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Promesse d’instants conviviaux et légers, les vacances entre amis sont souvent attendues avec impatience. Certains détails peuvent pourtant les transformer en cauchemar.
Dans un article écrit par ses soins et publié sur le site Psychology Today, Sharon Martin, psychothérapeute, livre quelques recommandations pour savoir affirmer ses besoins avec assertivité.
À la veille des élections législatives, cinq personnalités nous aident à décrypter les sentiments qui nous parcourent et affectent le pays. Des clés pour réfléchir et appréhender l'avenir.
Pour s’excuser correctement et parvenir à résoudre un conflit, il y a l’art et la manière. C’est ce que décrit la psychothérapeute Carolyn Sharp dans un article écrit par ses soins et publié dans le média Psychology Today.
LA BONNE QUESTION - Y a-t-il des raisons plus légitimes que d’autres pour se rendre dans le cabinet d’un psychologue ? Deux spécialistes répondent.
Certains signes ne trompent pas. Dans un article écrit par ses soins et publié sur le site Psychology Today, Beth Kurland, psychologue américaine, dévoile les quatre étapes clés pour apporter des changements significatifs dans sa vie.
TÉMOIGNAGES - Entre frère et sœur, il arrive qu’un fossé se creuse avec le temps. Si un éloignement naturel s’opère au sortir de l’enfance, dans d’autres cas, le lien souffre de rivalités enfantines et rancœurs passées sous silence.
Dans une vidéo publiée sur Instagram, la psychologue britannique Julie Smith livre ses conseils pour apaiser colère, frustration ou encore tristesse.
ENTRETIEN - La psychologue publie le deuxième tome de sa collection «Petites leçons de psychologie» à destination cette fois des 8-11 ans. L'occasion d'explorer ses essentiels pour un développement sain et de revenir sur l'importance du soin de la relation parents-enfant.
Rester à l'écoute de nos sensations, accueillir nos affects positifs ou négatifs sans pour autant les laisser déborder… Et si c'était le chemin vers une meilleure connaissance de soi ?
Dans une vidéo publiée le 27 mai sur son compte Instagram, la Britannique et psychologue-star Julie Smith explique ce qu'il se passe dans le cerveau lorsqu'on souffre d'une insécurité due au lien d’attachement construit dans l’enfance.
DÉCRYPTAGE - Le manque de ponctualité est, pour quelques-uns d’entre nous, ancré au plus profond de leurs habitudes. Une psychologue explore les raisons d’un tel comportement.
DÉCRYPTAGE - Pratique et efficace, la note vocale s’est hissée en haut de la pyramide de communication. Parmi les utilisateurs, certains écoutent leur note avant l’envoi ou juste après. Qu’est-ce qui peut bien pousser à vouloir s’entendre ?
DÉCRYPTAGE.- Avant, tout semblait léger. Passé 40 ans, une paupière qui tremble fait craindre un AVC. Comment expliquer cette peur de la mort exacerbée à partir de la quarantaine ? Les réponses de deux psychologues cliniciens.
Trouver un équilibre de vie peut relever du défi mais n’est pas impossible. Un psychologue américain explique comment l’atteindre.
TÉMOIGNAGES.- Ils pensaient que leur ressemblance serait leur force, c'est finalement leur faiblesse. Les partenaires, accidentés par la vie, se tirent vers le bas. Des relations toxiques qui exacerbent le pire de chacun.
Sur Instagram, Robert J. Waldinger, ponte de la psychiatrie américaine, a partagé un test simple à réaliser pour déterminer l’impact des réseaux sociaux sur notre santé mentale.
Ne pas filer droit, prendre les chemins de traverse… c'est ce à quoi nous invite l'essayiste. Son nouveau livre, L'Art d'être distrait, renverse, encore une fois, nos valeurs établies. Vital.
Nos ressentis peuvent affecter notre manière de penser et il peut être difficile de basculer d’un état d’esprit à un autre. Un neuroscientifique livre ses conseils pour y parvenir.
Dans des travaux publiés en février, des chercheurs de l’Université de Toronto ont observé des liens entre certains traits de personnalité et la situation amoureuse des personnes interrogées.
Certaines activités favorisent l’anxiété et le stress. Pour se sentir mieux, encore faut-il savoir les repérer. C’est tout l’objectif d’une publication Instagram de Nawal Mustafa, neuropsychologue américaine.
Face à l’adversité, tout le monde ressent à un moment de sa vie le besoin de trouver refuge. Une notion qui varie selon chacun et que décrypte Nathalie Moine, auteure d’un livre sur le sujet.
ENTRETIEN.- Peut-on entrer dans le cerveau d’un autre pour s’inspirer de ses fonctionnements cognitifs ? Oui, si l’on en croit le dernier livre de la neuropsychologue Sylvie Chokron.
