Triggernde Momente

Wir alle reagieren täglich auf eine Vielzahl von Reizen, seien es äußere Einflüsse, interne Gedanken oder soziale Interaktionen. Dieses Prinzip von Stimulus und Reaktion ist tief in der menschlichen Psychologie verwurzelt. Oftmals sind diese Reaktionen automatisch, ein Ergebnis jahrelanger Konditionierung und Erfahrung. Für marginalisierte Personen können alltägliche Situationen in der Arbeitswelt oft triggernde Momente sein. Triggernde Momente sind Situationen oder Ereignisse, die starke emotionale Reaktionen auslösen, insbesondere bei Personen, die aufgrund erlebter Diskriminierung traumatische Erfahrungen gemacht haben. Diese Reaktionen können durch verschiedene Auslöser, also Trigger, verursacht werden. Beispiele hierfür sind ein scheinbar harmloser Witz einer Kollegin, das Ignorieren von Beiträgen in Meetings, die falsche Aussprache eines ausländischen Namens oder unbewusste Vorurteile. Solche scheinbar alltäglichen Vorkommnisse können intensive Gefühle oder Erinnerungen auslösen, da diese Stimuli oft mit traumatischen oder schmerzhaften Erfahrungen in Verbindung stehen. Wenn du als marginalisierte Person für deine Wahrheit einstehen möchtest, ist es entscheidend, diese triggernden Momente zu erkennen und zu verstehen. Nur dann kannst du effektiv auf sie reagieren, anstatt von ihnen kontrolliert zu werden. Es ist nicht immer einfach, inmitten eines starken emotionalen Sturms ruhig und gesammelt zu bleiben. Doch gerade in solchen Momenten ist es essenziell wichtig, sich an die eigene Kraft und Würde zu erinnern. Jede Stimme zählt, besonders die Stimmen, die oft überhört oder übersehen werden. Wenn du das nächste Mal vor einem triggernden Moment stehst, atme tief durch. Erinnere dich daran, dass du das Recht hast, für deine Wahrheit einzustehen und dass du nicht alleine bist. Durch das Erkennen des Stimulus, das Verstehen der Reaktion und das mutige Eintreten für deine eigene Identität können wir nicht nur unsere eigene Realität beeinflussen, sondern auch die Welt um uns herum positiv verändern. Der Stimulus ist ein perfekter Indikator für einen Wendepunkt.