Wer regelmäßig läuft, stärkt Herz und Geist. ❤️🧠 Die Menschen in Deutschland bewegen sich zu wenig. Knapp ein Drittel kommt nicht einmal auf 30 Minuten Bewegung pro Tag. Zum Tag des Laufens ermutigen wir zum regelmäßigen Laufen. Als Bildungs- und Gesundheitskonzern ist es uns wichtig, dass Menschen sich regelmäßig bewegen. Denn bereits zwei- bis dreimal wöchentlich 45 Minuten Bewegung reichen aus, um den Körper fit zu halten. Besonders Joggen und Ausdauersport wirken positiv auf den ganzen Körper. „Joggen oder Laufen verbessert die Durchblutung, reguliert den Blutdruck und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Das beugt Herzinfarkte und Schlaganfälle vor“, erklärt Dr. Rüdiger Hennig, Leitender Arzt der Sportmedizin an unseren SRH Kliniken Landkreis Sigmaringen. Zusätzlich stärkt Laufen den Geist. Denn es fördert die Freisetzung von Endorphinen, die als "Glückshormone" bekannt sind, und reduziert Stresshormone wie Cortisol. Außerdem zeigen Studien, dass regelmäßige Läufer bis zu 50% seltener an Schlaflosigkeit leiden. So schützt Laufen Herz, Geist und Gehirn. 💪 #SRH – Gemeinsam für #Bildung und #Gesundheit
Sehr gute Empfehlung; Wer regelmäßig läuft, stärkt Herz und Geist !.
Korrekt 👍
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1 MonatPieter van Groos & Dr. Dirk Roger Rissel, LL.M. alles richtig gemacht 🏃♂️🏃♂️🏃♂️😉