Panic Attack Help - Mind Ease
Inprogram-aankope
4,4star
1,13 k resensies
100 k+
Aflaaie
Almal
info
Meer oor hierdie program
Verligting van angs en paniekaanval? Mind Gemak het jy gedek
🌟Wetenskaplik gesteun (van die Universiteit van Oxford RCT)
🌟Verken in Vox
🌟Verken in Femestella
🌟In One Mind Psyber Guide
Sukkel jy met angs of skielike paniekaanvalle? Mind Ease is jou metgesel op aanvraag, en bied onmiddellike verligting en persoonlike ondersteuning met ons vriendelike kletsbot om jou te help om angs te bestuur en blywende kalmte te vind. ✨
Onmiddellike paniekverligting
Voel jy 'n vlaag van angs of die skielike aanvang van 'n paniekaanval? Mind Ease is hier om jou te help om onmiddellike kalmte te vind. Met net een tik op ons Paniekverligting-knoppie, sal jy onmiddellik toegang hê tot 'n verskeidenheid hulpbronne wat ontwerp is om jou paniekaanval vinnig te de-eskaleer. 🆘 Haal diep asem en laat Mind Ease jou lei deur kalmerende oefeninge en tegnieke wat spesifiek aangepas is om panieksimptome te bestuur en jou te help om beheer te herwin.
Mind Ease bied ook 'n verskeidenheid ander hulpbronne vir onmiddellike paniekverligting, insluitend:
• Begeleide meditasies: Strel jou verstand en verminder angs met professioneel-geleide meditasies wat spesifiek ontwerp is om paniekaanvalle te kalmeer en ontspanning te bevorder.
• Asemhalingsoefeninge: Leer en oefen effektiewe asemhalingstegnieke om jou senuweestelsel te reguleer en angs in die oomblik te bestry, wat jou help om paniekaanvalle doeltreffend te bestuur.
Ons bemagtig jou om angs op lang termyn te bestuur en blywende innerlike vrede te kweek deur 'n gestruktureerde benadering tot daaglikse selfversorging. Hier is hoe:
• Bemagtigende daaglikse aktiwiteite: Ons toepassing bevat 'n verskeidenheid aktiwiteite wat ontwerp is om stres te verminder, hanteringsvaardighede op te bou en jou veerkragtigheid teen angs te versterk. Hierdie aktiwiteite kan maklik in jou daaglikse roetine ingeweef word, en word 'n kragtige hulpmiddel vir langtermynbestuur.
• Joernaalering: Verken jou gedagtes en gevoelens deur geleide joernaalaanwysings, wat selfrefleksie en emosionele verwerking bevorder.
• Bedagsaamheidspraktyke: Leer en oefen bewustheidsoefeninge om meer teenwoordig in die oomblik te word, bekommernis te verminder en innerlike kalmte te kweek.
• Stresbestuurstegnieke: Rus jouself toe met effektiewe streshanteringsinstrumente om uitdagende situasies met groter gemak te navigeer en te voorkom dat angs eskaleer.
Filo luister en beveel aan (Premium)
Die Premium-weergawe ontsluit persoonlike ondersteuning met ons vriendelike kletsbot, Filo.
Stel jou voor dat jy 'n ondersteunende metgesel het wat jou unieke stryd verstaan en pasgemaakte leiding op jou reis na blywende kalmte. ✨
Filo luister na jou bekommernisse en beveel aktiwiteite, hulpbronne en tegnieke aan wat by jou spesifieke behoeftes aangepas is. Hierdie persoonlike benadering kan jou help om vinniger vordering te sien, gemotiveerd te bly en 'n dieper begrip van jou angs te kry.
Deskundige tegnieke om paniekaanvalle te stop en angs te bestuur
Mind Ease is ontwikkel deur gekwalifiseerde geestesgesondheidswerkers, wat verseker dat jy bewysgebaseerde tegnieke ontvang wat spesifiek ontwerp is om paniekaanvalle te bekamp en angs effektief te bestuur.
Ons app bevat gereedskap soos Kognitiewe Gedragsterapie (CBT), 'n wetenskaplik bewese benadering om jou te help om negatiewe denkpatrone te identifiseer en uit te daag wat bydra tot beide angs en paniekaanvalle. Ons bied 'n verskeidenheid ontspanningsoefeninge, soos progressiewe spierverslapping en diep asemhalingstegnieke, wat bewys is om jou senuweestelsel te help reguleer en kalmte tydens paniekaanvalle te bevorder.
Met Mind Ease sal jy baat by tegnieke wat deur kundiges gesteun word, wat bewys is om paniekaanvalle effektief te stop, angs te bestuur en blywende verandering te skep.
Laai Mind Ease vandag af en vind jou kalmte! ✨ Gradeer op vir persoonlike ondersteuning met Filo.
Ons wil graag met jou kontak maak!
