Aus dem Kurs: Emotionen managen: Souverän in Unsicherheit und Stress

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Ungünstige Denkmuster hinterfragen

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Ungünstige Denkmuster hinterfragen

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Der Dalai Lama hat den treffenden Satz geprägt: »Unser Schlachtfeld liegt nicht außerhalb, sondern innerhalb von uns selbst.« In der Tat stehen wir uns häufiger selbst im Weg. Viele Menschen machen sich permanent Gedanken, wie sie wohl auf andere wirken, was andere wohl dazu sagen könnten. Dabei denken andere Menschen viel weniger über uns nach, als wir glauben. Jeder Mensch ist primär mit seinem eigenen Kosmos beschäftigt. Das heißt, seine Gedanken kreisen eher um sich selbst als um das Verhalten anderer Leute. Somit ist es absolut hilfreich, wenn wir nicht alles, was uns widerfährt, auf uns beziehen. Dinge passieren nicht wegen uns, sondern trotz uns. Es gibt nicht notwendigerweise einen Kausalzusammenhang zwischen dem vermeintlich abweisenden Verhalten des Verkäufers und unserem Auftreten. Möglicherweise verarbeitet er einfach nur eine schlechte Nachricht oder er ist in Gedanken. Das muss gar nichts mit uns zu tun haben. Ein Leitsatz, der in solchen Situationen hilft, ist: »Es…

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