Aus dem Kurs: Achtsamkeit kennenlernen und entwickeln

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Achten Sie auf die Unterschiede

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Achten Sie auf die Unterschiede

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Flow ist der Zustand der Vertiefung im Sinne von Konzentration, in dem sich Überforderung und Unterforderung, Spannung und Entspannung in idealer Balance befinden. Das völlige Aufgehen in einer Tätigkeit. Nun wie können Sie diesen Zustand feststellen? Wie merken Sie, ob Sie sich in Balance befinden? Nun Sie müssten Unterschiede feststellen können in Ihrer Beobachtung. Zur Stärkung der Sensibilität von Unterschiedswahrnehmungen biete ich Ihnen die folgende Übung an. Achten Sie bitte darauf, ob Sie für sich Unterschiede entdecken können, wenn Sie die drei Wörter ich, hier und jetzt jeweils unterschiedlich betonen. Ich, hier, jetzt. Ich, hier, jetzt. Ich, hier, jetzt. Bitte halten Sie das Video an und sprechen Sie die drei Wörter jeweils in unterschiedlicher Betonung. Welche Unterschiede haben Sie wahrgenommen? Was war angenehm, was weniger? Achtsamkeit bedeutet das bewusste Wahrnehmen ganz ohne Wertung und ganz zweckfrei. Achtsames Handeln bedeutet, eine vollkommene Hinwendung zu dem…

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