Mindful Mamas: Sleep for Moms

Mindful Mamas is 'n selfversorgings- en bewustheidstoepassing wat spesifiek vir ma's en toekomstige mammas gemaak is. Kry ondersteuning om stres, angs en slaap te bestuur deur die GRATIS weergawe te gebruik, of kies 'n opgradering vir toegang tot die volledige biblioteek. Oefen daaglikse bevestigings en verbeter jou geluk en geniet dit om kalm en mamma sterk te wees!

Mindful Mamas het iets vir elke stadium van moederskap, of jy gefokus is op swangerskap en vrugbaarheid, jy het kleuters of skoolgaande kinders , of jou kinders is groot. Mindful Mamas is 'n virtuele toevlugsoord met persoonlike ondersteuning in elke stadium.

Leer om bewustheid te beoefen op 'n manier wat by jou besige dag pas, al het jy net 1 minuut! Probeer elke dag 'n nuwe praktyk met ons Daily Sip-funksie; altyd nuut en slegs 5 minute lank.

Mindful Mamas help jou om onderwerpe soos angs, stres, verhoudings, selfontdekking, veerkragtigheid, visualisering en meer te navigeer! Dit is die perfekte bewustheid-toepassing vir beginners, maar bied steeds baie vir diegene met meer ervaring.

Kenners van Ouerskap en geestesgesondheid regoor die wêreld weet dat die beoefening van bewustheid stres, angs en depressie verminder en verhoog kwaliteit van slaap en bevrediging in jou verhoudings, moederskap, werk en vrye tyd. Mindful Mamas is jou hulpbron vir 'n gelukkiger en florerende mamahood-reis.

WAT INGESLUIT:
*Nuwe 5 minute meditasies elke dag
*Honderde 10 minute geleide meditasies oor onderwerpe soos stres, angs, ingesteldheid, slaap, verhoudings, geduld, selfbeeld, motivering, fokus, en meer!
*Slaap stories en ondersteuning
*Mamaskapstadiums: gepersonaliseerde ondersteuning vir elke stadium van jou moederskapreis
*Mama & Me meditasies om saam met jou kind te oefen
*Partnermeditasies om konneksie en intimiteit te verhoog
*Stille meditasies wat wissel van 5-20 minute
*Mini pouses: 1-3 minute aktiwiteite wat jy enige tyd en oral kan doen. Oefeninge vir die hele dag van die oggend, op pad, aandete, aand en middel van die nag.
*Asemhalingspraktyke vir verjonging of ontspanning
*Eenvoudige, praktiese mantras om jou te help om jou ingesteldheid te bemeester
*Skep en teken pasgemaakte mantras aan
*Kry gesentreer - Jou SOS-knoppie vir vinnige verligting wanneer jy dit nodig het
*Pep Talks om jou aan te moedig en te herinner aan die sterk, bekwame Mama wat jy is
* Agtergrondklanke: Oseaanklanke, Binaural Beats, Kaggelklanke, Reënklanke of Singbakkies

Volg jou vordering met:
*Bedagsame notule
*Totale sessies
*Totaal aantal dae geoefen
* Langste streep

Meditasiekategorieë sluit in:
Probeer om swanger te raak
Vrugbaarheid
Swangerskap
4de Trimester - Pasgebore
1ste Jaar
Kleuter
Voorskool
Klein Bokkie Ouderdom 5-7
Groot Kind Ouderdom 8-10
Preteen
Tiener
Almal Grootgeword
Verhoudings
Woede
Angs
Depressie
Skuld en skaamte
Vrees
Stres
Slaap
Rise & Shine
Vir slaperige dae
Veerkragtigheid
Selfontdekking
Voorneme
Dankbaarheid
Gedagte
Refleksie
Selfbeeld
Maak jou beker vol
Vergifnis
Motivering
Fokus
Visualisering
Selfgeleide meditasie

*En soveel meer...

KRY ONBEPERKTE TOEGANG MET PREMIUM
Betaal maandeliks: VS$9,99/maand*
of SPAAR met 'n jaarlikse plan: VS$5,83/maand via jaarlikse betaling van VS$69,99*


SLUIT AAN DIE GEMEENSKAP
Ons liefdevolle Facebook-groep wag vir jou by facebook.com/groups/mindfulmamasapp

Facebook - facebook.com/mindfulmamasclub
Instagram - instagram.com/mindfulmamasclub
Twitter - twitter.com/mindfulmamasapp

Het jy 'n vraag of terugvoer? Reik uit na ons by support@mindfulmamasclub.com

Dankie dat jy Mindful Mamas gebruik. Ons is so bly jy is hier :)

*Geen terugbetalings sal voorsien word vir ongebruikte gedeeltes van die termynooreenkoms nie. Wanneer 'n intekening gekoop word, sal enige oorblywende proeftydperk verbeur word. Pryse slegs vir kliënte in die Verenigde State; pryse in ander lande kan verskil.