7Mind Meditation & Achtsamkeit

**7 Meel – meditatsioon, tähelepanelikkus ja vastupidavus**

7Mind on Saksamaa populaarseim teadveloleku, meditatsiooni, une ja lõõgastumise rakendus ning üks kahest Stiftung Warentesti soovitatud meditatsioonirakendusest.

Vähendage stressi, leidke lõõgastus, treenige vastupidavust, parandage und, suurendage keskendumisvõimet ja keskendumist – meie teadveloleku harjutused on teaduslikult põhjendatud ja aitavad teil kirglikus igapäevaelus tugevdada vaimset tervist ja lõõgastuda. Õppige oma mõttekarusselli peatama meditatsioonidega rakenduses 7Mind ja leidke tervislik viis stressi ja muredega toimetulemiseks, et teie elus oleks rohkem heaolu.

7Mind on üks kahest meditatsioonirakendusest, mis suutis Stiftung Warentesti testis veenda ja toimis seega paremini kui Calm.

**Prevention with 7Mind, mille eest maksavad haigekassad, nagu Barmer ja TK Techniker:**

7Mind on ainus ennetuskursustega meditatsioonirakendus, mida hüvitavad haigekassad (nt Barmer, TK Techniker). Tugevdage oma vastupidavust, vähendage stressi igapäevaelus ja leidke kergemini lõõgastus meie hüvitatavate kursustega. Kingituseks saate 6 kuud piiramatu juurdepääsu kõikidele meditatsioonidele hea une, parema keskendumisvõime ja loovuse suurendamiseks rakenduses 7Mind

«Ennetuskursus pööras mu elu pea peale ja oli minu jaoks uskumatult hea. Olen pikka aega võidelnud stressi ja keskendumisvõime puudumisega ning nüüd tunnen esimest korda elus, et olen tegelikult leidnud stressile pikaajalise lahenduse.

**Mida teile pakub meditatsiooni, tähelepanelikkuse ja vastupidavuse rakendus 7Mind:**

- Sajad juhendatud meditatsioonid saksa/inglise keeles
- Põhjalikud kursused meditatsioonidega stressist, vastupidavusest, unest, õnnest, isiklikust arengust, tänulikkusest, suhetest, keskendumisest, enesekindlusest, spordist, rahulikkusest, keskendumisest, loovusest jne.
- Tervisekursused ennetamiseks, et paremini toime tulla stressiga ja suurendada vastupidavust, mida hüvitab ravikindlustus (nt Barmer, TK Techniker)
- Mindfulnessi harjutused suurema keskendumise, keskendumise ja loovuse suurendamiseks töökohal
- fantaasiarikkad rännakud ja lood kosutavaks uneks, sobivad täiskasvanutele ja lastele
- Rahustavad loodushelid, näiteks merekohin
- Meditatsioonid lastele, mis on välja töötatud ekspertide poolt ja sobivad koolilastele
- 7 mini- ja SOS-meditatsiooni 1-2 minutit, mis aitavad keerulistes olukordades
- Meditatsioonitehnikad, nagu meele vaatlus, hingamisharjutused või keha skaneerimine
- Lõõgastusharjutused, nagu autogeenne treening või progresseeruv lihaste lõdvestamine
- Tasuta meditatsioonid algkursusel, mis sobivad suurepäraselt kõigile algajatele
- Jälgige oma edusamme rakenduses 7Mind ja salvestage oma lemmikmeditatsioonid
- Ühendage 7Mind Apple Healthiga ja jälgige oma tähelepanelikke minuteid

"See rakendus pole mitte ainult suurepärane kaaslane meditatsiooni alguses, vaid ka edasijõudnutele. Tal on palju pakkuda ka hea une, loovuse ja keskendumisvõime jaoks. Olen entusiastlik ja lojaalne fänn juba üle 5 aasta. 5 täiesti teenitud tärni! ”

Kas soovite hakata mediteerima? Aitame Sind teha Sinu esimeste sammudega rohkem tähelepanelikkuse suunas. Meie sihtasutuse kursus pakub tasuta meditatsioone ja õpetab teile põhitõdesid.

7Mindi privaatsuspoliitika ja teenusetingimused:
http://7mind.de/agb
http://7mind.de/datenschutz