• Facebook - https://www.facebook.com/MindEaseApp
• Instagram - https://www.instagram.com/mind_ease_anxiety_relief
Diensbepalings: https://mindease.io/terms-of-service/
Privaatheidsbeleid: https://mindease.io/privacy-policy/
🌟Wetenskaplik gesteun (van die Universiteit van Oxford RCT)
🌟Verken in Vox
🌟Verken in Femestella
🌟In One Mind Psyber Guide
Sukkel jy met angs of skielike paniekaanvalle? Mind Ease is jou metgesel op aanvraag, en bied onmiddellike verligting en persoonlike ondersteuning met ons vriendelike kletsbot om jou te help om angs te bestuur en blywende kalmte te vind. ✨
Onmiddellike paniekverligting
Voel jy 'n vlaag van angs of die skielike aanvang van 'n paniekaanval? Mind Ease is hier om jou te help om onmiddellike kalmte te vind. Met net een tik op ons Paniekverligting-knoppie, sal jy onmiddellik toegang hê tot 'n verskeidenheid hulpbronne wat ontwerp is om jou paniekaanval vinnig te de-eskaleer. 🆘 Haal diep asem en laat Mind Ease jou lei deur kalmerende oefeninge en tegnieke wat spesifiek aangepas is om panieksimptome te bestuur en jou te help om beheer te herwin.
Mind Ease bied ook 'n verskeidenheid ander hulpbronne vir onmiddellike paniekverligting, insluitend:
• Begeleide meditasies: Strel jou verstand en verminder angs met professioneel-geleide meditasies wat spesifiek ontwerp is om paniekaanvalle te kalmeer en ontspanning te bevorder.
• Asemhalingsoefeninge: Leer en oefen effektiewe asemhalingstegnieke om jou senuweestelsel te reguleer en angs in die oomblik te bestry, wat jou help om paniekaanvalle doeltreffend te bestuur.
Ons bemagtig jou om angs op lang termyn te bestuur en blywende innerlike vrede te kweek deur 'n gestruktureerde benadering tot daaglikse selfversorging. Hier is hoe:
• Bemagtigende daaglikse aktiwiteite: Ons toepassing bevat 'n verskeidenheid aktiwiteite wat ontwerp is om stres te verminder, hanteringsvaardighede op te bou en jou veerkragtigheid teen angs te versterk. Hierdie aktiwiteite kan maklik in jou daaglikse roetine ingeweef word, en word 'n kragtige hulpmiddel vir langtermynbestuur.
• Joernaalering: Verken jou gedagtes en gevoelens deur geleide joernaalaanwysings, wat selfrefleksie en emosionele verwerking bevorder.
• Bedagsaamheidspraktyke: Leer en oefen bewustheidsoefeninge om meer teenwoordig in die oomblik te word, bekommernis te verminder en innerlike kalmte te kweek.
• Stresbestuurstegnieke: Rus jouself toe met effektiewe streshanteringsinstrumente om uitdagende situasies met groter gemak te navigeer en te voorkom dat angs eskaleer.
Filo luister en beveel aan (Premium)
Die Premium-weergawe ontsluit persoonlike ondersteuning met ons vriendelike kletsbot, Filo.
Stel jou voor dat jy 'n ondersteunende metgesel het wat jou unieke stryd verstaan en pasgemaakte leiding op jou reis na blywende kalmte. ✨
Filo luister na jou bekommernisse en beveel aktiwiteite, hulpbronne en tegnieke aan wat by jou spesifieke behoeftes aangepas is. Hierdie persoonlike benadering kan jou help om vinniger vordering te sien, gemotiveerd te bly en 'n dieper begrip van jou angs te kry.
Deskundige tegnieke om paniekaanvalle te stop en angs te bestuur
Mind Ease is ontwikkel deur gekwalifiseerde geestesgesondheidswerkers, wat verseker dat jy bewysgebaseerde tegnieke ontvang wat spesifiek ontwerp is om paniekaanvalle te bekamp en angs effektief te bestuur.
Ons app bevat gereedskap soos Kognitiewe Gedragsterapie (CBT), 'n wetenskaplik bewese benadering om jou te help om negatiewe denkpatrone te identifiseer en uit te daag wat bydra tot beide angs en paniekaanvalle. Ons bied 'n verskeidenheid ontspanningsoefeninge, soos progressiewe spierverslapping en diep asemhalingstegnieke, wat bewys is om jou senuweestelsel te help reguleer en kalmte tydens paniekaanvalle te bevorder.
Met Mind Ease sal jy baat by tegnieke wat deur kundiges gesteun word, wat bewys is om paniekaanvalle effektief te stop, angs te bestuur en blywende verandering te skep.
Laai Mind Ease vandag af en vind jou kalmte! ✨ Gradeer op vir persoonlike ondersteuning met Filo.
Ons wil graag met jou kontak maak!
• Facebook - https://www.facebook.com/MindEaseApp
• Instagram - https://www.instagram.com/mind_ease_anxiety_relief
Diensbepalings: https://mindease.io/terms-of-service/
Privaatheidsbeleid: https://mindease.io/privacy-policy/
Opgedateer op
Veiligheid begin wanneer jy verstaan hoe ontwikkelaars jou data insamel en deel. Praktyke vir dataprivaatheid en -sekuriteit kan verskil op grond van gebruik, streek en ouderdom. Die ontwikkelaar het hierdie inligting verskaf en kan dit mettertyd opdateer.
Hierdie program deel dalk hierdie datasoorte met derde partye
Persoonlike inligting, Programaktiwiteit en Programinligting en -werkverrigting
Hierdie program samel dalk hierdie datasoorte in
Persoonlike inligting, Gesondheid en fiksheid en Programaktiwiteit
Data word geënkripteer in oorgang
Jy kan versoek dat data uitgevee word
Graderings en resensies
4,4
1,1 k resensies
Wat's nuut
Get free, unlimited access to Filo, our AI anxiety coach. Filo listens, understands, and helps you tackle your problems, like a mental health-savvy friend in your pocket. Plus, discover a wealth of science-backed-based activities designed to support your mental well-being in our revamped activity library.
