Mindful Mamas: Sleep for Moms

Ang Mindful Mamas ay isang self-care at mindfulness app na partikular na ginawa para sa mga ina at magiging moms-to-be. Kumuha ng suporta upang pamahalaan ang stress, pagkabalisa, at pagtulog sa pamamagitan ng paggamit ng LIBRENG bersyon, o pumili ng pag-upgrade para sa access sa buong library. Magsanay araw-araw na mga affirmations at pagbutihin ang iyong kaligayahan at magsaya sa pagiging kalmado at malakas si mama!

May isang bagay ang Mindful Mamas para sa bawat yugto ng pagiging ina, nakatutok ka man sa pagbubuntis at fertility, mayroon kang mga paslit, o mga batang nasa edad na ng paaralan , o malalaki na ang iyong mga anak. Ang Mindful Mamas ay isang virtual na santuwaryo na may personalized na suporta sa bawat yugto.

Matutong magsanay ng pag-iisip sa paraang akma sa iyong abalang araw, kahit na mayroon ka lang 1 minuto! Subukan ang isang bagong kasanayan araw-araw sa aming tampok na Pang-araw-araw na Sip; laging bago at 5 minuto lang ang haba.

Tinutulungan ka ng Mindful Mamas na mag-navigate sa mga paksa tulad ng pagkabalisa, stress, mga relasyon, pagtuklas sa sarili, katatagan, visualization, at higit pa! Ito ang perpektong mindfulness app para sa mga nagsisimula, ngunit nag-aalok pa rin ng marami para sa mga may mas maraming karanasan.

Alam ng mga eksperto sa Pagmagulang at kalusugan ng isip sa buong mundo na ang pagsasanay ng pag-iisip ay nakakabawas ng stress, pagkabalisa, at depresyon, at nagpapataas kalidad ng pagtulog at kasiyahan sa iyong mga relasyon, pagiging ina, trabaho, at libreng oras. Ang Mindful Mamas ay ang iyong mapagkukunan para sa isang mas masaya at maunlad na paglalakbay sa pagiging mama.

ANO ANG KASAMA:
*Bagong 5 minutong mga pagmumuni-muni araw-araw
*Daan-daang 10 minutong guided meditations sa mga paksa tulad ng stress, pagkabalisa, mindset, pagtulog, relasyon, pasensya, pagpapahalaga sa sarili, pagganyak, focus, at higit pa!
*Sleep mga kwento at suporta
*Mga yugto ng Mamahood: Personalized na suporta para sa bawat yugto ng iyong pagiging ina paglalakbay
*Mama at Me meditasi para sanayin kasama ang iyong anak
*Partner Meditations upang mapataas ang koneksyon at pagpapalagayang-loob
*Mga tahimik na pagmumuni-muni mula 5-20 minuto
*Mini Pauses: 1-3 minutong aktibidad na maaari mong gawin anumang oras, kahit saan. Mga pagsasanay para sa buong araw mo mula umaga, on the go, oras ng hapunan, gabi, at kalagitnaan ng gabi.
*Mga kasanayan sa paghinga para sa pagpapabata o pagpapahinga
*Simple, praktikal na mga mantra upang matulungan kang makabisado ang iyong mindset
*Gumawa at magtala ng custom na mga mantra
*Get Centered - Ang iyong SOS button para sa mabilis na lunas kapag kailangan mo ito
*Pep Talks to encourage and remind you of the strong, capable Mama that you are
*Mga tunog sa background: Mga Tunog ng Karagatan, Binaural Beats, Tunog ng Fireplace, Tunog ng Ulan, o Singing Bowl

Subaybayan ang iyong pag-unlad gamit ang:
*Minuto ng Pag-iisip
*Kabuuang Mga Sesyon
*Kabuuang Mga Araw ng Pagsasanay
* Pinakamahabang Streak

Kategorya ng Pagmumuni-muni ay kinabibilangan ng:
Sinusubukang Magbuntis
Pagpapayabong
Pagbubuntis
Ika-4 na Trimester - Bagong panganak
1st Year
Toddler
Preschool
Munting Bata Edad 5-7
Big Kid Edad 8-10
Preteen
Malabata
Lahat Malalaki
Mga Relasyon
galit
Kabalisahan
Depression
Pagkakasala at kahihiyan
Takot
Stress
Matulog
Bumangon at Sumikat
Para sa Sleepy Days
Katatagan
Pagtuklas sa Sarili
Intensiyon
Pasasalamat
Mindset
Pagninilay
Pagpapahalaga sa sarili
Punan ang Iyong Tasa
Pagpapatawad
Pagganyak
Tumutok
Visualization
Pagninilay-nilay sa Sarili

*At marami pang iba...

KUMUHA NG UNLIMITED ACCESS MAY PREMIUM
Magbayad Buwan-buwan: US$9.99/buwan*
o MAG-SAVE gamit ang isang Taunang plano: US$5.83/buwan sa pamamagitan ng taunang pagbabayad na US$69.99*


SUMALI SA KOMUNIDAD
Ang aming mapagmahal na Facebook Group ay naghihintay para sa iyo sa facebook.com/groups/mindfulmamasapp

Facebook - facebook.com/mindfulmamasclub
Instagram - instagram.com/mindfulmamasclub
Twitter - twitter.com/mindfulmamasapp

May tanong o feedback? Makipag-ugnayan sa amin sa support@mindfulmamasclub.com

Salamat sa paggamit ng Mindful Mamas. Masaya kaming nandito ka :)

*Walang ibibigay na refund para sa mga hindi nagamit na bahagi ng terminong kasunduan. Kapag binili ang isang subscription, ang anumang natitirang panahon ng pagsubok ay mawawala. Pagpepresyo para sa mga customer ng Estados Unidos lamang; maaaring mag-iba ang mga presyo sa ibang bansa.