Achtsamkeit im Beruf durch Meditation: Resilienz
Mit Dr. Svea von Hehn und Return On Meaning
1.004 Mitgliedern gefällt das
Dauer: 1 Std. 3 Min.
Niveau: Einsteiger:innen
Veröffentlicht am: 1.7.2021
Kursdetails
Resilienz bezeichnet psychische Widerstandskraft, eine Schlüsselqualifikation im Umgang mit Herausforderungen im Berufsalltag. In diesem Audiokurs lernen Sie, wie Sie Ihre Resilienz durch Achtsamkeit erhöhen. Stärken Sie mit 7 Meditationen – idealerweise 1 täglich – die Fähigkeit von Zuversicht und Akzeptanz durch einen gezielten Perspektivwechsel. Akzeptanz bedeutet kein Hinnehmen, sondern Offenheit für die momentane Situation. Auf diese Weise beugen Sie Stresssituationen vor und reduzieren Ihr Stressempfinden. Es wird Ihnen möglich, mit Druck im Arbeitsalltag innerlich gelassener umzugehen.
Hinweis: Dieser Audiokurs wurde von der RETURN ON MEANING GmbH erstellt. Wir freuen uns, diesen Inhalt in unserer Bibliothek zu präsentieren.
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Entwickelte Kompetenzen
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