Mindful Mamas: Sleep for Moms

Mindful Mamas je aplikacija za brigu o sebi i aplikacija za svjesnost napravljena posebno za mame i buduće mame. Dobijte podršku za upravljanje stresom, tjeskobom i spavanjem korištenjem BESPLATNE verzije ili odaberite nadogradnju za pristup cijeloj biblioteci. Vježbajte svakodnevne afirmacije i poboljšajte svoju sreću i uživajte biti mirni i mama jaka!

Mindful Mamas ima nešto za svaku fazu majčinstva, bilo da ste usredotočeni na trudnoću i plodnost, imate malu djecu ili djecu školske dobi , ili su vaša djeca odrasla. Mindful Mamas virtualno je utočište s personaliziranom podrškom u svakoj fazi.

Naučite vježbati svjesnost na način koji se uklapa u vaš naporan dan, čak i ako imate samo 1 minutu! Svaki dan isprobajte novu praksu s našom značajkom Daily Gutljaj; uvijek nova i duga samo 5 minuta.

Mindful Mamas pomaže vam kretati se po temama kao što su tjeskoba, stres, odnosi, samootkrivanje, otpornost, vizualizacija i još mnogo toga! To je savršena aplikacija za svjesnost za početnike, ali još uvijek nudi puno za one s više iskustva.

Stručnjaci za roditeljstvo i mentalno zdravlje širom svijeta znaju da prakticiranje svjesnosti smanjuje stres, tjeskobu i depresiju i povećava kvalitetu sna i zadovoljstvo u vašim vezama, majčinstvu, poslu i slobodnom vremenu. Mindful Mamas vaš je izvor za sretnije i uspješnije putovanje u majčinstvo.

ŠTO UKLJUČUJE:
*Nove 5-minutne meditacije svaki dan
*Stotine 10-minutnih vođenih meditacija o temama kao što su stres, tjeskoba, način razmišljanja, san, odnosi, strpljenje, samopoštovanje, motivacija, fokus i još mnogo toga!
*Priče o spavanju i podrška
*Faze majčinstva: personalizirana podrška za svaku fazu vašeg majčinstva putovanja
*Mama i ja meditacije za vježbanje sa svojim djetetom
*Partnerske meditacije za povećanje povezanosti i intimnosti
*Tihe meditacije u rasponu od 5-20 minuta
*Mini pauze: aktivnosti od 1-3 minute koje možete raditi bilo kada i bilo gdje. Vježbe za cijeli dan od jutra, u pokretu, večere, navečer i usred noći.
*Vježbe disanja za pomlađivanje ili opuštanje
*Jednostavne, praktične mantre koje će vam pomoći da savladate svoj način razmišljanja
*Kreirajte i snimajte prilagođene mantre
*Sredite se - Vaš SOS gumb za brzo olakšanje kada vam zatreba
*Pep Talks kako bi vas ohrabrio i podsjetio na snažnu, sposobnu mamu kakva jeste
*Pozadinski zvukovi: Zvukovi oceana, binauralni otkucaji, zvukovi kamina, zvukovi kiše ili zdjele koje pjevaju

Pratite svoj napredak pomoću:
* Minute svjesnosti
*Ukupno sesije
*Ukupno vježbanih dana
*Najduži niz

Kategorije meditacije uključuju:
Pokušavam zatrudnjeti
Plodnost
Trudnoća
4. trimestar - novorođenče
1. godina
Mališan
Predškolski
Malo dijete u dobi 5-7 godina
Big Kid dob 8-10 godina
Predtinejdžer
Tinejdžer
Svi Odrasli
Odnosi
Bijes
Tjeskoba
Depresija
Krivnja i sram
Strah
Stres
Spavanje
Uspon i sjaj
Za pospane dane
Elastičnost
Samootkrivanje
Namjera
Zahvalnost
Razmišljanje
Odraz
Samopoštovanje
Napunite svoju šalicu
Oprost
Motivacija
Fokus
Vizualizacija
Samo-vođena meditacija

*I još mnogo toga...

OSTVARITE NEOGRANIČEN PRISTUP UZ PREMIUM
Plaćanje mjesečno: 9,99 USD/mjesečno*
ili UŠTEDITE uz godišnji plan: 5,83 USD/mjesečno putem godišnje uplate od 69,99 USD*


PRIDRUŽITE SE ZAJEDNICI
Naša Facebook grupa puna ljubavi čeka vas na facebook.com/groups/mindfulmamasapp

Facebook - facebook.com/mindfulmamasclub
Instagram - instagram.com/mindfulmamasclub
Twitter – twitter.com/mindfulmamasapp

Imate pitanje ili povratnu informaciju? Obratite nam se na support@mindfulmamasclub.com

Hvala vam što koristite Mindful Mamas. Tako nam je drago da ste ovdje :)

*Nema povrata za neiskorištene dijelove ugovora. Kada se pretplata kupi, preostalo probno razdoblje bit će izgubljeno. Cijene samo za kupce iz Sjedinjenih Država; cijene u drugim zemljama mogu varirati.