Aus dem Kurs: Gewaltfreie Kommunikation – die Herzenssprache nach M. Rosenberg

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Wie formuliere ich eine Ablehnung?

Wie formuliere ich eine Ablehnung?

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Wie formuliere ich eine Ablehnung?

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Sehr häufig höre ich die Aussage: "Ich kann nicht Nein sagen." Ja, eine Bitte abzulehnen, kann schwierig sein. Auch das kann auf unsere Kultur oder Erziehung zurückzuführen sein. Menschen haben oft Schwierigkeiten, Nein zu sagen, weil sie sich verpflichtet fühlen, anderen zu helfen oder ihre Erwartungen zu erfüllen. Wer will schon als unfreundlich, egoistisch oder ablehnend angesehen werden? Womöglich kann auch unsere Beziehung oder das Ansehen dadurch beeinträchtigt werden. Einem der einflussreichsten Schauspieler und Regisseure des 20. Jahrhunderts, Charlie Chaplin, wird das Zitat zugeschrieben: "Jedes Nein zu anderen ist ein Ja zu sich selbst." Für mich ist das ein sehr treffender Leitsatz. Wenden Sie die Prinzipien der GFK an, wird das Nein nicht nur um vieles wertschätzender, es ist auch einfacher anzunehmen. Zeigen Sie von Anfang an Verständnis. Ich nutze dazu gern die Paraphrase, wiederhole also das Anliegen des Visavis mit eigenen Worten. Das gibt meiner Gesprächspartnerin die…

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