Aus dem Kurs: Gewaltfreie Kommunikation – die Herzenssprache nach M. Rosenberg

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Wie gehe ich mit einem Nein um?

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Wie gehe ich mit einem Nein um?

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Jetzt haben Sie sich so bemüht. Nach allen Regeln der Kunst haben Sie die vier Schritte der GFK angewandt. Und der Dank? Ein Nein. Ihr Visavis lehnt schlichtweg ab. Das muss man erst mal verdauen. Menschen reagieren unterschiedlich auf Ablehnung, je nachdem, wie wichtig die Sache für sie ist. Alles ist da im Repertoire, Enttäuschung, Wut, vielleicht sogar Hoffnungslosigkeit oder Verzweiflung. Und es ist gut so. Erinnern sie sich daran: Gefühle sind die Sprache des Bedürfnisses. Hier wird Ihr Bedürfnis nicht erfüllt und das hat auch mal starke Gefühle zur Folge. Manche Menschen neigen dazu, Ablehnung als eine Art persönliche Attacke auf ihr Selbstwertgefühl zu betrachten und das kann zu einem Teufelskreis führen, in dem sie immer mehr und mehr nach Bestätigung suchen, auch um Unsicherheiten zu überwinden. Ablehnung ist ein Teil des Lebens und es ist unsere Aufgabe zu lernen, damit so umzugehen, dass unser Selbstwertgefühl nicht beeinträchtigt wird. Der Bestsellerautor Mark Manson…

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