正念：活在当下的艺术
讲师: John Ullmen
1,026 位用户赞了
时长: 1 小时 14 分钟
技能水平: 通用
发布日期: 2018/12/6
课程详情
科学研究证实，正念可改善表现、健康和幸福感。这正是谷歌和德意志银行等公司为员工开展正念课程的原因。加州大学洛杉矶分校教授兼高管教练约翰·厄尔曼博士讲解了正念的基本能力，介绍了任何人都可以使用的分步方法。每种技巧都经过研究证实，并在实践中得到验证，可为你提供应对压力、焦虑、恐惧、忧虑和自我怀疑的方法，让你更有自信、���到最佳表现并加强与他人的联系。 本课程主要介绍一系列正念技巧，可以用于练习正念领导力，提高专注力、复原力和决策制定能力。
您将获得的技能
获取证书，展示成果
分享学到的内容，成为理想行业的达人，获取证书，展示您在课程中所学的知识。
-
在领英档案中的“资���认证”版块下展示
-
下载或打印为 PDF，与他人分享
-
以图片形式在线分享，展现您的技能
了解讲师
学员评价
内容
课程内容
- 边学边练 1 个练习文件
- 知识测验 4 个测验
- 随时随地学习 可在平板电脑和手机上访问
下载课程
使用 iOS 或安卓版领英学习 APP，即可在移动设备上离线观看课程。