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Wie gehe ich am besten mit mir um, wenn ich Sorgen & Ängste habe?

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Wie gehe ich am besten mit mir um, wenn ich Sorgen & Ängste habe?

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Wie gehst du am besten damit um, wenn du Bedenken, Sorgen und Ängste hast? Die ungünstige Version ist, ignorieren, wegdrücken. "Dich gibt es nicht." Und was passiert mit Ängsten, die wir wegdrücken? Sie kommen wieder, und zwar lauter, und zwar nicht da, sondern da. D.h., sie poppen hoch, mal ins Bewusstsein rein, wo wir dann wieder spüren, manchmal auch unbewusst. Unbewusst ist ungünstig, weil dann kriegen wir es nicht mit. Und ungünstige Ängste, nee, unbewusste Ängste führen dazu, dass sie uns an bestimmten Stellen ein Verhalten an den Tag legen lassen, was wir so normalerweise gar nicht zulassen würden. Und darum geht es. Ängste sind ein Botschafter für dich. Ängste haben eine gute Absicht. Sorgen auch. Und die ungünstigste Version ist, zu sagen, ich ignoriere das, weil da steckt immer eine gut gemeinte Absicht hinter, und das wird auch nicht gehen. D.h., die Angst wird nicht loslassen, wenn wir sie nicht anschauen. Und deswegen ist der wichtigste Hinweis: Angst ist okay, Sorge…

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