Mindful Mamas: Sleep for Moms

Mindful Mamas er en selvpleje- og mindfulness-app lavet specielt til mødre og kommende mødre. Få support til at håndtere stress, angst og søvn ved at bruge den GRATIS version, eller vælg en opgradering for at få adgang til hele biblioteket. Øv daglige bekræftelser og forbedre din lykke og nyd at være rolig og mor stærk!

Mindful Mamas har noget til alle stadier af moderskab, uanset om du er fokuseret på graviditet og fertilitet, du har småbørn eller børn i skolealderen , eller dine børn er voksne. Mindful Mamas er et virtuelt fristed med personlig support på alle stadier.

Lær at praktisere mindfulness på en måde, der passer ind i din travle hverdag, selvom du kun har 1 minut! Prøv en ny praksis hver dag med vores Daily Sip-funktion; altid ny og kun 5 minutter lang.

Mindful Mamas hjælper dig med at navigere i emner som angst, stress, relationer, selvopdagelse, robusthed, visualisering og meget mere! Det er den perfekte mindfulness app til begyndere, men tilbyder stadig masser for dem med mere erfaring.

Eksperter i Forældre og psykisk sundhed over hele verden ved, at praktisering af mindfulness mindsker stress, angst og depression og øger søvnkvalitet og tilfredshed i dit forhold, moderskab, arbejde og fritid. Mindful Mamas er din ressource til en gladere og blomstrende mamahood-rejse.

HVAD ER INKLUDERET:
*Nye 5 minutters meditationer hver dag
*Hundrevis af 10 minutters guidede meditationer om emner som stress, angst, tankegang, søvn, forhold, tålmodighed, selvværd, motivation, fokus og meget mere!
*Søvn historier og support
*Mamahood-stadier: Personlig støtte til alle stadier af din moderskabs-rejse
*Mama & Me meditationer til at øve med dit barn
*Partner-meditationer for at øge forbindelsen og intimiteten
*Stille meditationer fra 5-20 minutter
*Mini pauser: 1-3 minutters aktiviteter, som du kan lave når som helst og hvor som helst. Øv dig hele dagen fra morgen, på farten, middagstid, aften og midt om natten.
*Åndedrætsøvelser til foryngelse eller afslapning
*Enkle, praktiske mantraer til at hjælpe dig med at mestre dit mindset
*Opret og optag tilpassede mantraer
*Bliv centreret - Din SOS-knap til hurtig lindring, når du har brug for det
*Pep Talks for at opmuntre og minde dig om den stærke, dygtige Mama, du er
*Baggrundslyde: Oceanlyde, binaurale beats, pejselyde, regnlyde eller syngeskåle

Spor dine fremskridt med:
*Opmærksomme referater
*Sessioner i alt
*I alt øvede dage
*Længste række

Meditationskategorier omfatter:
Forsøger at blive gravid
Fertilitet
Graviditet
4. trimester - nyfødt
1. år
Lille barn
Førskole
Lille barn i alderen 5-7
Big Kid Alder 8-10
Preteen
Teenage
Alle Voksne
Relationer
Vrede
Angst
Depression
Skyld & Skam
Frygt
Stress
Søvn
Rise & Shine
Til søvnige dage
Modstandsdygtighed
Selvopdagelse
Hensigt
Taknemmelighed
Tankegang
Afspejling
Selvværd
Fyld din kop
Tilgivelse
Motivation
Fokus
Visualisering
Selvstyret meditation

*Og så meget mere...

FÅ UBEGRÆNSET ADGANG MED PREMIUM
Betal månedligt: ​​9,99 USD/måned*
eller SPAR med en årlig plan: 5,83 USD/måned via en årlig betaling på 69,99 USD*


MELD DIG TIL FÆLLESSKABET
Vores kærlige Facebook-gruppe venter på dig på facebook.com/groups/mindfulmamasapp

Facebook - facebook.com/mindfulmamasclub
Instagram - instagram.com/mindfulmamasclub
Twitter - twitter.com/mindfulmamasapp

Har du et spørgsmål eller feedback? Kontakt os på support@mindfulmamasclub.com

Tak fordi du bruger Mindful Mamas. Vi er så glade for, at du er her :)

*Der ydes ingen refusion for ubrugte dele af vilkårsaftalen. Når et abonnement er købt, fortabes enhver resterende prøveperiode. Priser kun for kunder i USA; priserne i andre lande kan variere.