Panic Attack Help - Mind Ease
Rakendusesisesed ostud
4,4star
1,13 tuh arvustust
100 tuh+
Allalaadimised
Kõik
info
Rakenduse teave
Ärevuse ja paanikahoogude leevendamine? Mind Ease Kas olete katnud
🌟Teaduslikult toetatud (Oxfordi ülikoolist RCT)
🌟Esiletõstetud Voxis
🌟Esitatakse Femestellas
🌟Esiletõstetud in One Mind Psyber Guide
Kas võitlete ärevuse või äkiliste paanikahoogudega? Mind Ease on teie nõudmisel kaaslane, pakkudes meie sõbraliku vestlusbotiga kohest leevendust ja isikupärastatud tuge, mis aitab teil ärevust hallata ja püsivat rahu leida. ✨
Kohe leevendus paanikasse
Kas tunnete ärevuslainet või ootamatut paanikahoogu? Mind Ease aitab teil kohe rahu leida. Vaid ühe nupuvajutusega paanika leevendamise nupul on teil kohe juurdepääs mitmesugustele ressurssidele, mis on loodud teie paanikahoo kiireks leevendamiseks. 🆘 Hingake sügavalt sisse ja laske Mind Ease'il end läbi rahustavate harjutuste ja tehnikate, mis on spetsiaalselt kohandatud paanikanähtude leevendamiseks ja kontrolli taastamiseks.
Mind Ease pakub ka mitmesuguseid muid ressursse koheseks paanika leevendamiseks, sealhulgas:
• Juhitud meditatsioonid: rahustage oma meelt ja vähendage ärevust professionaalselt juhitud meditatsioonidega, mis on loodud spetsiaalselt paanikahoogude leevendamiseks ja lõõgastumiseks.
• Hingamisharjutused: õppige ja harjutage tõhusaid hingamistehnikaid oma närvisüsteemi reguleerimiseks ja ärevusega võitlemiseks, aidates teil paanikahoogudega tõhusalt toime tulla.
Anname teile võimaluse hallata ärevust pikaajaliselt ja kasvatada püsivat sisemist rahu läbi struktureeritud lähenemisviisi igapäevasele enesehooldusele. Tehke järgmist.
• Päevased tegevused: meie rakendus sisaldab mitmesuguseid tegevusi, mille eesmärk on vähendada stressi, arendada toimetulekuoskusi ja tugevdada teie vastupanuvõimet ärevuse vastu. Neid tegevusi saab hõlpsasti oma igapäevasesse rutiini põimida, muutudes pikaajaliseks juhtimiseks võimsaks tööriistaks.
• Päeviku kirjutamine: uurige oma mõtteid ja tundeid juhitud päeviku pidamise juhiste abil, edendades eneserefleksiooni ja emotsionaalset töötlemist.
• Mindfulness Practices: õppige ja harjutage tähelepanelikkuse harjutusi, et olla hetkes rohkem kohal, vähendada muret ja kasvatada sisemist rahu.
• Stressijuhtimise tehnikad: varustage end tõhusate stressijuhtimise tööriistadega, et keerulisemates olukordades hõlpsamini navigeerida ja vältida ärevuse süvenemist.
Filo kuulab ja soovitab (lisatasu)
Premium versioon avab isikupärastatud toe meie sõbraliku vestlusbotiga Filo.
Kujutage ette, et teil on toetav kaaslane, kes mõistab teie ainulaadseid võitlusi ja kohandatud juhiseid teie teekonnal püsiva rahuni. ✨
Filo kuulab teie muresid ja soovitab teie konkreetsetele vajadustele kohandatud tegevusi, ressursse ja tehnikaid. See isikupärastatud lähenemine aitab teil näha kiiremat edenemist, jääda motiveerituks ja mõista oma ärevust sügavamalt.
