7Mind Meditation & Achtsamkeit

**7Mind - مدیتیشن، ذهن آگاهی و تاب آوری**

7Mind محبوب‌ترین اپلیکیشن آلمان برای تمرکز حواس، مدیتیشن، خواب و آرامش و یکی از تنها دو برنامه مدیتیشن توصیه شده توسط Stiftung Warentest است.

کاهش استرس، یافتن آرامش، تمرین انعطاف‌پذیری، بهبود خواب، افزایش تمرکز و تمرکز - تمرین‌های تمرکز حواس ما مبتنی بر علمی هستند و به شما کمک می‌کنند تا سلامت روان خود را تقویت کنید و در زندگی پرمشغله‌ی روزمره استراحت کنید. یاد بگیرید که چرخ فلک افکار خود را با مدیتیشن در برنامه 7Mind متوقف کنید و راهی سالم برای مقابله با استرس و نگرانی ها برای رفاه بیشتر در زندگی خود بیابید.

7Mind یکی از تنها دو برنامه مدیتیشن است که توانسته است در تست Stiftung Warentest متقاعد شود و در نتیجه بهتر از Calm عمل کند.

**پیشگیری با 7Mind که توسط شرکت های بیمه سلامت مانند Barmer و TK Techniker پرداخت می شود:**

7Mind تنها برنامه مدیتیشن با دوره های پیشگیری است که توسط شرکت های بیمه سلامت (مانند Barmer، TK Techniker) بازپرداخت می شود. تاب آوری خود را تقویت کنید، استرس را در زندگی روزمره کاهش دهید و راحت تر آرامش خود را با دوره های بازپرداخت ما بیابید. به عنوان یک هدیه، 6 ماه دسترسی نامحدود به تمام مراقبه ها برای خواب خوب، تمرکز بهتر و خلاقیت بیشتر در برنامه 7Mind دریافت می کنید.

دوره پیشگیری زندگی من را زیر و رو کرد و برای من فوق العاده خوب بود. من برای مدت طولانی با استرس و عدم تمرکز دست و پنجه نرم کرده‌ام و اکنون برای اولین بار در زندگی‌ام احساس می‌کنم در واقع یک راه‌حل بلندمدت برای استرس پیدا کرده‌ام."

** برنامه 7Mind برای مدیتیشن، ذهن آگاهی و انعطاف پذیری چه چیزی به شما ارائه می دهد:**

- صدها مدیتیشن هدایت شده به زبان آلمانی/انگلیسی
- دوره های عمیق با مدیتیشن در مورد استرس، تاب آوری، خواب، شادی، رشد شخصی، قدردانی، رابطه، تمرکز، اعتماد به نفس، ورزش، آرامش، تمرکز، خلاقیت و غیره.
- دوره های بهداشتی برای پیشگیری برای مقابله بهتر با استرس و انعطاف پذیری بیشتر که توسط بیمه سلامت بازپرداخت می شود (به عنوان مثال Barmer، TK Techniker)
- تمرینات ذهن آگاهی برای تمرکز، تمرکز و خلاقیت بیشتر در محل کار
- سفرهای تخیلی و داستان هایی برای خواب آرام، مناسب برای بزرگسالان و کودکان
- صداهای آرامش بخش طبیعت مانند صدای دریا
- مدیتیشن برای کودکان، توسعه یافته توسط متخصصان و مناسب برای کودکان مدرسه
- مدیتیشن 7Minis و SOS 1-2 دقیقه ای که در شرایط سخت کمک می کند
- تکنیک های مدیتیشن مانند مشاهده ذهن، تمرینات تنفسی یا اسکن بدن
- تمرینات تمدد اعصاب مانند تمرین اتوژنیک یا آرام سازی پیشرونده عضلانی
- مدیتیشن رایگان در دوره پایه، مناسب برای همه مبتدیان
- پیشرفت خود را در برنامه 7Mind دنبال کنید و مراقبه های مورد علاقه خود را ذخیره کنید
- 7Mind را به Apple Health متصل کنید و دقایق هوشیارانه خود را ردیابی کنید

این برنامه نه تنها همراهی عالی برای آغاز مدیتیشن، بلکه برای کاربران پیشرفته نیز می باشد. او همچنین چیزهای زیادی برای خواب خوب، خلاقیت و تمرکز دارد. من بیش از 5 سال است که یک طرفدار مشتاق و وفادار هستم. 5 ستاره کاملاً شایسته!»

آیا دوست دارید مدیتیشن را شروع کنید؟ ما به شما در اولین گام‌هایتان برای آگاهی بیشتر کمک خواهیم کرد. دوره پایه ما مدیتیشن رایگان ارائه می دهد و اصول اولیه را به شما می آموزد.

سیاست حفظ حریم خصوصی و شرایط خدمات 7Mind:
http://7mind.de/agb
http://7mind.de/datenschutz