Les adolescentes seraient en plus grande souffrance mentale que les garçons du même âge. C’est ce que révèle la récente enquête EnCLASS publiée par Santé publique France le 9 avril.
DÉCRYPTAGE - Métier, conjoint, lieux de vacances... Nos choix ne sont pas uniquement dictés par notre désir mais aussi par des raccourcis de pensée qui nous emprisonnent. Deux spécialistes donnent les clés pour les identifier et s’en affranchir.
Certains d’entre nous sont d’un pessimisme à toute épreuve. Comment expliquer un tel mode de fonctionnement ? Deux psychiatres livrent leurs pistes pour mieux comprendre ces profils.
Sur les réseaux sociaux, défilent les images des conflits actuels qui rendent plus proche et immédiate une extrême violence. Bruno Boniface, psychiatre spécialisé en psychotraumatologie, explique les ressorts d’une fascination parfois morbide et donne les clés pour s’en prémunir.
Dans un article publié dans Psychology Today, Alice Boyes, psychologue clinicienne, dresse la liste de ces micros atteintes de l’humeur qui peuvent «donner une boule au ventre».
CONSEILS - Ces dernières années, les nouvelles demandes de diagnostic HPI, soit Haut Potentiel Intellectuel, ont envahi les cabinets de psychologie. Mais comment bien se faire diagnostiquer ? Les réponses de deux spécialistes.
Sans aluminium, sans paraben, sans sucres ajoutés... Dans un monde où l’absence est valorisée, Mazarine Pingeot s’interroge sur les conséquences de ce nouveau marketing qui a surgi en réaction aux années d’excès.
Notre forme psychique fluctue tout au long de la vie et il est parfaitement normal de ressentir des baisses de moral. À partir de quand doit-on s’inquiéter ? Une neuropsychologue répond.
À force d'être toujours serviable, certaines personnes peuvent se faire grignoter par les autres, voire se laisser «marcher dessus». Il est pourtant possible de faire preuve d'écoute, d'empathie et de bienveillance, tout en imposant des limites. Conseils de spécialistes.
Ruminations, rigidité, impulsivité... Comment voir les choses autrement et agir différemment ? Alice Boyes, docteure américaine en psychologie, livre des méthodes pour y parvenir, dans un article publié le 18 mars sur le site Psychology Today.
La Finlande vient d’être réélue pays le plus heureux du monde. Quelles leçons pouvons-nous leur emprunter pour optimiser notre bonheur ? Le site Visit Finland propose une masterclass pour tout comprendre et s’inspirer de leur recette.
Certains ressorts psychologiques empêchent de passer à l'action. Deux spécialistes nous donnent leurs pistes pour sortir de l'éternel cercle vicieux.
Dans une vidéo publiée sur Instagram, la célèbre psychologue clinicienne Dr. Julie Smith illustre l’un de nos biais cognitif : cette fâcheuse tendance que l’on a à généraliser le négatif.
La psychologue sociale Theresa E. DiDonato explique comment nos traits de personnalité évoluent au gré des tournants de notre vie.
Sur Instagram, la célèbre psychologue américaine Becky Kennedy livre une phrase clé pour ouvrir le dialogue et renforcer les liens avec son adolescent.
Dévalorisation, mésestime, comparaison… Comment enfin croire en soi ? Dans une vidéo publiée sur son compte Instagram, une neuroscientifique américaine nous délivre trois clés.
DÉCRYPTAGE - Depuis Freud, chacun sait que nos rêves nous racontent, nous révèlent, souvent à notre insu. Mais ils peuvent aussi nous conseiller et devenir de vrais alliés.
DÉCRYPTAGE - Certains affects peuvent nous rendre vulnérables. Les identifier, les comprendre permet pourtant d'en tirer des ressources. Petit manuel de gestion émotionnelle.
Il est possible de penser à soi d’abord, sans négliger les autres. Il suffit d'adopter l'égoïsme sain, soit trouver l'équilibre entre égoïsme et altruisme. L'objectif ? Faire primer ses besoins quand notre bien-être en dépend.
ENTRETIEN - Et si finalement en amour, la notion de couple était dépassée ? C'est l'idée défendue par Natalie Bourgeois, philosophe, psychanalyste et directrice de l’Institut de psychanalyse de Lyon Grenoble Annecy.
Charge mentale, soin de l'autre… Les femmes se font plus de soucis que les hommes. Comment s'émanciper de ce Worry Gap dont on parle trop peu ?
Dans son livre, S'estimer et s'oublier, le psychiatre met l'accent sur un paradoxe passionnant : pour nourrir une bonne estime de soi, il faut pouvoir… s'oublier.
ÉDITO - Des «oui» quotidiens et peu engageants, mais qui prennent du temps, fatiguent et dévorent parfois le quotidien. Comment parvenir à dire non sans culpabiliser ? Lisa Vignoli, journaliste et auteure, s’interroge et revient sur la valeur du oui.
