Am vergangenen Donnerstag fand in unserer Zentrale in Stockstadt am Main der beliebte ESO-Gesundheitstag statt. In diesem Jahr lautete das Motto: "In der Ruhe liegt die Kraft." Unterstützt wurden wir dabei von der Techniker Krankenkasse (vielen Dank, Jan-Oliver Ott!) sowie der Körpertherapeutin Marie Hock-Westhoff.
Beim Entspannungscoaching, das Die Techniker anboten, wurde durch Messung der Herzrate der individuelle Stress-Index berechnet. Die Expertin Alea Koch gab uns noch Tipps zur Stressregulierung mit auf den Weg. Wusstest du beispielsweise, dass eine vertiefte Atmung zur allgemeinen Entspannung beitragen kann?
Aber auch eine gesunde Körperhaltung kann Anspannung vermeiden - und darüber hinaus die Belastung der Gelenke reduzieren. Das erklärte uns Marie Hock-Westhoff anschaulich in einem kurzen Theorieteil, bevor sie uns anleitete, in unsere Körper hineinzuspüren. Dabei korrigierte sie unsere individuelle Körperhaltung. Als Tai Chi Chuan-Ausbilderin brachte sie uns außerdem diese chinesische Bewegungskunst näher, die sowohl der Gesunderhaltung des Körpers als auch des Geistes dient.
Da auch die richtige Ernährung für unsere Gesundheit eine nicht zu unterschätzende Rolle spielt, gab es natürlich wieder ein gesundes Mitbringbuffet. Zur Mittagszeit versammelten sich die Kolleginnen und Kollegen am reich gedeckten Tisch, um die leckeren Speisen zu kosten und sich über Gesundheitsthemen und andere Dinge auszutauschen.
Es war einmal mehr eine gelungene Veranstaltung. Ein großes Dankeschön geht an unsere HR-Abteilung für die Organisation des Gesundheitstages und ganz besonders an unsere Mitarbeiter*innen - nicht nur für die tollen Buffet-Beiträge, sondern auch das Interesse an den spannenden Gesundheitsimpulsen!
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