás az anyasági út minden szakaszában
*A Mama & Me meditációi a gyermekeddel való gyakorláshoz
*Partnermeditációk a kapcsolat és az intimitás fokozása érdekében
*Csendes meditációk 5-20 percesek
*Mini szünetek: 1-3 perces tevékenységek, amelyeket bármikor és bárhol végezhet. Gyakorlatok egész napodhoz reggeltől, útközben, vacsoraidőben, estétől és az éjszaka közepétől.
*Légzési gyakorlatok a fiatalításra vagy lazításra
*Egyszerű, praktikus mantrák, amelyek segítenek elsajátítani gondolkodásmódját
*Hozzon létre és rögzítsen egyéni mantrákat
*Get Center – Az SOS gomb a gyors segítségért, amikor szüksége van rá
*Pep beszél, hogy bátorítson és emlékeztessen arra az erős, tehetséges Mamára, aki vagy
*Háttérhangok: Ocean Sounds, Binaur Beats, Fireplace Sounds, Rain Sounds vagy Singing Bowls

Kövesse nyomon előrehaladását a következőkkel:
* Figyelmes percek
* Összes munkamenet
* Összes gyakorolt ​​nap
*Leghosszabb sorozat

A meditációs kategóriák a következők:
Megpróbál foganni
Termékenység
Terhesség
4. trimeszter – újszülött
1. év
Totyogó
Iskola előtti
5-7 éves kisgyerek
Big Kid 8-10 éves korig
Pretin
Tizenéves
Mind felnőttek
Kapcsolatok
Harag
szorongás
Depresszió
Bűntudat és szégyen
Félelem
Stressz
Alvás
Rise & Shine
Álmos napokra
ellenálló képesség
Önfelfedezés
Szándék
Hála
Gondolkodásmód
Visszaverődés
Önbecsülés
Töltsd meg a poharat
Megbocsátás
Motiváció
Fókusz
Megjelenítés
Önálló meditáció

* És még sok más...

KORLATLAN HOZZÁFÉRÉS A PREMIUM-AL
Havi fizetés: 9,99 USD/hó*
vagy takarítson meg éves előfizetéssel: 5,83 USD/hó 69,99 USD éves fizetéssel*


CSATLAKOZÁS A KÖZÖSSÉGHEZ
Szerető Facebook-csoportunk a facebook.com/groups/mindfulmamasapp oldalon várja

Facebook - facebook.com/mindfulmamasclub
Instagram - instagram.com/mindfulmamasclub
Twitter – twitter.com/mindfulmamasapp

Kérdése vagy visszajelzése van? Forduljon hozzánk a support@mindfulmamasclub.com címen

Köszönjük, hogy a Mindful Mamas alkalmazást használja. Nagyon örülünk, hogy itt vagy :)

*A szerződés fel nem használt részeiért visszatérítést nem biztosítunk. Az előfizetés megvásárlásakor a fennmaradó próbaidőszak elvész. Az árak csak az Egyesült Államok vásárlóira vonatkoznak; az árak más országokban változhatnak.