Chez certains, l'altruisme prend une forme extrême : ils aident les autres quitte à s'oublier eux-mêmes. Or, le comportement n'est pas sans risque pour la santé mentale. Précisions.
DÉCRYPTAGE - Quand la lassitude s’installe, les partenaires tentent parfois de redonner de l’élan à l’union. Est-ce vraiment possible de la redynamiser ? Comment même savoir s’il reste quelque chose à sauver ?
ENTRETIEN CROISÉ - Anorexie, écoanxiété, phobie scolaire… Vingt ans après la création de la Maison de Solenn, à Paris, sa directrice, Marie Rose Moro, décrypte la souffrance des ados avec la journaliste Sophie Carquain, auteure d'un récit percutant.
Dans une vidéo publiée sur Instagram, la psychosociologue Christèle Albaret présente le concept de dépendance affective.
Dans une publication Instagram, Nawal Mustafa, neuropsychologue américaine, présente quelques stratégies pour apaiser l’anxiété sur l’instant et sur le long terme.
On le sait, elle adoucit les mœurs. Mais aurait-elle aussi le pouvoir de nous faire rajeunir ? C'est en tout cas l'avis d'Emmanuel Bigand, professeur de psychologie cognitive.
ANALYSE - Les comédiennes Judith Godrèche et Isild Le Besco accusent le cinéaste Benoît Jacquot d’avoir exercé une emprise sur elles alors qu’elles n’étaient qu’adolescentes. Une psychologue clinicienne décrypte les rouages d’un tel mécanisme.
TÉMOIGNAGES - Après des années à servir de psy auprès d’un parent en souffrance, certains osent suggérer une psychothérapie à leur père ou mère. Mais est-ce bien le rôle de l’enfant ? Et comment convaincre quand les résistances ou le scepticisme sont rudes ?
DÉCRYPTAGE - Vos idées, vos relations, vos compétences, et plus si besoin… C'est tout ce que les personnalités parasites voient et recherchent chez vous. D'où la nécessité de démasquer ces prédateurs souriants mais à l'appétit vorace.
Dans une publication Instagram, une neuropsychologue américaine explique l’origine de l'auto-sabotage, ce comportement qui consiste à se mettre soi-même en échec.
INTERVIEW - Dans son livre L’art de désamorcer les violences du quotidien, Isabelle Côté, travailleuse sociale canadienne, invite à saisir les mécanismes de la violence et à mieux se connaître pour faire face aux agressions verbales ou physiques.
Elles paraissent inoffensives et pourtant, certaines expressions utilisées au quotidien peuvent blesser la personne qui les reçoit. Précisions avec deux psychologues.
Sur le site de Psychology Today, un psychologue américain partage une méthode en trois étapes pour améliorer notre capacité d’écoute au sein de nos relations.
Couple, amis, famille... La blessure de l’abandon et la peur qui en découle s’immiscent dans nos liens affectifs. Une psychologue explique comment, pour ensuite pouvoir y remédier.
Sur TikTok, des milliers d'utilisateurs utilisent cette théorie pour accepter les aléas de la vie.
INTERVIEW - Dans un essai libérateur, Corinne Maier, économiste et psychanalyste, exhorte les femmes à se donner la priorité, à sortir du sacrifice altruiste qui les fige dans un rôle.
DÉCRYPTAGE - Il n'existe pas de recette magique pour être heureux, et c'est tant mieux. Mais la recherche en psychologie a identifié les cinq principaux composants du bonheur. Retour sur une découverte majeure à mettre en pratique au quotidien.
Sur le site de Psychology Today, une thérapeute indique la marche à suivre pour ne pas risquer d'abîmer la relation amoureuse au cours d'une dispute houleuse.
DÉCRYPTAGE - Peur du regard et du jugement d'autrui, angoisse de ne pas être à la hauteur, crainte de ne pas être (assez) aimé… À chaque type d'anxiété, ses antidotes.
DÉCRYPTAGE - Formations, recherches universitaires, business... L'intuition est tendance. Et les experts l'affirment : on peut la développer. Prête à suivre votre sixième sens ?
TÉMOIGNAGES - Le trop-plein d'interactions de fin d’année peut entraîner un «jet-lag social», un déséquilibre entre le rythme biologique et le rythme de vie. Pour y remédier : s'écouter, ralentir. D'aucuns prônent même la slow life de janvier.
DÉCRYPTAGE. - David Gourion, psychiatre, et Eudes Séméria, psychologue, analysent les rouages de ce mécanisme central dans les troubles anxieux, et dont il faut souvent chercher l'origine dans l'enfance.
Arrêter le café, la médisance, le binge-watching... Il peut être difficile de se défaire de ses manies indésirables. Comprendre comment celles-ci se créent en premier lieu peut faciliter le processus. Explications.
