हाई बीपी की समस्या से कैसे बचें
Created By: Deeksha Singh
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आज के समय में हाई बीपी की समस्या काफी आम हो गई है. आइए जानते हैं इस तरह में हाई बीपी की समस्या से कैसे बचें.
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हाई बीपी
हाई बीपी होने की एक वजह आपकी खराब लाइफस्टाइल और स्ट्रेस हो सकता है.
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हाई बीपी
इस समस्या से बचने के लिए आपको कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए. जिससे आप इसे कंट्रोल में रख सकते हैं.
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नमक
नमक का सेवन कम से कम करें. ज्यादा नमक हाई बीपी की वजह बन जाता है.
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पोटैशियम
हाई बीपी की समस्या से बचने के लिए आप अपनी डाइट में पोटैशियम से भरपूर डाइट लें.
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अल्कोहल
हाई बीपी की समस्या से बचने के लिए अल्कोहल और स्मोकिंग जैसी चीजों से बचना चाहिए.
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एक्सरसाइज
इस समस्या से बचने के लिए रोजाना एक्सरसाइज करें. इससे आप फिट और हेल्दी रहेंगे.
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नोट
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
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