Mindful Mamas: Sleep for Moms

Mindful Mamas je aplikace pro péči o sebe a všímavost vytvořená speciálně pro mámy a nastávající maminky. Získejte podporu pro zvládání stresu, úzkosti a spánku pomocí BEZPLATNÉ verze nebo vyberte upgrade pro přístup k úplné knihovně. Procvičujte si každodenní afirmace a zlepšujte své štěstí a užijte si, že jste klidní a máma silná!

Mindful Mamas má něco pro každou fázi mateřství, ať už se zaměřujete na těhotenství a plodnost, máte batolata nebo děti ve školním věku nebo jsou vaše děti velké. Mindful Mamas je virtuální svatyně s personalizovanou podporou v každé fázi.

Naučte se cvičit všímavost způsobem, který zapadne do vašeho rušného dne, i když máte jen 1 minutu! Vyzkoušejte každý den novou praxi s naší funkcí Daily Sip; vždy nové a pouze 5 minut dlouhé.

Mindful Mamas vám pomůže orientovat se v tématech, jako je úzkost, stres, vztahy, sebeobjevování, odolnost, vizualizace a další! Je to perfektní aplikace mindfulness pro začátečníky, ale stále nabízí spoustu pro ty, kteří mají více zkušeností.

Odborníci na rodičovství a duševní zdraví z celého světa vědí, že praktikování všímavosti snižuje stres, úzkost a depresi a zvyšuje kvalita spánku a spokojenost ve vztazích, mateřství, práci a volném čase. Mindful Mamas je váš zdroj pro šťastnější a prosperující cestu mateřství.

CO OBSAHUJE:
*Nové 5minutové meditace každý den
*Stovky 10minutových řízených meditací na témata jako stres, úzkost, způsob myšlení, spánek, vztahy, trpělivost, sebeúcta, motivace, soustředění a další!
* Příběhy a podpora Spánku
*Fáze mateřství: Personalizovaná podpora pro každou fázi vaší mateřství cesty
*Mama & Me meditace na cvičení s vaším dítětem
*Partnerské meditace ke zvýšení spojení a intimity
*Tiché meditace v rozsahu 5–20 minut
*Mini pauzy: 1-3minutové aktivity, které můžete dělat kdykoli a kdekoli. Cvičení pro celý den od rána, na cestách, večeře, večer a uprostřed noci.
*Dýchací postupy pro omlazení nebo relaxaci
*Jednoduché, praktické mantry, které vám pomohou zvládnout nastavení mysli
*Vytvářejte a nahrávejte vlastní mantry
*Get Center - Vaše tlačítko SOS pro rychlou úlevu, když ji potřebujete
*Pep mluví, aby vás povzbudil a připomněl vám silnou a schopnou mámu, kterou jste
*Zvuky na pozadí: Zvuky oceánu, binaurální rytmy, zvuky krbu, zvuky deště nebo zpívající mísy

Sledujte svůj pokrok pomocí:
* Minuty s vědomím
* Celkový počet relací
*Celkový počet odcvičených dnů
* Nejdelší série

Meditační kategorie zahrnují:
Snažím se otěhotnět
Plodnost
Těhotenství
4. trimestr – novorozenec
1. ročník
Batole
Předškolní
Malé dítě 5-7
Velké dítě 8-10 let
Preteen
Dospívající
Všichni dospělí
Vztahy
Hněv
Úzkost
Deprese
Vina a hanba
Strach
Stres
Spěte
Rise & Shine
Pro ospalé dny
Odolnost
Sebeobjevování
Záměr
Vděčnost
Myšlení
Odraz
Sebevědomí
Naplňte svůj pohár
Odpuštění
Motivace
Zaměřte se
Vizualizace
Meditace s vlastním vedením

*A mnohem více...

ZÍSKEJTE NEOMEZENÝ PŘÍSTUP S PREMIUM
Platba měsíčně: 9,99 USD/měsíc*
nebo ULOŽTE s ročním tarifem: 5,83 USD měsíčně prostřednictvím roční platby 69,99 USD*


PŘIPOJTE SE KE KOMUNITĚ
Naše milující Facebooková skupina na vás čeká na facebook.com/groups/mindfulmamasapp

Facebook – facebook.com/mindfulmamasclub
Instagram - instagram.com/mindfulmamasclub
Twitter – twitter.com/mindfulmamasapp

Máte dotaz nebo zpětnou vazbu? Kontaktujte nás na adrese support@mindfulmamasclub.com

Děkujeme, že používáte Mindful Mamas. Jsme moc rádi, že jste tady :)

*Za nevyužité části smluvního období nebudou poskytovány žádné náhrady. Po zakoupení předplatného propadne zbývající zkušební období. Ceny pouze pro zákazníky ve Spojených státech; ceny v jiných zemích se mohou lišit.