Naikan Zentrum Bayerischer Wald

Probably the most unique self-development program in the world will take place from 20 - 27 October 2024 on the edge of the Bavarian Forest National Park. In a small group (maximum 8 participants) you will experience how constructive living and working can succeed, regardless of likes and dislikes... Here's the link to your "new life";-) https://lnkd.in/gVVdTTzw

🌟 Embracing Personal Development through Naikan 🌟 I recently completed a profound week of Naikan, a Japanese introspective practice that has significantly impacted my personal and professional growth. This experience has been a deep dive into self-reflection, gratitude, and understanding, which are essential qualities for effective leadership. Throughout the week, I focused on three pivotal questions: 1. What have I received from others? 2. What have I given to others? 3. What troubles and difficulties have I caused others? These reflections have been both challenging and enlightening. They have helped me recognize the support I've received, the contributions I've made, and the impact of my actions on others. This practice has not only enhanced my sense of gratitude but also my responsibility as a leader. #Naikan #Selfcare #SelfReflection #Introspection #DigitalDetox #NaikanRetreat #BayrischerWald #BodyHeartMind #StepByStep #Reconnecting #InnerSelf #Gratitude #PersonalGrowth

Sie fühlen sich öfter benebelt und möchten gerne mehr Klarheit - über Ihr Leben, Ihre Ziele...? Dann sollten Sie Naikan kennenlernen. Zufällig ( 😉 ) bieten meine Kollegin Sarah Kempff und ich gerade einen kostenlosen Einführungskurs online an. Neugierig? Hier gehts zu Infos und Anmeldung: https://lnkd.in/dEUsaTra

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Es wird Zeit für deine Rebellion Ich schau mir zum wiederholten Male verschiedene Social Media Kanäle an und sehe eine Flut an getäuschter Perfektion, leeren Meinungen und Figuren, denen sich Menschen fester anklammern, als an ihr eigenes Leben. Alles wird verzerrt. Mode, Stil, Business Modelle und Diskussionen. Posts mit +100 Likes werden zu 99% an das Schattennetzwerk verschickt, damit eben eine hohe Anzahl von Likes erreicht wird. Erst danach steigen die Lämmer auf den fahren Zug auf und glauben, dass sie ebenfalls beipflichten müssten. Wenn der Post läuft, dann kann er ja nicht schlecht sein. Denkste! Menschen in NGOs wird Unfehlbarkeit verliehenen. Niemand blickt hinter so ein NGO. Die dürfen sich zu allem äußern. Der Applaus ist sicher. Schauspielerinnen laufen "ungeschminkt" am Strand und vermitteln den Eindruck, dass Natürlichkeit das neue Idealbild ist. Kein Wort darüber, dass 3 Visagisten und mehrere Photoshop Profis für die perfekten Bilder sorgen. Taylor Swift bewegt sich mit einem selbst verliehenen Bildungsauftrag, den niemand hinterfragt. Alle hören auf sie. Promis werden reich mit Kosmetik, die schädlich ist. Auf einmal fühlt man sich nicht mehr schön ohne diese Produkte zu verwenden. Nutrition Firmen jonglieren mit Wörtern, so dass Kunden glauben, dass die Dinge gesund seien. Da wird auch der Iced Coffee als Schlankmacher verkauft. Auf einmal will dir jeder sagen, dass du nicht schön, nicht fit, nicht schlank, nicht schlau und nicht gut genug bist. Du glaubst das auch noch. Dann magst du dich nicht mehr. Es ist eine fragile Welt. Schnell ist man überredet. Schnell hat man eine Meinung aufgezwungen bekommen. Wehrlos gibt man sich hin. Dabei haben wir doch gelernt, dass wir nie mit Fremden mitgehen sollten. Steh doch mal zu dir. Sei doch mal anders. Sei mal treu zu deinem Ich. Caroline Caldwell sagte "In einer Gesellschaft, die von deinem Selbstzweifel profitiert, ist es ein rebellischer Akt, sich selbst zu mögen." Magst du dich, wie du bist oder magst du dich wie andere dich gemacht haben? Die Werbeindustrie und viele soziale Medien leben davon, uns glauben zu machen, dass wir etwas kaufen oder ändern müssen, um wertvoll zu sein. Doch das ist eine Lüge. Es ist notwendig eine eigene Meinung zu haben und sich nicht blind den Meinungen von Prominenten und Influencern anzuschließen. Warum? Weil Erfüllung und Zufriedenheit nicht aus der Übernahme fremder Gedanken kommen, sondern aus der Authentizität und der Ehrlichkeit zu sich selbst. Übernimm nicht die Meinungen anderer, nur weil sie populär sind. Deine eigene Meinung zu finden und zu vertreten, ist ein Akt der Selbstbestimmung und des Mutes. Wenn du in den Spiegel blickst, dann sollst du stolz, nicht beschämt sein. Stell dir vor, wie viel besser die Welt wäre, wenn wir aufhören, uns mit anderen zu vergleichen, und anfangen, unsere Einzigartigkeit zu feiern. Liking yourself is not just a rebellious act, it’s a revolution. #gamechanger