Ekspertide loodud tehnikad paanikahoogude peatamiseks ja ärevuse juhtimiseks
Mind Ease'i töötasid välja kvalifitseeritud vaimse tervise spetsialistid, tagades, et saate tõenduspõhiseid tehnikaid, mis on spetsiaalselt loodud paanikahoogude vastu võitlemiseks ja ärevuse tõhusaks juhtimiseks.
Meie rakendus sisaldab selliseid tööriistu nagu kognitiivne käitumuslik teraapia (CBT), teaduslikult tõestatud lähenemisviis, mis aitab teil tuvastada ja vaidlustada negatiivseid mõttemustreid, mis aitavad kaasa nii ärevusele kui ka paanikahoogudele. Pakume erinevaid lõdvestusharjutusi, nagu näiteks progresseeruv lihaste lõdvestamine ja sügava hingamise tehnikad, mis aitavad tõestatult teie närvisüsteemi reguleerida ja rahustavad paanikahoogude ajal.
Mind Ease'i abil saate kasu ekspertide toetatud tehnikatest, mis on tõestanud, et need peatavad tõhusalt paanikahood, juhivad ärevust ja loovad püsivaid muutusi.
Laadige Mind Ease alla juba täna ja leidke rahu! ✨ Täiendage Filo isikupärastatud toe saamiseks.
Meil oleks hea meel teiega ühendust võtta!
• Facebook – https://www.facebook.com/MindEaseApp
• Instagram – https://www.instagram.com/mind_ease_anxiety_relief
Kasutustingimused: https://mindease.io/terms-of-service/
Privaatsuspoliitika: https://mindease.io/privacy-policy/
🌟Teaduslikult toetatud (Oxfordi ülikoolist RCT)
🌟Esiletõstetud Voxis
🌟Esitatakse Femestellas
🌟Esiletõstetud in One Mind Psyber Guide
Kas võitlete ärevuse või äkiliste paanikahoogudega? Mind Ease on teie nõudmisel kaaslane, pakkudes meie sõbraliku vestlusbotiga kohest leevendust ja isikupärastatud tuge, mis aitab teil ärevust hallata ja püsivat rahu leida. ✨
Kohe leevendus paanikasse
Kas tunnete ärevuslainet või ootamatut paanikahoogu? Mind Ease aitab teil kohe rahu leida. Vaid ühe nupuvajutusega paanika leevendamise nupul on teil kohe juurdepääs mitmesugustele ressurssidele, mis on loodud teie paanikahoo kiireks leevendamiseks. 🆘 Hingake sügavalt sisse ja laske Mind Ease'il end läbi rahustavate harjutuste ja tehnikate, mis on spetsiaalselt kohandatud paanikanähtude leevendamiseks ja kontrolli taastamiseks.
Mind Ease pakub ka mitmesuguseid muid ressursse koheseks paanika leevendamiseks, sealhulgas:
• Juhitud meditatsioonid: rahustage oma meelt ja vähendage ärevust professionaalselt juhitud meditatsioonidega, mis on loodud spetsiaalselt paanikahoogude leevendamiseks ja lõõgastumiseks.
• Hingamisharjutused: õppige ja harjutage tõhusaid hingamistehnikaid oma närvisüsteemi reguleerimiseks ja ärevusega võitlemiseks, aidates teil paanikahoogudega tõhusalt toime tulla.
Anname teile võimaluse hallata ärevust pikaajaliselt ja kasvatada püsivat sisemist rahu läbi struktureeritud lähenemisviisi igapäevasele enesehooldusele. Tehke järgmist.
• Päevased tegevused: meie rakendus sisaldab mitmesuguseid tegevusi, mille eesmärk on vähendada stressi, arendada toimetulekuoskusi ja tugevdada teie vastupanuvõimet ärevuse vastu. Neid tegevusi saab hõlpsasti oma igapäevasesse rutiini põimida, muutudes pikaajaliseks juhtimiseks võimsaks tööriistaks.
