Mindful Mamas: Sleep for Moms

Mindful Mamas norbere burua zaintzeko eta mindfulness aplikazioa bat da, ama eta etorkizuneko amarirentzat bereziki egina. Lortu laguntza estresa, antsietatea eta loa kudeatzeko DOAKO bertsioa erabiliz, edo hautatu bertsio berritzaile bat liburutegi osora sartzeko. Landu eguneroko baieztapenak eta hobetu zure zoriontasuna eta gozatu lasai eta ama indartsu egoteaz!

Mindful Mamas-ek badu zerbait amatasunaren etapa guztietarako, haurdunaldian eta ugalkortasunan zentratuta zauden, haur txikiak badituzu edo eskola-adinean dauden haurrak badituzu. , edo zure seme-alabak hazi dira. Mindful Mamas santutegi birtual bat da, etapa guztietan laguntza pertsonalizatua duena.

Ikasi mindfulness lantzen zure egun lanpetuari egokitzen zaion moduan, minutu 1 besterik ez baduzu ere! Probatu praktika berri bat egunero gure Daily Sip funtzioarekin; beti berria eta soilik 5 minutuko iraupena.

Mindful Mamas-ek antsietatea, estresa, harremanak, auto-aurkikuntza, erresilientzia, bistaratzea eta abar bezalako gaiak nabigatzen laguntzen dizu! Hasiberrientzako mindfulness aplikazio ezin hobea da, baina esperientzia gehiago dutenentzat asko eskaintzen du.

Mundu osoko Gurasoen eta osasun mentalako adituek badakite mindfulness praktikatzeak estresa, antsietatea eta depresioa gutxitzen dituela eta areagotzen duela. loaren kalitatea eta gogobetetasuna zure harremanetan, amatasunean, lanean eta denbora librean. Mindful Mamas zure baliabidea da amatasun bidaia zoriontsu eta oparoago baterako.

ZER SARTUTA:
*5 minutuko meditazio berriak egunero
*10 minutuko ehunka meditazio gidatu bezalako gaiei buruz estresa, antsietatea, pentsamoldea, loa, harremanak, pazientzia, autoestimua, motibazioa, arreta eta abar!
*Lo istorioak eta laguntza
*Mamahood etapak: zure amatasun bidaiaren etapa guztietan laguntza pertsonalizatua
*Mama & Me meditazioak zure seme-alabekin praktikatzeko
*Bideen meditazioak konexioa eta intimitatea areagotzeko
*Meditazio isilak 5-20 minutu bitartekoak
* Mini etenaldiak: 1-3 minutuko jarduerak, edonoiz eta edonon egin ditzakezunak. Egun osoan zehar praktikak goizetik, joan-etorrian, afaltzeko orduan, arratsaldean eta gauerdian.
*Arnasketa praktika gaztetzeko edo erlaxatzeko
* Mantra sinple eta praktikoak zure pentsamolde menperatzen laguntzeko
*Sortu eta grabatu mantra pertsonalizatuak
* Zentratu - Zure SOS botoia behar duzunean azkar arintzeko
*Pep Talks zarela Mama indartsu eta trebea animatzeko eta gogorarazteko
*Hondoko soinuak: Ozeanoen soinuak, Taupad Binauralak, Tximiniaren Soinuak, Euri Soinuak edo Kantu Ontziak

Jarraitu zure aurrerapena honekin:
* Mindful Minutes
*Saio osoa
*Lanketa egunak guztira
*Marrarik luzeena

Meditazio kategoriak honako hauek dira:
Umetzen saiatzen
Emankortasuna
Haurdunaldia
4. Hiruhilekoa - Jaioberria
1. Urtea
Haurtxoa
Haur Hezkuntza
Ume txikia 5-7 urte
Haur Handia 8-10 urte
Nerabe aurrekoa
Nerabea
Guztiak Helduak
Harremanak
Haserrea
Ansietatea
Depresioa
Errua eta Lotsa
Beldurra
Estresa
Lo
Gora eta Distira
Logura Egunetarako
Erresilientzia
Norberaren aurkikuntza
Asmoa
Eskerrak
Pentsamendua
Hausnarketa
Autoestimua
Bete zure kopa
Barkamena
Motibazioa
Fokua
Bistaratzea
Meditazio autogidatua

*Eta askoz gehiago...

LORTU SARRERA MUGAGABEA PREMIUMAREKIN
Ordaindu hilero: 9,99 USD/hilean*
edo GORDE Urteko plan batekin: 5,83 USD/hilean 69,99 USD urteko ordainketaren bidez*


BATU KOMUNITATEAN
Gure Facebook Talde maitagarria zure zain dago facebook.com/groups/mindfulmamasapp helbidean

Facebook - facebook.com/mindfulmamasclub
Instagram - instagram.com/mindfulmamasclub
Twitter - twitter.com/mindfulmamasapp

Galdera edo iritzirik al duzu? Jarri gurekin harremanetan support@mindfulmamasclub.com helbidera

Eskerrik asko Mindful Mamas erabiltzeagatik. Oso pozik gaude hemen zaudela :)

*Ez da itzulketarik emango erabili gabeko hitzarmenaren zatiengatik. Harpidetza bat erosten denean, geratzen den proba-epea galduko da. Estatu Batuetako bezeroentzako prezioak soilik; beste herrialde batzuetan prezioak alda daitezke.