Warum sprechen wir eigentlich nicht über Suizidalität❓ Zur Lebensrealität des Psychiaters gehört die Exploration und Bewertung suizidaler Denkinhalte seit jeher dazu. Eigentlich sollte es jedem Arzt möglich sein, seinen Patienten hinsichtlich Suizidalität befragen zu können. Das ist jedoch ein anderes Thema🤔 Viel interessanter fand ich die Sichtweise einer Teilnehmerin meines Onlinekurses „Präklinische Notfallpsychiatrie“, die selbst als betroffene Person interessiert an der ärztlichen Einstellung war💡 Wir glauben ja zu wissen, dass Menschen aus verschiedenen Gründen nicht über Suizidgedanken sprechen. Stigmatisierung, Scham, Überforderung sind nur einige Beispiele für diesen Umstand. Wir glauben auch, dass sprechen über Suizidalität bei den Betroffenen entlastend wirkt✅ Die Teilnehmerin gab jedoch an, wie belastend es ist, über Suizidgedanken sprechen zu wollen und gleichzeitig Sorge davor zu haben, gegen den eigenen Willen und zum vermeintlichen Schutz in einer Psychiatrie untergebracht zu werden😳 Wichtig ist zu erkennen, dass Suizidalität ein dynamisches Phänomen darstellt, nicht jeder Gedanke an Suizid gleichzeitig auch eine suizidale Gefahr bedeutet und dass eine Unterbringung in einer psychiatrischen Klinik immer die Ultima Ratio darstellt. In der Tat gibt es in Abgängigkeit der Gefährdung ausreichend Interventionsmöglichkeiten für den außerstationären Bereich💡 Vielen Dank an die Teilnehmer, ich freue mich schon auf den nächsten Kurs🎊 Stay tuned🚀 #psychiatrie #suizidalität #mentalhealth #depression #schizophrenie

Diese wundervollen Zeilen möchte ich Dir nicht vorenthalten: Beim Zählen meiner Jahre habe ich herausgefunden, dass ich von hier an weniger Zeit zum leben habe, als ich bereits gelebt habe. Ich fühle mich wie dieses kleine Kind, das eine Packung Süßigkeiten gewonnen und die ersten schnell gegessen hat, aber wenn ich merkte, dass nur noch wenige übrig sind, begann ich sie zu genießen... Ich habe jetzt keine Zeit, Menschen zu ertragen, die trotz ihres Status nicht gewachsen sind.  Ich toleriere keine Manipulatoren und Menschen die ihre Meinung mit dem Wind immer ändern. Mich stören die Neider, die versuchen diejenigen zu diskreditieren, die es geschafft haben ein gutes Leben zu führen. Ich möchte neben Menschen leben, die sehr menschlich sind. Jeder darf über einen Fehler des anderen einfach lächeln. Ich mag Menschen, die Würde besitzen und die Würde des anderen Menschen auch verteidigen und nur auf der Seite der Wahrheit und Ehrlichkeit stehen. Das Wesentliche ist doch, dass es das Leben wert ist gelebt zu werden. Ja... Ich habe es eilig intensiv zu leben, was mir nur meine Reife geben kann.  Ich verlange, dass ich kein Bonbon verschwende, das ich noch habe... Ich bin sicher, dass sie köstlicher sind als bisher. Die Zeit, die wir haben, ist kostenlos aber unbezahlbar. Du kannst sie nicht besitzen aber du kannst sie benutzen. Du kannst sie nicht behalten aber du kannst sie ausgeben. Wenn du sie einmal verloren hast, kannst du sie nicht mehr zurückholen.  Mein Ziel ist es, zufrieden und in Frieden mit meinen Lieben und meinem Gewissen zu leben.  Ich hoffe, dass es für Dich auch so ist... denn so oder so werden wir alle zusammen in eine bessere Zukunft gehen... Und denk immer daran: Bevor du diskutierst, atme.  Bevor du sprichst, hör zu.  Bevor du kritisierst, prüfe dich selber.  Bevor du schreibst, denk nach.  Bevor du verletzt, hör zu.  Bevor du aufgibst, versuche es.  Bevor du stirbst, lebe! ᴮⁱˡᵈ & ᵀᵉˣᵗ ⁽ᴬᵘᵗᵒʳⁱⁿ ᵐⁱʳ ˡᵉⁱᵈᵉʳ ᵘⁿᵇᵉᵏᵃⁿⁿᵗ⁾ ᴺᵉᵗᶻᶠᵘⁿᵈ

Finally available in English: "Naikan and the Art of Living Peacefully" Available at all booksellers and here: https://lnkd.in/dNqDdxEc (Tredition)

Ich freue mich, dass mein Buch über Naikan wieder erhältlich ist 🙂 Das ursprünglich bei GU verlegte Werk wurde neu überarbeitet, etwas abgespeckt und erscheint im neuen Cover. Bestellbar bei allen Buchhändlern und hier: https://lnkd.in/dqz_BRi4 (Tredition Verlag)

Eine mutige, humor- und kunstvolle Umsetzung der Abschlussaufgabe unserer "Tage des Wandels" 🙂 Ganz herzlichen Dank, liebe Claudia, für dein Herzblut, deine Kreativität UND die Erlaubnis, dein Werk in YouTube einstellen zu dürfen!