• Päeviku kirjutamine: uurige oma mõtteid ja tundeid juhitud päeviku pidamise juhiste abil, edendades eneserefleksiooni ja emotsionaalset töötlemist.
• Mindfulness Practices: õppige ja harjutage tähelepanelikkuse harjutusi, et olla hetkes rohkem kohal, vähendada muret ja kasvatada sisemist rahu.
• Stressijuhtimise tehnikad: varustage end tõhusate stressijuhtimise tööriistadega, et keerulisemates olukordades hõlpsamini navigeerida ja vältida ärevuse süvenemist.
Filo kuulab ja soovitab (lisatasu)
Premium versioon avab isikupärastatud toe meie sõbraliku vestlusbotiga Filo.
Kujutage ette, et teil on toetav kaaslane, kes mõistab teie ainulaadseid võitlusi ja kohandatud juhiseid teie teekonnal püsiva rahuni. ✨
Filo kuulab teie muresid ja soovitab teie konkreetsetele vajadustele kohandatud tegevusi, ressursse ja tehnikaid. See isikupärastatud lähenemine aitab teil näha kiiremat edenemist, jääda motiveerituks ja mõista oma ärevust sügavamalt.
Ekspertide loodud tehnikad paanikahoogude peatamiseks ja ärevuse juhtimiseks
Mind Ease'i töötasid välja kvalifitseeritud vaimse tervise spetsialistid, tagades, et saate tõenduspõhiseid tehnikaid, mis on spetsiaalselt loodud paanikahoogude vastu võitlemiseks ja ärevuse tõhusaks juhtimiseks.
Meie rakendus sisaldab selliseid tööriistu nagu kognitiivne käitumuslik teraapia (CBT), teaduslikult tõestatud lähenemisviis, mis aitab teil tuvastada ja vaidlustada negatiivseid mõttemustreid, mis aitavad kaasa nii ärevusele kui ka paanikahoogudele. Pakume erinevaid lõdvestusharjutusi, nagu näiteks progresseeruv lihaste lõdvestamine ja sügava hingamise tehnikad, mis aitavad tõestatult teie närvisüsteemi reguleerida ja rahustavad paanikahoogude ajal.
Mind Ease'i abil saate kasu ekspertide toetatud tehnikatest, mis on tõestanud, et need peatavad tõhusalt paanikahood, juhivad ärevust ja loovad püsivaid muutusi.
Laadige Mind Ease alla juba täna ja leidke rahu! ✨ Täiendage Filo isikupärastatud toe saamiseks.
Meil oleks hea meel teiega ühendust võtta!
• Facebook – https://www.facebook.com/MindEaseApp
• Instagram – https://www.instagram.com/mind_ease_anxiety_relief
Kasutustingimused: https://mindease.io/terms-of-service/
Privaatsuspoliitika: https://mindease.io/privacy-policy/
Värskendatud:
Ohutus algab sellest, et mõistaksite, kuidas arendajad teie andmeid koguvad ja jagavad. Andmete privaatsuse ja turvalisuse tavad võivad olenevalt kasutamisest, piirkonnast ja vanusest erineda. Selle teabe esitas arendaja ja seda võidakse aja jooksul värskendada.
See rakendus võib seda tüüpi andmeid jagada kolmandate osapooltega
Isikuandmed, Tegevused rakendustega ja Rakenduse teave ja toimivus
See rakendus võib koguda neid andmetüüpe
Isikuandmed, Tervis ja treening ja Tegevused rakendustega
Andmed on edastamisel krüpteeritud
Saate taotleda nende andmete kustutamist
Hinnangud ja arvustused
4,4
1,1 tuh arvustust
Mis on uut?
Get free, unlimited access to Filo, our AI anxiety coach. Filo listens, understands, and helps you tackle your problems, like a mental health-savvy friend in your pocket. Plus, discover a wealth of science-backed-based activities designed to support your mental well-being in our revamped activity library.
